【ママヨガ・大人ヨガレッスンについて】
お子様連れOKな大人ヨガのレッスンです。（大人のみのご参加も歓迎！）
・産後の運動不足、体力不足解消
・日々の育児の疲れ、肩こり、腰痛などの解消
・出産後気になる骨盤の調整
・産後太り、むくみ、便秘の解消
等の効果が見込まれます。
実際、通っていただいている生徒さんからの声です。
「むくみがとれたのか、食べ過ぎないようになったのか、ヨガをはじめて体重が3kg減りました」（池田市・30代ママ）
「身体が軽くなり、心もスッキリして、軽やかに歩いて帰れました！」（豊中市・30代ママ）
「自分の骨盤の状態がわかり、日常生活で気をつけるポイントがわかりました！」（吹田市・20代ママ）
「肩や背中のかたまっていたのがとれたのか、母乳の出がよくなりビックリしています！」（豊中市・40代ママ）
＜北桜塚会館『ママヨガ』『おやこヨガ』レッスン＞
◎日時
毎月第１第３水曜日、第２第４金曜日
9:40～10:50 ママヨガ（子連れOK大人ヨガ）
11:00～12:00 おやこヨガ
◎場所
北桜塚会館 １F和室
豊中市北桜塚3－1－28
阪急宝塚線豊中駅、岡町駅より徒歩10分
お車でお越しの方は近隣のパーキングを
ご利用ください（30分100円）
自転車、ベビーカーは建物の前にとめられます
定員 10組（予約優先制）
◎持ち物
お水など水分補給するもの、汗拭きタオル、
その他お子さんをお世話するグッズ、おもちゃなど
※ママヨガはヨガマットが必要になります。（最初は大きめのバスタオルで構いませんが、入会後ヨガマットをご購入ください。会場に置いておくことも可能です。）
動きやすい服装、裸足になっていただきます。きついジーパン等でなければ普段着でもOKです。
※ママヨガはお着替えいただくことをおすすめします
更衣室はありませんので、着替えが必要な方はルーム内で着替えていただきます。
※お子様の体調不良など、キャンセルの際はお早めにご連絡ください。キャンセルの際、キャンセル料はいただいておりませんが、次回ご都合のよろしいお日にちでのご予約をお願いいたします。
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※グループレッスンは継続しておりますが、以下自宅サロンでのレッスンは2014年4月に再開いたします！
自宅スタジオでのレッスンは、個人の不調や悩みに合わせてプログラムを組んでいきますので、「自分の身体を良くしていきたい！」「不調で困っている！」という方には高い効果が望まれます。
＜大人のヨガ レッスンのお知らせ＞
◎日時 毎週木曜日
10:30～11:45
ハタヨガリラックス（子連れNG）
※自宅サロンでの子連れレッスンはプライベートにて承っています。お問い合わせください。
◎場所 大阪府豊中市千里園 自宅プライベートヨガスタジオ
（阪急豊中駅、モノレール柴原駅から徒歩10分）
詳細はお申し込み後にお知らせいたします。
※駐車場はありません。
近隣のパーキングをご案内しますのでお問い合わせください。
◎料金
体験レッスン 3,500円
入会金 なし（自宅サロンでのレッスンのみに通う場合）
月謝 月４回 12,000円（3,000円/回）月２回 7,000円（3,500円/回）
チケット
１回4,000円、４回14,000円（3,500円/回 ４ヶ月有効）、１０回33,000円（3,300円/回 ６ヶ月有効）
（ヨガマット、ヨガブロック、アルカリイオン水、レッスン後のお茶付き）
※入会金、年会費無料
◎持ち物
動きやすい服装、汗拭きタオル、
※裸足になっていただきますが、寒いと思われる方は５本指ソックスをお持ちください。
◎定員 ３組
◎お申し込み、お問い合わせ frauyoga2011@gmail.com
◎北桜塚会館グループレッスン
・豊中市北桜塚3-1-28
・阪急宝塚線 豊中駅、岡町駅より徒歩10分
■北桜塚会館の場所・地図
■生徒様の感想
◎自宅SALONメニュー
・豊中市千里園2丁目
・阪急宝塚線 豊中駅、モノレール柴原駅より徒歩10分
■ママヨガ・大人ヨガ ■おやこヨガ
■マタニティヨガ ■リンパマッサージ
■マタニティリンパマッサージ
■料金
■ホームページ http://www.frauyoga.com/
豊中市内（桜塚・岡上の町・玉井町・本町・千里園・刀根山・蛍池・桃山台・旭ヶ丘・上野・曽根・城山町・服部・庄内・柴原・千里中央方面）はもちろん、大阪市内、池田市、箕面市、茨木市、川西市、伊丹市などからもお越しいただいています。
・各出張レッスンもしています。