昨日食べた物
また、簡単に・・・(・∀・｀;)
４/１６（水）
【朝】 牛乳
今日はコレ。
いろんな種類の牛乳があるのね(^▽^;)
【昼】
↓弁当これ!!
【夜】サラダ
コレの他に、シシャモ３匹、イチゴ３つ
【間食】午前 ↓ コーヒー１杯、パイの実２コ
午後は、チョコ２つ
★腕立て・腹筋 ３０回ずつ
★スクワット １２０
★犬の散歩 なし
★半身浴 ６０分くらい
ささっ、昼ドラを見る前に、昨日食べた物を、
簡単に・・・（;´▽｀A``
４/１５（火） 食べた物
【朝】
牛乳、クリーム玄米ブラン２枚
【昼】 うどん食べに･･･(ﾟｰﾟ;。
で、うどんとだし巻きを１きれ食べました｡
【夜】
サラダ〔ﾚﾀｽ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾄﾏﾄ､鶏ﾑﾈ肉､〕
冷やっこ
わかめスープ?〔ﾀﾏｺﾞ､ﾓﾔｼ､ﾎｳﾚﾝｿｳ､〕
【間食】 午前 ｺｰﾋｰ１杯､ﾁｮｺ２ｺ
午後 せんべい２枚
★腕立て・腹筋 ３０回ずつ
★スクワット １２０
★犬の散歩 雨でなし！
★半身浴 ６０分くらい
体重は､58.8ｷﾛ･･･(TωT)ﾌｴﾀﾉﾈｪ～･･･､
さっ！コレから､お昼休憩～(´∀｀*)
ご飯食べながら昼ﾄﾞﾗだ～三 (/ ^^)/