10月20日

やばいな１週間ぶりの

トレーニングになってしまった.....

ちょっと気抜くとやっぱりしなくなる。

週に2～3の運動を続けるってほんと大変....

今日は筋トレはしてないけど

金曜恒例groupfightレッスンDay👊

１週間ぶりだったから

ちゃんと朝からイグナイト飲んで

ウォーミングアップ。笑

レッスン前には3粒飲んだら

まあー汗かきました。笑

体重測ってみたけど

うん変化なし。真顔

継続的に.....

がんばろう