日記：お弁当

絶賛風邪っぴき続行中…

アホみたいに寝倒したおかげで少しはマシになってきたけど、まだしんどい汗

それでも明日はお弁当が要る日なので、朝から買物済まして夜中にお弁当作りましたDASH!




ママ…

頑張ったから…

頼むから…

友達にオカズあげるのはやめてくれ！！

お風呂入って寝ようか迷い中。。。

明日治ってたらこんな時間に寝たら確実に昼寝れないしなぁ。。。

なんやかんやでここ１週間ほどまったく運動してないし、食うのは食ってるから体重増えてるかなぁ汗

寒くなってきたし、咳が止まるまで安静にしとくーしょぼん

ストーブ大好きなキャラちゃん…

はみ出過ぎ爆




デカイ…

日記：風邪ひいてまんねん

ここ数日全く体重計に乗っていない。

ダイエット生活始めてから初めての風邪でございます…ガーン

熱はないと思うねんけどダルさ凄いし鼻水とたんで溺れそう爆

ちょっと忙しくて寝不足続いてて…

今週は整体あるし、お弁当もあるから忙しいのよね。

なんとか今日中に治すように今日も寝倒しますドクロ

食欲はあるねんけど、寝てる時間が多くてそんなに食べれてなくて心なしか腹がへっこんだ気がする。。。

旦那が洗濯とか買物してくれてるねん。

ほんま優しいニコニコ

こんなときこの人と結婚してよかったなーと思います音譜

早く復活しなきゃ！！


日記：飲み会

久々にプチ同窓会しましたニコニコ

お酒飲んで55kg超えあせる

でも楽しかったしいいや合格




さっちゃんに何故か超早めの誕生日プレゼントをもらっちゃったラブラブ

パックやらリップやらスキンケアの詰め合わせニコニコ

んふふ音譜ありがとドキドキドキドキドキドキ

２人が前回のブログで心配してくれてて、地元で知り合った人はアカンと言われました笑

でも最近遠くまで行かないしなぁ。

昨日はバイトやったから２時間で帰ってんけど、トコトンいきたい気分やったから名残惜しかったぁ。。。

今月はあと２回約束があるの。

同級生のAちゃんと飲みに行く約束と、数ヶ月前に知り合ったRくんと焼肉（もちろん奢り笑）

体重…キープできるかなー汗

寝不足続いて体調も悪いDASH!

あとショックな事もあった。


この前ポチッた心拍数計…

android4.4以降って書いてるから対応機種調べずに買ったら、未対応でアプリインストールできないドクロ

対応機種調べたら…少なっっっ！！


そのうち対応してくれる事を祈って返品しないで持っとこうかな。。。

レビューしたかったなぁしょぼん

対応したらレビューするわ！！

それか対応機種を探すか？

誰か対応機種を眠らせてる人いないはてなマーク

さぁちゃんに売って下さいDASH!


心拍数測りたかったしょぼん

今夜もバイトなのでもう寝ます汗

運動は日曜日の夜から頑張りマースDASH!




時間ないので簡単更新

更新遅れたーガーン

あーもう！！

ちょっと愚痴からDASH!

こないださ、常連のお客さんから電話番号渡されてさLINEし始めてんけども。



ってな感じで恒例の焼肉行ったわけDASH!

したらさ、今日のメールこれ↓


ほんまキモイわ！！

下心ないならいいよって言ったのにアホなのはてなマーク

鏡見て出直してこいアホンダラ！！

こーゆーやつに限ってブロックするなら食事代返せとか言ってきそう笑

ヤヤコシイ事にならないよう、次のバイトではボイスレコーダーを忍ばせ、いざって時に法的処置が取れるようにしておかなきゃねニコニコ

やっぱ近所で知り合った人とは食事行くと後々面倒ねーあせる

あ、それと新しいアプリゲーム始めてんけどさはてなマーク

どーもアヤシイDASH!

旦那もやりたいって言うからLINEで紹介送ってんけど、

LINEの画面隠しやがる笑

ははーんむっはてなマークとか思いつつ、自分も見られたらお互い様なんで流しといてあげました笑

そんな隠さなくてもノミみたいな小遣いを節約して女の子にご馳走するくらいなら許すのに爆

うーん…ヤキモチ的感情が全く沸かん！！

多分ゲームで知り合った人とメールしてるだけやと思うしなー。


さ、またしても月曜の報告日をすっぽかしちゃった汗

昨日の夕方の体重は54.00㎏でしたニコニコ

その前の日に思いっきり夜食食べて55㎏超えてました笑

あ、でもソフト断食とかしてないよ～

普通に３食キッチリ食べて戻ったのでただの食べ物の重さだったみたい。

今週は54㎏前半をキープしつつ、そろそろ53㎏台目指しますニコニコ

今夜からバイトでコメ返遅れると思うから今回コメ欄閉じとくねニコニコ

いつも読んでくれてありがとうラブラブ

【588日目】54.50㎏

さぁ、だいぶ更新が遅れてごめんなさい。

コメ返も遅れてます、ごめんなさいガーン

今日はバイトあるから月曜の夜中にブログ巡回とコメ返するねしょぼん

ついに！！

機種変しましたニコニコ

Xperiaにしましたよアップ

音が…

スンげーイィ！！

やっとある程度アプリも落とせ以前と同じようにスマホが使えるようになりました合格

そんな今日の体重は54.50㎏

今日の朝食は焼肉でしたべーっだ！

バイトの日のおにぎり効果はいいですね！！

お弁当買っちゃった日もあるけど、うまくコントロールでき始めたし、毎日食べてたチョコがここのところ落ち着いていますアップ

これはご飯から糖分を摂取しているからなんですよニコニコ

わかっててもなかなかできんビックリマーク

あたしもそんな１人です笑

あたしみたいなタイプは○曜日はオニギリ食いまくる！！って決めると自然と甘い欲求が緩やかになってくと思います音譜

さ、今日は珍しく朝番なの汗

Ｈさんに交代してって頼まれてあせる

でもＹちゃんと一緒に働けるし、快く引き受けましたニコニコ

なかなか時間合わなくて遊べないし楽しみ音譜

さ、機種変したし、今日の歩数載せときますラブラブ


取り敢えず０時から４時までで15000歩クリアアップ

朝の９時からバイトあるし２万歩は超えるでしょうニコニコ

でもやっぱ夜型生活だと見にくいわ。

23:59までの歩数は昨日の方に反映されるのよー爆弾

せやから運動日実際は４万歩近く行く時もあるわけ！！

なのに表示では半分だったり、ややこしい笑

でも睡眠時間が把握できるし、ホント重宝しますラブラブ

ただなー

壊れやすいってのがほんまあかんわむかっ

高いんやからちゃんと丈夫に作ってよねパンチ！

そして日付変更時間を設定できるように改良してくれ！！

【584日目】54.25㎏

水曜日の前日比から報告しますニコニコ

前日比-0.45㎏

身長…………150㎝
体重…………54.70㎏→54.25㎏    
BMI………….24.3→24.1  
体脂肪率…26.5％→25.8％        
筋肉量…….37.85㎏→37.95㎏    
骨量…………2.4㎏→2.4㎏              
内臓脂肪…1.5→1.5       
基礎代謝…1189kcal→1189kcal
体内年齢…29歳→28歳                
体水分量…54.5％→52.9％

昨日は結構半身浴したから、水分が減っただけです笑

明日いよいよ機種変ですアップ

今日は今のスマホを下取りに出すため、せっせと写真をSDに移してホルダー整理をしていますメソメソ

スマホからスマホへの機種変が初めてのさぁちゃん…

アプリ落とし直したり、イロイロ大変なのかなはてなマーク

機種変が完了したら、これから歩数の報告もしていこうと思ってますニコニコ

そうそう、またしても朝の整体後にパン屋寄って、メロンパン×二種類、クロワッサン、アップルパイ、カツサンド、ソーセージパンを1/2ずつ食べちゃいました爆あ、焼き芋も食べたわDASH!

それでも減ってて笑った笑

食欲の秋ですな！！

炭水化物の量が半端ない！！

今日はスマホ整理でそんなに運動できないし、明日はスマホ買いに行ってバイトやし、金曜日は給料日やから銀行周りしてからの参観日やし、３日間ほど運動お休みになると思うわ。

参観日パスしたいなぁ。。。

木金土はバイトやねんガーン

寝なきゃキツイ。。。

こうちゃん悲しむかなはてなマーク

みんななら参観行くはてなマーク


【583日目】54.70㎏

今日は運動早く終わって時間にゆとりあるからちゃんと更新アップ

火曜日の前日比からニコニコ

前日比+0.2㎏

身長…………150㎝
体重…………54.50㎏→54.70㎏    
BMI………….24.2→24.3   
体脂肪率…25.7％→26.5％        
筋肉量…….38.10㎏→37.85㎏    
骨量…………2.4㎏→2.4㎏              
内臓脂肪…1.5→1.5       
基礎代謝…1195kcal→1189kcal
体内年齢…28歳→29歳                
体水分量…53.4％→54.5％

運動キッチリしたわりには増加。

ケーキ食ってる方が痩せるとかおかしくねはてなマーク

そんな今日の食事は

朝食→レトルトカレー（ライス200ｇ）

昼食→サラダ、ステーキ150ｇ、ご飯160ｇ

夕食→卵かけご飯（ご飯200ｇ）


運動は
・ウォーキング10㎞（１時間50分）
・トレーシーマットワーク（58分）
・トレーシー腹凹（48分）
・コアリズムジャイブ

トレーシー２本とジャイブが間５分休憩挟んで通しで出来るほど体力つきました合格

やったことある人なら通しが結構しんどいことが想像できるかなニコニコはてなマーク

今日は整体があるので往復50分ほどのウォーキング追加ですアップ

まだまだ元気ニコニコ

月曜計測報告日【582日目】54.50㎏

最近新しい友達増えてんニコニコ

同年代くらいでバイト先の先輩でいつも昼間に働いてるＹちゃんラブラブ

とっても優しくてとっても可愛い音譜

そんなＹちゃんと今日メールしててんけど…

最近気づいてんけど、あたし細いって言われるドクロ


他の人もダイエットする必要ないよ～って言ってくれるんやけど、バイト先やしお世辞はてなマーク

社交辞令はてなマーク

それとも本当に服着れば太って見えないはてなマークはてなマーク

脚は競輪選手並みやし腕なんて30㎝オーバーやし、標準体重よか６㎏も重いのに細いと言われても素直に喜べない自分が悲しい！！笑

いつか、細いねと言われても素直にありがとうと言える日が来るように頑張るよアップ


んじゃ取り敢えず月曜日の前日比からニコニコ

前日比-0.6㎏

身長…………150㎝
体重…………55.10㎏→54.50㎏    
BMI………….24.5→24.2     
体脂肪率…26.1％→25.7％        
筋肉量…….38.35㎏→38.10㎏    
骨量…………2.4㎏→2.4㎏              
内臓脂肪…1.5→1.5       
基礎代謝…1203kcal→1195kcal
体内年齢…29歳→28歳                
体水分量…54.3％→53.4％


続きまして先週比ですニコニコ

【先週月曜日→今週月曜日】
身長…………150㎝
体重…………55.15㎏→54.50㎏    
BMI………….24.5→24.2
体脂肪率…26.4％→25.7％        
筋肉量…….38.20㎏→38.10㎏    
骨量…………2.4㎏→2.4㎏              
内臓脂肪…1.5→1.5        
基礎代謝…1200kcal→1195kcal
体内年齢…29歳→28歳                
体水分量…54.2％→53.4％

さぁちゃん朝方起きてきた野郎どもと一緒に寝る前にケーキとチーズケーキを食べてしまい…

その前にご飯180ｇ食ったというのにまさかの0.6㎏減！！

お昼ご飯もステーキの脂よけずにしっかり食べちゃったのにどうしてはてなマーク

謎は深まるばかりです笑

【部位…筋肉量・体脂肪率】

左腕…  1.80㎏→ 1.70㎏・24.2％→23.0％
右腕…  1.80㎏→ 1.70㎏・23.9％→22.7％
左脚…  8.00㎏→ 8.20㎏・30.9％→30.5％
右脚…  8.00㎏→ 8.35㎏・31.1％→29.8％
体幹…18.60㎏→18.15㎏・22.4％→21.6％

腕と体幹部の筋肉は減らしちゃったけど体脂肪がオールマイナス合格

次はサイズの変化ねアップ

【10/13→10/20】
バスト…………85.5㎝→85.5㎝
アンダー…….73.5㎝→74.0㎝
ウエスト…….66.0㎝→65.8㎝
下腹…………….84.4㎝→82.3㎝
ヒップ…………87.0㎝→87.0㎝
二の腕…………30.4㎏→30.4㎝
太もも…………54.7㎝→54.2㎝
ふくらはぎ…35.5㎝→35.5㎝

サイズ変化を見てもちゃんとダイエットできてる！！

女子会ありーの誕生日ありーので焼肉３回にケーキ食べまくってこれは…幸せ爆

さ、昨日はアリのせいでウォーキングしかしてないし、今日はアリもいないし、しっかり筋トレしますラブラブ

今日は朝食にチーズケーキ２個、昼食は中華粥600ｇ、夕食は多分目玉焼きとご飯にするわ。

運動の方はウォーキング２時間、今からトレーシー２本とコアリズム１本を予定してますニコニコ

昨日の分まで頑張るぞ～ビックリマーク



【581日目】55.10㎏

土曜日はトンカツ食べに行ってからのバイトだったけど、そんなに増えなかった！！

おにぎり凄いね～音譜

ほんで日曜の夜。

旦那が帰宅してからお誕生日のお祝いニコニコ




リクエストはチーズケーキやってんけど、誕生日はやっぱデコレーションケーキやんはてなマーク

って事で18㎝のチーズケーキを２つ焼いて、15㎝の小さめデコレーションケーキも焼きましたアップ

がっ………！！

日曜の夜に買い出し行ったら……………

ない。

誕生日ケーキに多くの人が用いる

イチゴいちご

この季節イチゴ売ってないんだったガーン

迷って迷って、旦那が帰ってくる時間が迫っていたので、桃の缶詰をスポンジに挟む事に。




缶詰高ぇよむかっむかっむかっ

缶詰じゃ飾り付けも汚くなるから思い切って飾りは無しに笑

代わりに生クリームを着色して可愛くしてみました音譜





期待してくれてたこもっちゃん、こんなんしかできなくてゴメンなさいメソメソ

夜勤明けから仕込んで寝るの12時回って18時から買い出し行ったから大慌てで作った笑



ピンクグラデラブラブ



うちさ、冷蔵庫の製氷機壊れてるねん！！

生クリームの泡立てには必要不可欠な氷…

タッパで作ってた氷があったからなんとかなったけど、なかったらきっとダレダレなクリームになってたわ笑

まだそこまでのテクがある訳でもなく、未だに生クリームのホイップには10分以上かかってしまいますしょぼん

でも機会でガーッッッっと泡立てるのと手で泡立てるのではクリームの仕上がりが雲泥の差なの音譜

ツヤもボリュームも食感も、ホントに違いますDASH!

いつもはハンドミキサーやけど、誕生日は特別合格

腕がダルくても愛をこめてお菓子を作りますべーっだ！

朝ご飯（22時）がデコレーションケーキ1/6とチーズケーキ1/8になってしまったので、これだけで700kcalはあるんじゃないだろうかはてなマークあせるあせるあせる

なのにお昼ご飯（01:30）はステーキ150ｇにサラダにご飯170ｇとガッツリめガーン

朝、野郎共が起きてきて、一緒になってケーキの残り食べちゃったらアウトやろなぁ。。。

明日は計測報告日だから運動したかったのに、４時頃まで大量発生したアリ共と格闘するハメに…。

夜中だから掃除機かけれなくて、大量の死骸をコロコロローラーで取って、殺虫剤撒いた部屋はネコちゃんに有害だから拭き掃除５回…。

もう…

ほんま…

アリ嫌い！！！！

まだ電気カバーの中で数匹動いとる～ガーン

頼むから住み着かないで下さい。。。

【579日目】54.75㎏

三連勤につき簡単更新！！

昨日の夕方の体重は54.75㎏

一昨日体重測り忘れたから＋－は謎だけど、この体重ならキープってところかなはてなマーク

この三連勤でおにぎりダイエットして、１㎏以上増えなければ、先が明るい笑

目標は54㎏台をキープ！！

これができたら太るから憂鬱なバイトも楽しみになるはず笑

頑張るぞー！！