Thursday

記録開始4日目

食事レポート

★朝食

グラノーラ50g

脂肪ゼロヨーグルト

無調整豆乳

★昼食

雑穀米

味噌汁

煮魚

酢の物

コーヒーゼリー

★夕食

23時から飲み会の為

豆腐スプーン1杯

ピザ一切れ

卵焼き一切れ

お浸し

ビール1

ハイボール3

運動レポート

さぼりましたーー

ただ飲み会後、体重計乗ったけど

増えて無かった*\(^o^)/*

せめてもの救い♡