こんにちは✨
パートナーシップカウンセラー
ジャージコバ認定カウンセラー
嵩丘せいです。
不安いっぱいの初めての育児。
上の子をみながらの育児。
仕事に追われながらの家事。
家事、育児、仕事、休めない毎日。
本当にお疲れ様です。
寝不足になりながらの寝かしつけ、ご飯の準備。
ひとり孤独で不安になりながらオムツ替え。
ふらふらになりながらの掃除、洗濯。
だっこしながら、あやしながらの料理、洗濯畳み。
帰宅して座る間もなく、夕食の準備と洗濯。
精神的にも身体的にも限界の毎日、
あなたは本当によく頑張ってます。
全然できてないなんて、全く思わなくていい。
失敗ばかりなんて、全く思わなくていい。
もう十分できています。
もう十分、素晴らしいママであり、妻です。
今日一日無事で過ごせたら、もう１００点満点です。
だから自分をちゃんと褒めてあげてください。
夫は、、
やってほしいと言ったこと
手伝ってほしいと伝えたこと
やると言ったから任せたこと
全然できていない時が多々あると思います。
（夫を代表して、すみません。クレームは真摯に受け止めます。）
あなたはきっと失望すると思う。
やってくれない夫にイライラしたり、睨みつけたり。
言ったら言ったで、夫は拗ねるし、怒るし、黙るし。
そんな疲れてないのに疲れたような顔するし、
帰ってきたら、ソファで平気にスマホみてるし、
もう夫なんて頼りにならない。
私ひとりでやるしかない。
夫と仲良く、協力しながら育児・家事・生活を送り
たかったのに、、もういい。
心の中は
悔しくて、悲しくて、苦しくて、、
けど我慢して、必死に我慢して、無言で無理して
頑張ろとすると思う。
夫とケンカになっていい
拗ねさせても拗ねてもいい
怒り狂ってもいい
つらくて泣きじゃくってもいい
言い返されてもいい
夫にちゃんと助けてもらおう、やってもらおう。
あなたが必死に我慢して、苦しい不安な気持ちを
押し殺しながら頑張り続けるのはやめよう。
あなた自身の心と体を自分で助けてあげること
癒してあげること、休ませてあげることが
何よりも大切なんです。
夫が中途半端なことしかできていなかったら
これはこうやってほしい。
あそこは、こうなるまでやってほしい。
これはこういうところまでやってほしい。
今、体がすごくつらくてしんどいからやってほしい。
今、精神的に苦しくて休みたいからやってほしい。
ケンカになってもいいから、険悪になってもいいから
夫に伝えてやってもらおう。
ダメな妻なんかじゃない。
できないママなんかじゃない。
頼ることは、恥ずかしいことでも情けないことでも
ない。
それは、
あなたがあなた自身を守ってあげることになる。
あなたがあなた自身の未来を救うことになる。
夫は、、
面倒くさそうな顔をするかもしれない。
オーバーにしんどい顔をするかもしれない。
イライラするかもしれない。
もし、そんな表情をあなたが見てしまったら
気にしない気にしない気にしない気にしない。
無視無視無視無視無視無視ムシーーーーーー。
目を逸らす逸らす逸らす逸らす逸らす逸らそう。
なぜなら
1年後、２年後、５年後、夫にとっては
このエピソードは
辛かった妻を助けた、苦しかった妻を守った、
父親として小さい子供を育てた
頑張った夫として、誇りになる。
夫として、父親としての自信になるからです。
だから
ケンカになってもいいから、険悪になってもいいから
夫にちゃんとしんどいこと、つらいことを伝えて
やってもらおう。
しどろもどろになって、全然いいから
あなたの言葉で伝えてほしい。
そして、
あなたに少しずつ、心の余裕ができてきたら
恥ずかしいかもしれないけど、
何か悔しい気持ちがあるかもしれないけど、
照れ臭いかもしれないけど、
あの時、ありがとう。
助けてくれてありがとう。
一緒に子育てしてくれてありがとう。
夫にそう伝えてあげてください。
きっと、夫は
えっ、あぁ。
あっ、おーん。
えっ、あっ、別に。
訳わからない素っ気ない態度をとるかもしれないけど
すみません。クレームは真摯に受け止めます。
心の中、すごくすごく嬉しいんです。
これから先、あなたと家族をもっと幸せにしよう
そう思うんです。
ほんと、面倒くさいですね、、夫。すみません。
ーカウンセリング・講座・書籍のご案内ー
⚫️彼や夫とのパートナーシップに役立つ！人気講座
９月１７日（日）開催✨
ぜひぜひご参加ください。
●嵩丘せい著 ずっと売れ続ける人気書籍✨
電子書籍「拗ねる夫のホントの気持ち」
女性の皆さんが悩む、苦しむ理解不可能な
男性心理が一気に紐解かれる！
大好評✨ご購入頂いてます✨
こちらから↓購入できます。
● 大反響✨「 まじめに性を語る秘密のお話会動画」
大好評✨めちゃめちゃ売れ続けています✨
シリーズ累計1１０名以上の方に
視聴して頂いています✨
⚫︎動画やブログ記事のご質問は•••
公式ラインアカウントに気楽にどうぞ(^-^)
個別での会話なので普段絶対に聞けないことなど
安心して聞いてください✨
現在１９６名の方が登録してくれてます✨
こちらをクリック↓
誰を生きる？自分を生きる✨
このブログはリブログ・シェアなどリンクフリーです。