1km×3(r300m)今日はかなり久しぶりに1kmのインターバル。つなぎは300m。3′16-3′19-3′203′20で3本、つなぎ200mでやろうとしたが1本目を3′16で入り、とても3本こなせないと判断しつなぎを300mに変更。3本目は400m過ぎてから呼吸も筋肉もツラすぎる。どうせなら全部3′20切りたかった!