こんばんは
体重と向き合い続けています。
腹筋10回は3日程でゆうになり
回数を増やしています
時間がある時はウォーキングもしているのですが
今晩は寒すぎて耳が痛くなる寒さと空気の冷たさに頭まで響くような痛みを感じ10分ほどで帰宅。
さすが立冬。
梅干しをいれた焼酎のお湯割りと
お鍋を食べてあたたまりました。
この黄金と紫のコントラストにすごく癒されます。
先日は久しぶりにお家の近くの神社へ
あまり神社には行きませんがこちらにはお参りさせていただいてます
鳥さんたちが遊んでいました。
ではまた
体重と向き合い続けています。