ぎっくり腰になってから色々思うことがあり、”身体を鍛えたらイイだろうか？”という思いから整骨院の先生に質問すると「ジッとしているよりか身体を動かしていた方が良い」との事だったので、始めてトレーニングジムに行きました。
トレーニングジムに行くと、色んなトレーニングマシンがあり驚きました
一番利用したトレーニングマシンはエアロバイクで３０分位ペダルをこぎ、身体から汗があふれだしました。
仕事で身体を鍛えているはずなのですが、ぜんぜん鍛えられてないことが分かったので、これからも、トレーニングジムに行って身体を鍛えます。