こんばんは~\(⌒日⌒)/
今日も1日の終わり。
今日もおつかれさまでした(^O^)/![心](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/misaki0309/445.gif)
Todays Song![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
P!nk - Just Give Me A Reason ft. Nate Ruess
今日はギプスして出勤。
職場の方々のあたたかさに、本当に感謝でした(ノω・、)
本当にありがとう・°・(ノД`)・°・
今朝のSmoothie
←つかってる笑
下の層;柿×自家製甘酒
上の層;パイナップル
です![スムージー](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumipo14m/4507752.gif)
甘くておいしかった~![❤](https://emoji.ameba.jp/img/user/p0/p0-gu-3uumn-com/4505629.gif)
秋の味覚、
柿に含まれるビタミンC。
なんと
柿1つで1日分のビタミンC
が
とれちゃいます![矢印](https://emoji.ameba.jp/img/user/st/straycatsstraycats/4505625.gif)
これはうれしい!!
美肌効果のあるビタミンA、K、B1、2
カリウム、食物繊維も豊富。
女性にうれしいですね![❤](https://emoji.ameba.jp/img/user/p0/p0-gu-3uumn-com/4505629.gif)
ビタミンCは1度にとっても
水溶性のビタミンCなので
外にすぐ流れてしまうので
こまめにとりましょう![ハート②](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif)
特に
これからの時期。
さむくなって免疫力も低下![青矢印](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mienya-suzume/4505631.gif)
風邪もひきやすくなってしまうので、
ビタミンCは積極的に![矢印](https://emoji.ameba.jp/img/user/st/straycatsstraycats/4505625.gif)
そして、ビタミンAも免疫力を高めてくれます![矢印](https://emoji.ameba.jp/img/user/st/straycatsstraycats/4505623.gif)
そんな素敵な柿。
いまの時期だからこそ
たべて
元気になりましょう![ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/romijyurikin/4505796.gif)
今日も素敵な夢がみれますように![きらきら!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
明日もお仕事がんばりましょ~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/8176.gif)
yumipo![❤](https://emoji.ameba.jp/img/user/p0/p0-gu-3uumn-com/4505629.gif)
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甘くておいしかった~
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なんと
柿1つで1日分のビタミンC
が
とれちゃいます
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外にすぐ流れてしまうので
こまめにとりましょう
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特に
これからの時期。
さむくなって免疫力も低下
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風邪もひきやすくなってしまうので、
ビタミンCは積極的に
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そして、ビタミンAも免疫力を高めてくれます
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そんな素敵な柿。
いまの時期だからこそ
たべて
元気になりましょう
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