朝バナナダイエット九日目と十日目

朝食　金7:00土9:00　バナナ1本、水

昼食　金持参のお弁当(ふりかけ、ご飯、玉子焼き、とんかつ)

　　　　土12:05　野菜サラダ、ごはん、キムチ、水

間食　なし

夕食　18:30　おにぎり3個(焼き飯、明太子二つ)

夜追加　なし

就寝予定　22:00

運動：食事前に深呼吸

お通じ：◎

体重：53ｷﾛ

ひと言

今日は一日ゆっくりできた＾＾

秋休みも始まった＾＾

明日も一日頑張るぞっ

ダイエットも諦めないでやるぞっ＾＾