こんばんは
今日もお暑うございます
夜中に汗だくになって目が覚めて トイレに行った後 なかなか寝れなかった いちずちゃんです
夏用の上下のパジャマだけど半袖でズボンもあるから暑いんだ
今夜からは真夏用の肩紐のワンピのパジャマにしなきゃ
毎年着てるから だいぶヘタってるけど まだ着れる〜
昼間は真ん中の部屋の冷気のおこぼれをもらってるけど
足のふくらはぎにはレッグウォーマー それと靴下をセットで履いてます
でも暑いよりはいいからね
さぁ明日は松山の最高気温の予想が３６度になるそうな
久しぶりにお昼から激チャリでプールに行くんだけど 大丈夫かなぁ？
まぁ電動チャリだし ほとんど一直線の道路だから行ってみますか
水中ウォーキングも無理をしないようにしますね
まずは水分補給をしっかりして行かねば
去年は塩分チャージを食べてたけど 今年は腎臓の数字が悪くなってるから 塩分チャージはパスだね
皆様も 熱中症にはくれぐれも気を付けて下さいね