一日一食置き換えダイエットって流行っていますね。
私も以前挑戦しようとしたことがありました。
それは一日一食をミルクシェイクに置き換えると言うもの。
粉をとかしてシェイクをつくるのですが、私は牛乳をのむとおなかがごろごろいってしまう、乳糖不耐性なため、ミルクがのめないのです。
粉のものならいいだろうと思って試したのですが、やはりおなかがごろごろ鳴ってしまいました。
大丈夫な人からしたらなんてことはないのかもしれませんが、一度おなかがごろごろ鳴り出すと、寝るときまでずーっと数分おきになってしまい、気分がよくありません。
だから置き換えダイエットをしたくてもミルクシェイクじゃ・・・・と思っていたのです。
そんな矢先、ソイプロテインダイエットなるものを見つけました。
これはミルクではなく大豆（ソイ）なのでおなかがゴロゴロなる心配がありません。
豆乳をのんでも大丈夫だったのでこれはいけるはずです。
置き換えダイエットをしたいなーと最近思っていたので、これはなにかの縁！？
ちょっと試しにのんでみたいわ。
おなかを痩せろといわれているので、これでスリムになれたらいいな。
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
