ローカット玄米

今夜のおかずは、オムレツ、イカの刺身、とろろ、鶏の照り焼き長芋炒め、ローカット玄米、黒ニンニク、豆腐の味噌汁、キウイ🥝とミックスベリーヨーグルト、など。

ローカットの玄米は、玄米の表面のロー層というところをカットした糖質制限的な玄米だ。普通の炊飯器で炊けて、手軽で旨い😋😋😋

オートミールも旨いが、このローカット玄米をたまにはさみ込むことで、よりバリエーションが増えて嬉しい。

今日はなぜかおかずの種類が多くて、とてもお腹いっぱいになった。満足、満足。

今夜も美味しくいただきました