●自分には関係のない用事をTo-doリストにいっぱい書いていませんか？ 次から次へと続くタスクのせいで、砂糖がどんどん減っていきます。
多くの人が求めている心地よさや平穏を得るためには、自分自身を優先しなければなりません。
まず自分のために砂糖を満たし、その後、本当に大切なもののために、砂糖を使います。
自分自身との関わり方を変えると、どんなふうに人生が変わるでしょうか？
●境界線を引くコツ
S: Say no ノーと言う。
U: Use your voice 声をあげる（正直に言う）
G: Give to yourself too 自分にも与える
A: Always check within いつも自分の気持ちを確かめる
R: Resist the urge to overgive 与えすぎたい気持ちに抵抗する
皆が、自分の砂糖入れをちゃんと管理すれば、求めている自由を得られます。
人間関係を豊かにする自由、新しい場所を見る自由、ただそこに存在する自由。
砂糖入れを満たせば、毎日、わくわくできる人生を築くきっかけになるんです。
どんなに自分がからっぽになったとしても、また満たす選択をする勇気をもつことが、とても重要だと気づきました。
あなたの、砂糖入れはどんな状態ですか？
