すこんにちは
泉北
堺市
栂美木多の
隠れ家的
少人数制ピラティススタジオ
Studio Huit
(スタジオ ユイット)
です
12月も3分の1
終わっちゃいました😅
早い💦
そして
日々寒い！！
辛い
私
毎年書いていますが
寒いのダメなんです
本当につらい
こんな日々の中で気づいたのが
寒いと体が小さくなりがち
寒さでぐっとと体に力が入って
縮こまりたくなる
ああ、ダメだ！！！
と思います
体が縮こまると
コリます
いろんなところが辛くなります
よくない
全然よくない
そう思っても寒いんだよ～～
と葛藤します
そんなわけで
必死に体を動かして
心地よく広がった体を
取り戻してほっとする
そんなことの繰り返しです
寒さで縮こまるのは
これは致し方ないこと
でも
だからこそ
心地よく体を広げる
エクササイズをすることが
とても大切になります
肩がこる
首がこる
腰がだるい
腰が痛い
体がとても小さく縮まっているのかも
ぜひ
緩める工夫をしてみてくださいね
☆☆☆☆☆
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