こんばんは
今日の整形外科とプールも無事に行けました
夜中に強い雨が降りまして 今日のお天気はどうかなぁ？と心配してたけど
朝からお天気も良くなって 洗濯をしてから整形外科に行けたよ
しか〜し 風が強くてねぇ 帰ったら干してる洗濯物が あらぬ方向にゆっさゆっさ揺れて どっかに飛んで行きそうなくらいだったよ
整形外科では 待合室の人は少なかったんだけど
先月と同じようにリハビリより診察の人ばかりだったみたいで
また１時間ほど待たされた
でも診察時間は前よりちぃと長くて１０分くらいだったよ
先生も待ち時間が長くなったのを謝ってたけどね
今日は股関節以外にも ちぃと首と腕が痛くなってるのをご報告
首の頚椎の椎間板ヘルニアが少し出てきたみたいで まぁ首の筋が突っ張るし 腕が地味に痛いし
リハビリの温めるまでは酷くなってないから
首を温めた方がいいのを聞いて またアマジョンで首を温めるのをポチッちゃったよ
あずきのレンジでチンするのも見たけど １年位しか使えないらしいし
問題はイビキ防止で横向きに寝ないといけないのに 肩から腕が痛いから横になれなくて
昨日はイビキ覚悟で仰向けで寝たよ
スマートウォッチを見たら 血中酸素は減ってなかったから まずは良かった
病院のリハビリみたいに 自宅でじわじわ温めて少しは良くなるといいんだけど
病院の後はドラッグストアやスーパーに行ってプール迄の時間つぶしをして
無事に今日の予定が全部終わりました
明日は水中ウォーキングの後に買い出しです
まだ何を買うか全然考えてないよ
皆様も週の真ん中をボチボチ頑張って下さいね