5年で1500組以上の親子にヨガを通じて笑顔を届けました!!
豊中市で【大人のリフレッシュヨガ】【ママヨガ】【おやこヨガ】【マタニティヨガ】のグループレッスン
自宅salon にてプライベートレッスンをしています。
ホームページ http://www.frauyoga.com/

◎北桜塚クラス
豊中市 北桜塚会館 1F和室  

第1・3水曜日 
9:30~10:40(70分)大人のリフレッシュヨガ(子連れNG)
10:50~12:00(70分)ママヨガ(子連れOK大人のヨガ)
第2・4金曜日
9:30~10:40(70分)ママヨガ(子連れOK大人のヨガ)
10:50~12:00(70分)おやこヨガ  
9月17(水)、9日(金)、21 日()、23日(水)
10月5日(水)、14日(金)、19 日()、28日(
11月2日(水)、11日(金)、16日()、25日(
12月7日(水)、9日(金)、21日(水)、16日(金)

◎ははこ助産院クラス 
毎月第1、2、3木曜日
10:00~11:00(60分) ママヨガ(子連れOK大人のヨガ)
11:30~12:30(60分) おやこヨガ(生後3ヶ月~就園前の親子)
13:00~14:00(60分) マタニティヨガ

9月1日(木)、8日(木)、15日(木)
10月6日(木)、20日(木)、27日(木)
11月10日(木)、17日(木)、24日(木)
12月1日(木)、8日(木)、15日(木)

◎ご予約&お問い合わせは

手紙frauyoga2011@gmail.comまで
 ①ママのお名前(ふりがな)
 ②お子さんのお名前(ふりがな)
 ③お子さんの月齢
 ④日時、場所(どのクラスかわかるように) をお知らせくださいね。

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2016-08-31 10:06:18

夏の疲れが出てきた妊婦さんへ。明日13時〜ははこ助産院マタニティヨガ☆

テーマ:◆お知らせ

●夏の疲れが出てきた妊婦さんへ。明日13時〜ははこ助産院マタニティヨガ☆

こんにちは。
ヨガインストラクター&デザイナーの堀内友里です。

 

朝晩めっきり涼しくなりましたね。

 

昨日はお昼間も過ごしやすく

プールの授業があった長男は

「寒かった〜〜」と話しておりました。

 

8月末〜9月頭。

今の時期は

夏の疲れが一番出やすい時期です。

 

夏の間は

大して動いていなくても、

外の暑さと室内のクーラーで自律神経が乱れがちです。

 

妊婦さんは特に

普通の人よりも暑いので、疲れも溜まりやすいでしょう。

 

明日のははこ助産院のマタニティヨガレッスン、

初めての方も来られる予定で

ワイワイ4名集まる予定です。

 

定員6名様までですので

あと2名様可能です✨

 

気になっていた方は

この機会にどうぞ!!

 

9月1日(木)

10時〜 ママヨガ 【満席】

11時半〜 ママヨガ 【空きあり】

13時〜 マタニティヨガ 【空き3】


随時体験レッスン受付中!!

frauyoga2011@gmail.com

 

お気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

<募集中のイベント案内です!>
■10月14日(金)13:00〜  保活カフェ(保育所入所のための情報交換会)
■11月11日(金)13:00〜  子育てママのための「マネー講座」

 

 

■FRAUYOGA(フラウヨガ) 
◎北桜塚会館グループレッスン
・豊中市北桜塚3-1-28

・阪急宝塚線 豊中駅、岡町駅より徒歩10分
◎ははこ助産院グループレッスン
・豊中市寺内2-10-1 緑地野元ビル2F
・北大阪急行 緑地公園駅より 徒歩5分

料金・入会の流れ

生徒様の感想
◎自宅SALONメニュー
・豊中市千里園2丁目

・阪急宝塚線 豊中駅、モノレール柴原駅より徒歩10分
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2016-08-30 12:00:00

夏休みのお弁当もあと1日

テーマ:├一人目子育て
●夏休みのお弁当もあと1日


こんにちは。
ヨガインストラクター&デザイナーの堀内友里です。


25日から学校が始まりましたが
給食は9月から。

夏休みに引き続き、
お弁当をもたせています。

夫も「俺も弁当ほしいー」
と言い出すようになり
(こんな夏に!!)
二人分の弁当を作る毎日。

二人分でも、
手間は一緒のような、違うような。。苦笑

IMG_5003.JPG

夏休みは、週4くらいで学童へ。

間に旅行に行ったり、お出かけしたり
いいペースだったかなと思っています。

学童も楽しんでいた様子。

まだ1年生。
子どもだけで約束して遊ぶ年頃でもないし、
学童に行くとお友達と遊べるのが嬉しかったみたい。

私とのお出かけに加えて、
長男だけでおばあちゃんちに泊まりに行ったり
お友達の家にお泊まりに行ったり
お楽しみ行事もちょこちょこ入れられて
周りにも助けられて
良い夏休みでした✨✨

9月に入ると、
幼稚園も始まり
ママ達も生活が変わってきますね。

ヨガにお休みされていた生徒さんも
お待ちしております!!

新規体験レッスンも
随時受付中です!!
frauyoga2011@gmail.com


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2016-08-30 09:53:32

姿勢の良し悪しは、小学生の6年間をどう過ごすか?が大事!

テーマ:├バレエ
●姿勢の良し悪しは、小学生の6年間をどう過ごすか?が大事!

こんにちは。
ヨガインストラクター&デザイナーの堀内友里です。


昨日の昼からは
予想通り雨が強くなってきましたが
そんな中、長男とバレエの特別レッスンへ。

世界で活躍するダンサーが
夏休みで帰ってこられていて
貴重な貴重な素晴らしいレッスンでした✨

美しいつま先と、
高く上がる脚に惚れ惚れ。

立っているだけで、
首が長く、背中が美しく、凛とした雰囲気。

見ているだけで
背筋がピンと伸びます。

姿勢って大事です!!


実は、ずっと思っていること。
「姿勢の良し悪しは、小学生の6年間をどう過ごすか?が大事!!」

だと感じています。

幼稚園、保育園の頃は
そんなに姿勢が悪い子って見ません。
生活発表会などもほとんどの子がピシッと立っていませんか?

小学生になって、
漫画か?ゲームか??
スマホか?お勉強か??

姿勢が悪いなーという子をよく見かけます。
姿勢改善のために、キッズヨガの問い合わせもあります。


姿勢改善とは
一番は「自らの意識!!」
これに尽きます。

ヨガをやっている方は
立っているポーズ。
「タダアーサナ」(山のポーズ)
基本形が一番大事です。


ある4年生の子の話。
「姿勢が悪いから、お母さんが整骨院に通わせている」
ということ。

もしかしたら、
そういった他人の力も借りる必要がある状態なのかもしれません。

しかし、
一番は「自分の」意識じゃないの??

と思っています。

姿勢が良くて損はしません。
得することばかりです!!

みんながみんな
バレエや、体操や、武道を習った方がいいと言っているわけではありません。

何事も早めが肝心!!

うちの長男も
漫画に興味が出だした年ごろ。
背中を丸めて読んでいる状態は許しません!!笑

小学生6年間、大事に過ごさせたいなと思っています。


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