心拍数138 効果3.6
1/29(火)55分ジョギング10.1㎞
心拍数148 効果4.3
1/30(水)14分ジョギング2.1㎞
心拍数126 効果2.0
お散歩5㎞未計測
1/31(木)運動せず
2/1(金)59分ジョギング10.1㎞
心拍数140 効果3.6
2/2(土)お散歩4㎞未計測
2/3(日)運動せず
なんかランオフばかりですね
火曜日にまあまあ負荷をかけたトレーニングが出来たのですが、水曜日はその反動が出たのか早々にリタリアしました
木曜日は雨でランオフでした
土曜日は競馬場に行ったのでランオフでした
日曜日は雨が降る前の朝のうちに走らなあかんなと思いながらやらずで、メインレースが終わってから走ろうとしましたが、すでに雨が降っていましたのでランオフでした
やる気があればシャワーラン出来ない事はなかったんですが、どうにもこうにも行く気にならなかったですね
ちなみにこれを書いている今日の月曜日も、色々あってランオフでしたので3連休となってしまいました
先月の月間走行距離の報告で、今月は頑張りますとか週末は頑張りますと言っておきながら、結局はこのザマですからね
とはいえやる気のない時はムリしてまでやらない方針ですので、明日からもボチボチ頑張っていくつもりです