朝食 6:45 バナナ１本、水
昼食 11:50 持参のお弁当(ハム、玉子焼き、いんげんの胡麻和え
お茶)
間食 なし
夕食 高菜、ハム、キムチ、ご飯、水
夜追加 なし
就寝予定 22:00
運動：食事前に深呼吸
お通じ：◎
体重：55ｷﾛ
ひと言
今日は始業式でみんなとも久しぶりに会った
元気そうでうれしかった＾＾
1番会いたかった人にも会えた＾＾
明日から体力作りも始まるからきついかもしれないけど
がんばるぞぉー
朝食 7:10 バナナ2本、水
昼食12:30 マクドナルド(マックポーク・シェイク、ナゲット
ポテト)
間食 なし
夕食 18:01 おにぎり(紅しゃけ＆イクラ、明太子
焼き飯、水)
夜追加 なし
就寝予定 22:00
運動：食事前に深呼吸
お通じ：◎
体重：55ｷﾛ
ひと言：
今日は昼ごろまで、幼なじみと福岡西教会まで
礼拝をしに行った。とっても勉強になった＾＾
マックで昼ごはんを食べた＾＾楽しかった
明日から学校もダイエットもがんばるぞっつ
朝食 7:10 バナナ1本、水
昼食 12:10 マクドナルド(ナゲット、ポテト、マックポーク
オレンジジュース)
間食 なし
夕食 18:00 から揚げ、エビフライ、ウィンナー
焼きそば
夜追加 なし
就寝予定 22:00
運動：バトミントン
お通じ：◎
体重：56ｷﾛ
ひと言
今日は幼なじみの家に泊まりにきた。
久しぶりに会えて嬉しい
一緒に遊べて最高だった＾＾
学校も頑張ろう！