トレーニングジム

ぎっくり腰になってから色々思うことがあり、”身体を鍛えたらイイだろうか？”という思いから整骨院の先生に質問すると「ジッとしているよりか身体を動かしていた方が良い」との事だったので、始めてトレーニングジムに行きました。

トレーニングジムに行くと、色んなトレーニングマシンがあり驚きました

一番利用したトレーニングマシンはエアロバイクで３０分位ペダルをこぎ、身体から汗があふれだしました。

仕事で身体を鍛えているはずなのですが、ぜんぜん鍛えられてないことが分かったので、これからも、トレーニングジムに行って身体を鍛えます。

竹田城跡散策

つい先日、今より２年前に、兵庫県朝来市にある”竹田城跡”へ行ってきたのを思い出しました。

そこで、写真の画像が残ってないか探したらあったので、ブログにアップします。

竹田城跡は、秋から冬にかけてのよく晴れた早朝に朝霧が発生することがあり、雲海に包まれた姿や竹田城から見下ろす風景は、天空に浮かぶ城を思わせ、いつの間にか「天空の城」・「日本のマチュピチュ」とも呼ばれるようになったそうです。

今日では、この幻想的な風景を一目見ようとたくさんの人々が訪れて、駐車場も車でいっぱいだそうです。

竹田城から見下ろす風景は最高なので、また、彼女が出来たときに行ってきます。

身体作りは食べ物から

昨日、仕事中に荷物を担ぎ上げようとしたら”ぎっくり腰”になってしまいました。

それほど重くない荷物だったのに驚きましたよ！
いきなり腰が「ぐきっ」となり、腰に力が入らなくなりました。

これでは仕事が出来なかったので、すぐに整骨院へ。http://konkatsu-sns.com/skin/default/img/emoji/i/i41.gif
先生によると「完治するまでしばらくかかるだろう」とおっしゃっていました。ガ－(゜Д゜;)-ン!

このところ、仕事で忙しかったからなぁ。
知らず知らずの間に、身体に負担がかかっていたのだろう。

そこで「健康は身体作りからかな」と思って、白米に古代米を混ぜてみました。

この出来事で、自分の健康について興味を持ちました。

皆様も、ぎっくり腰にはお気をつけて(´Ａ｀)