こんにちは
(^^♪
泉北
堺市の
隠れ家的
少人数制
ピラティス スタジオ
Studio Huit
(スタジオ ユイット)
です
おこしくださって
ありがとうございます
今朝は雨で
このまま1日雨だろうか？
と思っていたら
昼から晴れて
暑い！
午前中のレッスンも
暑くはないけど
蒸し蒸ししてました
お客様は
汗がよく出たようです
今朝のレッスンは
シルクサスペンションでした
堺市で
シルクサスペンションの
レッスンを受けられる所は
どのくらいあるんでしょうね？
そんなにたくさんは
ないと思いますが
ぜひ
受けてみていただきたい
エクササイズです
見た目から
エアリアルヨガと
間違われることも多いですが
エアリアルヨガと
シルクサスペンションは
似て非なるものです
布を身体に巻き付けたりしますが
シルクサスペンションは
エクササイズによっては
巻き付けるようなことも
ありますが基本は
ハンドルやスリングに
手や脚、身体をのせます
エアリアルヨガは
やったことがないので
何も言えませんが
シルクサスペンションは
サスペンションを揺らしたりせず
身体をコントロールして
エクササイズします
やっていただくとわかりますが
正しくない動きをすると
その動きをすることもできないし
ガタガタと揺れたりします
自分の得手不得手が
指摘されなくても
自分でわかります
向き不向きがありますが
「コウモリ」
というエクササイズは
腰や首の詰まった感じを
楽にしてくれます
（三半規管の弱い方は
苦手だと思います)
レッスン最後の
ストレッチは
日頃伸ばしにくい部分を
ストレッチすることができます
テレビ番組で
罰ゲーム？？みたいな
扱いで取り上げられることもありますが
決してそんなことはありません
一度お試しいただくことを
強くおすすめします
☆☆☆☆☆
体験レッスンは
グループ
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後ほど
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体験レッスン代金は
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パーソナル 4000円
です