金☆

女性ランナー必需品日焼け止め
明日は金のアネッサを持ってある場所へ行きます

うふっ楽しみ





今日は一眠りしてから十キロ走りました

時計を持たない上、大通りで信号もあるのでどの位のペースなのか…わかりません
私もガーミン欲しいけど…私のお小遣い何ヶ月分だろ


走った後の一杯

豆乳なのだ

ヨガ？！

先日、ジムで体組織はかってもらった時にお兄さんに『どうしても痩せたいんです！！』と言ったところ……



お兄さん『調べましたよ～。○○さんの場合、体重を落としたのでしたら筋トレは一切しないでヨガやストレッチなどして下さい。』だって

確かに体固いけど…ヨガとかって運動した気にならないしなぁ～
どうすれば痩せるんの
私には一体なにが有効なの



そういえば…所沢８耐のハガキがポストに来てたなぁ


でもこれから仕事だからパタンってポスト閉めてきちゃった

ごめんよぉ…明日取り出すからねっ

そうそう、乗鞍天空マラソン晴れたみたいねあんな綺麗な景色見れて羨ましい

去年、受付でめちゃくちゃ怒ってるおじさんいたなぁ～
何が彼をそうさせたのか…。
今年は怒ってなかったかな

もう少し控えます…

ダイエット開始してから体重変化なし

今日の夕食
天丼・おにぎり四個・たこ焼き１２個あとは揚げ物
どんだけ炭水化物マニアなのかって

夕食は炭水化物減らすことにします…


痩せないんですもん


やっぱり食事制限必要か…




そうそうなんかねぇフットトレイナーズの店員さん曰わくたとえ月間百キロ以下でもちゃんと体が使えてればサブフォー余裕みたい

私はダメダメフォームなので百キロ以下ではお話になりませんね