記録開始5日目
食事レポート
★朝食
グラノーラ50g
脂肪ゼロヨーグルト
無調整豆乳
★昼食 607カロリー
雑穀米
味噌汁
きゅうりの酢の物
チキンサルサソース
レアチーズケーキ
★夕食
なし
★間食
生サブレ
運動レポート
さぼりましたーー(Ｔ＿Ｔ)
今週は激務すぎて、
帰って筋トレ出来なかった日が多かった。
激務＝残業＝深夜帰宅＝食事なし
だから、筋トレしなくても太ることはないけど
その代わり、中々プロテインを飲み始めることが出来ない…>_<…
ある程度、生活スタイルは仕方ないと割り切って
焦らずがんばろーっ