こんばんは。
息子の朝陽が寝返りをうったのを目の当たりにして、我が子の成長に頬が緩んだパーソナルトレーナーの岡本雄作です。
なんどか寝返るうちに、やはり定頚（首の動き）が重要なんだなと教えられました。
寝返りの際、体幹の作用についてはまた後日！
さて、先日より開始させていただいておりますフットコンディショニングの詳細です。
こみ整形外科 にて、実施させていただいております。
内容は、足裏はパーソナルトレーナー山崎さん より伝授いただきました足つぼマッサージを取り入れ、ふくらはぎへと移ります。
ふくらはぎは、リフレクソロジーを取り入れた独自で考案したスポーツマッサージを実施。
今後もっと良いものへと改良していく予定です。
また、
外反母趾・内反小趾の方への中足骨のアライメント修正、
後足部のの柔軟性
中足部の剛性
前足部の可動性
舟状骨による内側縦アーチの修正
第3中足骨による横アーチの修正
立方骨による外側立てアーチの修正
第5中足骨近位部の可動性
などなどの調整も取り入れております。
体重を支え、かつ、推進力を生みだし、様々な方向への切り替えしを行う最後のポイントである足！
なにかと疲れが溜まったり、身体の異常の発生源であったりしますのでしっかり、毎日調整していきましょう！