こんばんは
今日のプールと買い出しも 無事に行けました
今日から寒さが続くようで 皆様大丈夫ですか？
いちずは 必須アイテムの耳当てと ごっついダウンのおかげで 激チャリでも無事でした
今日 クイックターンの練習にと お布団を仕舞う前に でんぐり返りをしてみたら
まぁ首の後ろの下の方が 回る時に固まってる感じで 棒切れみたいに内側に曲がらない
もう骨は大丈夫か？と思うくらい
だから プールの回転の時に 体が小さく丸まらないのかなぁ
いっつもプールの床に頭が当たるよ
首の頚椎の椎間板ヘルニアで 痛くなるから首をあんまり回したりしないから 首が硬いのかな？
マスターズのお姉様に聞いても 首をオヘソに向かって丸まって 小さく回るって言ってたし
まぁもう少し練習してみようかな
バタフライでは もう一人のおばちゃまが 自分のバタフライに納得がいかず
何回もバタフライを泳ぐから つらされていちずも泳いでたらヘトヘトになっちゃった
おばちゃまの２５㍍を何回も泳ぐ体力は凄いと思うよ
しかし 今日のプールは寒かった
水はちぃとは温いけど 水中エクササイズだったから 肩から上が水から出ての運動になるから
寒いかったよぉ
明日や明後日は 昼の時間になっても お外の気温が３度や４度になるんだって
スーパーでアポロのオヤツが２割引きになってるので 寒いけどプールの帰りに買いに行ってきます
皆様も 雪の降る地域の方々は くれぐれもお気をつけ下さいね