ご覧頂きありがとうございます♡
みきです( ¨̮ )
ダイエットを始めてから、
意識してヨーグルトを食べるようになりました♡
買い忘れることもあるので
毎日というわけではありませんが、
基本的に夜に食べるようにしています♡
もともとヨーグルトは大好きなので、
まったく抵抗なく食べています♡
今は蜂蜜を少し入れたり、
グラノーラを混ぜて食べたり、
飽きないように工夫して味を変えながら食べることにしています。
さて、
ヨーグルトを食べるようになってから
1番変わったのは
毎日お通じがあること！
毎朝体重を測るようにしているのですが、
とても緩やかーに減少しています！
たまに前日食べすぎて増えることもありますが、
これからお通じがあれば、
もう少し減るし！！
と、なんともポジティブな考えで体重計の上に乗っています笑
それと、
肌荒れがなくなったように思います。
もともとそれほど肌荒れする体質ではないのですが、
生理前後のニキビとかもほぼ無いです。
これはヨーグルトの効果なのか、
良い睡眠が出来ているからなのか...笑
そんなこんなで、
これからも頼りにしてます
ヨーグルトさん♡