朝食 6:50 バナナ2本、水
昼食 11:50 持参のお弁当(もやし、魚、ゆで卵
明太子、ふりかけ、ごはん、お茶)
間食 なし
夕食 ｴﾋﾞﾄﾞﾘｱ
夜追加7:20 バナナ2本、水
就寝予定 22:00
運動：学校で体力づくり
お通じ：◎
体重：54ｷﾛ
ひと言：
今日は織物班でマフラーを作った。
商品化することになりとてもうれしい
明日も体力づくり、ダイエット
頑張るぞーーーーー
朝食 7:10 バナナ2本、水
昼食 12:08 母の手作りチャーハン、キムチ
間食 13:50 みかん2個、水
夕食 18:30 高菜チャーハン
夜追加 なし
就寝予定 22:00
運動：食事前に深呼吸
お通じ：◎
体重：55ｷﾛ
ひと言：
今日はゆっくりできた。
明日から学校です
ダイエットも順調に頑張ります＾＾
朝食 8:30 バナナ1本、水
昼食 12:05 さんまの蒲焼(缶詰)、ゆで卵1個
ごはん、キムチ
間食 15:30 みかん2個、水
夕食 18:08 えびドリア、ごはん、高菜
夜追加 21:00 みかん2個、水
就寝予定 22:00
運動：食事前に深呼吸
お通じ：◎
体重：55ｷﾛ
ひと言：
今日はゆっくりできた＾＾
体重もあんまりへらないx_x
でも、あきらめずがんばるぞっ＾＾