「食事を見直したところで健康にはなれない」と思っていませんか？
このところ、立て続けに二人の女性から
乳がんの相談を受けました。
実は、私も
50歳のときに乳がんに罹りました。
それまでは
慢性の腰痛と付き合いつつも
おかげさまで仕事もプライベートにも
恵まれて人生を謳歌していて
「私が乳がんになるなんてありえない」
と自信たっぷりに思い込みをしていたのです。
なので
昼食は
仕事を最優先にしていたことから
簡単に済ませることを第一に考えて
大好物のメロンパンとアイスコーヒー
これだけで満足していたんです。
いや～、今想像するだけでゾっとします・・・
発病したことで、一念発起した私は
食べたもので病気になったんだから
食べるもので病気を治す
そう気づくことができ
食事について学びを深めていったのです。
＜病気をひきおこす原因＞には
「酵素」がなくなること
酵素ってどんな働きをしているか
あなたはイメージがわきますか？
実は
・病気治癒に向けて免疫力を高める
・毒素を排出して新陳代謝を高める
主にこんな大事なお役目をしてくれています。
ただし
「酵素」は熱に弱い
４８℃で活性を失う
と言われています。
ということは
煮たり焼いたりして熱を加えた食事だけでは
酵素がまったく摂れていないということ
これから、だんだん秋も深まっていくと
お鍋の季節となりますよね。
鍋料理さえ食べていれば
野菜もたくさん摂れて安心～♪
そう思って、つい鍋料理に走ってしまいがち
だけど・・・
健康になる食事に変えていくには
酵素をたっぷり含んだ一品が必要なんです。
ということで
わが家のおススメの一品をご紹介します。
玉ねぎ・きゅうり・人参・パプリカ
カラフルな野菜で作ったピクルスを
常時作って鍋料理の箸休めとしています。
たかが食事を見直したところで
健康になれるとは思えない
これは
健康という価値を低く見積もっていること
なんです。
これを心理学では「値引き」と言います。
=================================
「値引き」とは
悩みや問題にふり回されるのは
自分の存在を低く見積もったり
現実を歪めて行動しないことが原因
==============================
つまり、私は
最も大事な自分という存在と
健康という価値を「値引き」したことで
乳がんになったのです。
だから
値引きしない心のあり方を整えて
そこから生み出された食事を摂り入れて
今の健康を手に入れたのです。
あなたが体調がすぐれないな・・・
と感じたときに
「食事をちょっと見直してみようかな」
って思えるきっかけにしてもらえたら
嬉しいです。
＋ ― ― ― ― ― ― ― ― ― ＋
「お互いに信頼しながら
問題を解決する７日間無料メール講座」
＋ ― ― ― ― ― ― ― ― ― ＋
無料動画３本付き！
悩みや問題に振り回されて
悶々とすることってありませんか？
それって、
９割の人が陥っている
ある「考え方」に原因があるのです。
それに気づいた方からは
「だから、いつもうまくいかなかったんだ！」
と、腑に落ちるコメントが寄せられています。
その衝撃の方法をやさしい心理学で
わかりやすく無料配信しています。
日常生活はもちろんのこと
特に、女性リーダーや管理職の方や
これからリーダーとなる方に
おススメです。
メール講座の中では
【無料個別体験会】へのお申込みも受付中です！
体験会では
今ある悩みをどのようにすれば
解決につながるのか？
そのヒントを山崎が個別にお伝えします。
お気軽にお申込みくださいね。
ぜひ、あなたからの登録をお待ちしています
／
いつもご覧いただきありがとうございます
よろしければ応援をポチっとお願いできれば励みになります
＼
