こんにちは
泉北
堺市
栂・美木多の
隠れ家的
少人数制ピラティススタジオ
Studio Huit（スタジオ ユイット）
です
今日は日中が少し暖かくて
過ごしやすかったですね
とはいえ
朝夕は寒いです
体がまだ気温差に慣れません
今日はストレッチーズについて
ストレッチーズとは
アメリカで開発された
伸縮性のある特殊な布で作られた
エクササイズツールです
手触りがとてもやさしいのが
心地よいツールです
Studio Huitにも
グループレッスンの人数分以外に
少し身長の高い方用に
大きめサイズを１枚ご用意しています
Studio Huitは
自宅スタジオで小さい規模ですが
いろんなツールがあるため
しょっちゅう出てくるわけではありませんが
レッスンで使うと
非常によい効果を与えてくれます
ストレッチーズのメリットは
その生地の伸縮性と手触りのやさしさによる
ストレッチやサポート
さらに固有受容器への働きかけや
運動連鎖の向上等
いろいろです
パーソナルレッスンでは
最近ではマストで使用しています
パーソナルに慣れてきて
なんとなく感覚がつかめない部分など
ストレッチーズを使って
丁寧にエクササイズしていくと
つかんでいただきたい感覚を
うまくつかんでいただくことが
できるのが非常にいいです
真面目な方ほど
体に力が入ってしまうものです
その余分な力を抜いて
気持ちよく動くという点で
ストレッチーズは
非常に優秀です
体への巻き付け方によって
いろんなエクササイズができる点も
魅力的ですが
ストレッチーズに包まれることで
体感できるリラックスも
緊張した体にとても良いです
機会があれば
ぜひ使っていただきたい
ツールの一つです
☆☆☆☆☆
体験レッスンは
グループ
パーソナル
共に随時受付中です
blogの紹介文にもご案内をしておりますが
詳細はHPからご確認ください
