うちの子どもは高校1年生の野球部員
コロナ禍が少し落ち着いてきた10月から、野球部の朝練が再開。
お弁当作りが、再び5時起きに。
ラジオをつけて、ニッポン放送の上柳アナの番組「あさぼらけ」を、時報を確認しながら、弁当づくり。
キャベツと挽肉の味噌肉炒め
玉子焼き
きんぴらごぼう(市販)
イトーヨーカドーのきんぴらごぼう、便利！
大葉とチーズの豚肉巻き
サツマイモの甘露煮(市販)
玉子焼き
大葉とチーズと豚肉は、栄養もバランス良く取れて、弁当おかずの定番。慣れてくれば揚げ物も案外、楽。
エビフライ
豚肉のよだれ鶏ソース
サツマイモ甘露煮(市販)
緑色がないー。
ご飯はのり弁だけど、ご飯の下に隠してある。
ご飯には男梅ふりかけ
土日に持たせるのは、おにぎり。
梅味が、うちの子どもの定番
男梅ふりかけ、チューブの梅。
豚肉の生姜焼きも、おにぎりのおかずにして握っちゃう。
ぶりの照り焼き
ゆず味のチャプチェ
玉子焼き
チャプチェは少し肉の脂が固まって食べづらかったかな。
カレー味つきの鶏肉
玉子焼き
里芋とこんにゃくの煮物(夕飯の残り)
かまぼこ
かまぼこ、便利！切って入れるだけ。華やか。
カニクリームコロッケ
玉子焼き
サツマイモの甘露煮
緑が無いなぁ
しゃけ弁
たけのこの筑前煮(市販)
にんじんのグラッセ
玉子焼き
しゃけ弁は王道。焼くだけだし。また作ろう。