鈴木ちほさんからブログフォロー申請していただきました。
さっそく、鈴木ちほさんのブログにおじゃま虫。
鈴木ちほさん
今ここを満たして輝く未来に変える
セラピストさん
でした。
『めんどくさい』を
3語に分けて書いてみて！
・段取りが見えない
・疲れてる
・やる意味がぼやけてる
そうやって一語ずつ取り出すと
体の重さが少しずつ抜けていく。
3つ書けたら、その中で
「今すぐできそうな1つ」だけに〇をつける。
完璧じゃなくていい。
〇をつけた“ひとつ”だけ動かす。
クライアントさんの中にも、
「発信しなきゃ…」と毎日つぶやいて
止まっていた方がいました。
3語に分けてみたら、
「言葉が出ない」
「時間がない」
「反応が怖い」
そのうち“時間”だけを整えようと
朝10分のルーティンを決めた。
たったそれだけで
自然と文章が出てきた。
やる気じゃなく
順番を見つけただけで動けたんです♪
“めんどくさい”は
あなたの中の優しさのサイン。
心も体も「ちょっと待って」と
教えてくれてるだけ。
だから、責めなくていい。
まずは「止まってる私」に
ありがとうを伝えてください。
そこから、3語に分けて
「本当の理由」を見つける。
たったそれだけで
“動ける順番”が見えてくる。
動けないな...と思った時は
①付箋を1枚だけ出して。
②『めんどくさい』って書いたら
その下に3つの言葉。
③〇をつけた1つを動かす。
それが、あなたの小さな勝利になるよ！
あなたが止まる瞬間を一緒に言葉にして
“動ける感覚”を体の中に取り戻します。
直感を無視してしまった自分を
責める必要はないよ！
大事なのは「なぜ無視したのか？」を知ること。
・嫌われたくなくて断れなかった
・正解を求めすぎて無難にした
・過去の失敗が怖くて止まった
こうやって“理由”に気づくと
次に同じ場面がきたときに
「あ、これは私がいつも流されるパターンや」
って分かる。
直感は消えてない。
むしろ気づいた瞬間から
もっと大きな声で届く！
だからこそ、未来は選び直せるんよ！
直感を信じて行動した未来を想像してみて！
・余計な引き受けをせず
時間と心に余裕がある
・「これが私の選択」って胸を張れる
・人の目より、自分の感覚を信じて進める
そうやって積み重ねた小さな直感の選択が、
やがて「私の人生これでいいんだ」と
思える未来につながる。
だから後悔した自分を責めるんじゃなくて
「次はこうする」って未来に
ベクトルを向けることが大事。
直感はあなたを裏切らない。
本音を生きる未来を
ここから選び直していこうね♡
