ご飯
キャベツと大根のお味噌汁
ナスとレンコンとエビの南蛮(タルタルソースがけ)
レンコンのペペロンチーノ
でした
レンコンづくし笑
本当は卵コロッケにしようと思っていたのですが、カラを剥いてみたらなんと半熟…
うーんうーんと考えて結局タルタルになりました笑
笑ナスもおひたしになる予定が南蛮に笑
おかずが一品減りましたが、まぁ美味しかったのでよしとします
笑
笑それから、明日から本格的に産後ダイエットをはじめます！(←遅い)
(←遅い)妊娠前体重が53kgなのですが、今はなんと59kg＿|￣|○
完母だからって甘く見てたら、こうなりました
旦那は何も言わないけど、多分色々思っていることでしょう笑
流石に重すぎるし体型も残念なので引き締めます
と、いうわけでこっそりやっても挫折しそうなので誓いをブログに残します笑
今までと変わらずプロテインとサプリ、水2ℓは摂り続けます
間食はしません
昼食はお弁当箱に詰めたものだけを食べます
パンや粉モノ(パスタなど)は食べても週１回にします
デブのもと(ジュースやケーキやパフェなどのお菓子類)は特別な時以外は食べません
お天気が良い日(息子を連れて支障がない気候)はベビーカーでお散歩を１時間します
座る時は背筋をシュッとしてあぐらで堅い床に座ります(整体師さんに言われた)
旦那のお休みの日以外は毎日トイレ掃除と掃除機をかけます
毎日楽しくストレスをためないように上を向きます←ふー
これだけ守れば痩せるだろ(←多分)
とりあえずこれで３ヶ月様子をみてみます
あっ、
毎日朝測った体重をここに書きます
毎日朝測った体重をここに書きますこれはサボれないぞー！