2/6(月)93分ジョギング12.1㎞
心拍数149 効果有4.0 無1.1
2/7(火)39分ジョギング4.8㎞
心拍数141 効果有2.7 無0.1
50分ウォーキング4.6㎞
心拍数118 効果2.0
2/8(水)運動せず
2/9(木)75分ジョギング9.3㎞
心拍数147 効果有3.8 無0.9
2/10(金)運動せず
2/11(土)運動せず
2/12(日)運動せず
今日は愛媛マラソンをhuluでも生配信してくれていましたので、さすがにず～っとというわけにはいきませんでしたがかなりの時間見ていました
参加したランナーの皆さんほんまにお疲れ様でした
沿道の応援やフィニッシュ後のおもてなしも相変わらず凄かったようですね
来年は何とか抽選を突破して走る事が出来たらええのにな～と思います
先週はぼちぼち走りましたが相変わらず左膝の状態が良くはないので、月曜日に今年に入ってから4回目のヒアルロン酸注射を打ってもらって、いよいよ水曜日の3㎞走の記録会本番に臨みたいと思います
おしまい(･∀･)