今日は趣向を変えて、坂道インターバル。
インターバルは競技場でやれば1番やりやすくていいんだけど、自分は家に帰ったらすぐ走りたいので基本ロード。
しかし、インターバル、特にショートインターバルなんかの必死にダッシュしてる姿は、通過する車に見られたくない😂
なので車がほぼ通らない登り坂を見つけて実施。
登り坂は短距離・短時間でも筋肉と心肺を追い込めるし、着地の衝撃も抑えられるのでいい！
310m。1本目だけ340m。
7本で終了。2週連続でハーフ走ったし、無理しなくていいかなって😅
インターバルは、走ってる最中は無我夢中で何もかも忘れられるのがいい。そして終わった後はスカッとして最高😊
これで1000mのスピード強化になったかなぁ～✌️