こんばんは
今日の睡眠時無呼吸の病院も 無事に行けました
今日は 少し曇ったり晴れたりで 酷暑ではなかったんだけど
家から一歩出たら 何か体や足が重い
そりゃお寺さんが来るから 金曜のプールをお休みをして
土曜の買い出し以外は ずっと引きこもりで
動いてなかったしなぁ
それに今朝は朝ご飯の時に 豆乳を飲んで 後はお茶を少し飲んだだけで
水分をあんまり取ってなかったしなぁ
バス停までがちぃとしんどくて 電車の乗り換えの時に リアルゴールドを買って飲んじゃったよ
病院では 最近の血中酸素の報告もしたり
寝る時には イビキをかかないように横向きに寝た方がいいんだけど
最近は 横向きに寝ると肩が痛くなるので イビキ防止のマスクをして仰向けで寝てるとか
それに 蒸し暑かったりで 寝返りをいっぱいして熟睡ができずに いつも睡魔が凄いとか
色々聞いてもらって て言うか愚痴を聞いてもらって
最終的には アレルギーの薬や目薬を貰って帰りました
でも 帰りの電車やバスに乗ってる時の 睡魔が半端ない
今日はお盆休みになってるのか？珍しく渋滞になってるし
ついウトウトしちゃって 乗り過ごしそうで怖かったよ
もう家に着いたらヘトヘトでね
２０分位疲れて座り込んでたよ
酷暑でもなかったのに こんなに疲れるとは 大丈夫か？
まだ明日も休みで引きこもりだぞ！
明日は 座椅子に座ってばかりで 足が弱ってるし ちぃとエアロバイクでも乗らなきゃね
皆様も 暑さが続くから 体調管理にはくれぐれも気をつけて下さいね