昨日の静岡２１度から、今朝は寒いし、今の夕方、７度、薄着から、また、着込んでいますよ。
今日は、筋トレの計測日、
なので、家に帰ってからすぐに食べれるように、お好み焼きをつくりました。
何でも、入れちゃえ～って、感じじ😆
台所が、めちゃくちゃ、冷えて、下半身、腰から下が、血の気が無いくらい、冷たい❗️
向かいの奥さんは、自宅でのトレーニング会員、計測日だけ、教室に行く事が決まり、
１１時に声かけして、行ったら、猫５匹と、寝ていた😣、
『今日❗️❗️だった～😲❓️』寝ぼけているのか、私より１０歳若いのに💦💦💦
髪の毛も、とかさず、
猫の毛だらけの、ニット着て、教室に行きました。
身だしなみ・・・全く無頓着😣
人は、人だから、💦💦💦
計測日だから、混んでました。
筋トレ💪効果について、少し、お話、クイズ形式に答えたり、
学ぶ事も、通っていて、少しずつ自分の体に変化出てるし、１ヶ月のグラフ記録も、山あり谷ありで、管理してもらえていますよ。
今日は、体重も、増えていないし、ウエスト等は、２センチとか減っていたり、
今、体重も、停滞時みたいです。
マシンにもなれて来たし、筋トレ💪頑張っていますよ。☺️
けっこう、食べているから、増えていると思いましたが、リメイク料理😅ばかりも、悪くないって、事ですよね。
お好み焼きも、お腹持ちが良いし、自分で作り、美味しければ、
幸せ😃💕
筋トレ💪から、帰って、寒気がして、我慢できなくて、『バブ』入浴剤♨️で、温まりました。
念のため、葛根湯をのんで、晩御飯は、
ご飯を炊いて、おにぎり🍙と、味噌汁を、
それで、充分😊
明日は節分👹ですね。
恵方巻きは、買わない、たぶん作りません。
無病息災、自分の年の数、豆を食べます😊
福がたくさんとは😅言いませんが、
難なく毎日を過ごしたいです🙏