人生は『自分を愛する』ための旅。
マインドフルネスで本来のあなたにつながり
本音を語り、本来の自分を思い出す
「みんなの学校－咲心塾－」
＜語り＞＜祈り＞＜つながる＞
早期決断と人生脚本
私たちは脳みそをほとんど使っていないという
情報は誰もが知っている。
それと同じように、私たちは気づいていない
自分の「気持ち」をたくさん抱えている。
つまり・・
私たちは生きるうえで、気づくと都合の悪い
事実・気持ちを自分から切り離してしまう。
究極、事故に会った時に
その時のことを思い出せなくするように。
視覚的な場面を思い出せなくできる私たちは
感覚的な感情を感じなくすることも簡単にできる。
その機能を使って、思い込み＝信念を強化し
私たちは自分の人生というシナリオを生きていく。
心理学でいう『早期決断』と『人生脚本』
スピリチュアル的な解釈
その人生脚本・シナリオは自分が決めてきた
課題をクリアするためにわざわざ
そういう設定をしてきている。
ともいえます。
昔は「親は選べない」というのが常識でしたが
最近の若い母親たちは
「子どもは親を選んでくる」というのが
普通のことになりつつあります。
生まれてくる前の記憶をもった子ども達の
存在も少なくはなくなっています。
それらをインタビューした映画や
それを認めるお医者さまが講演活動される時代です。
ですから、その人それぞれが設定した
人生脚本は、本人が決めてきたもので
その脚本を書くために親を選び
状況から何をチョイスするのかも
決めているのです。
そして、その脚本を通して体験を重ね
思い込み＝信念強化し、それを手放した先にある
自分が本当に欲しかった状態を手にするのが
人生の目的のひとつです。
事実と内的事実は違っていい
例えば・・・
目の前にゆっく～～～り走る車がいたとします。
あなたは大好きな人とドライブ中で
駅につくと別れなければなりません。
少しでも長く、その人と居たいと思うなら・・
このゆっく～～～りな車はとてもラッキー！！
しかし・・
あなたが大好きな女性との待ち合わせの時間
ギリギリになって焦っているとしたら
このゆっく～～～～りな車は迷惑そのもの！！
というように
事実の「ゆっく～～りな車」は同じでも、
その人の状態によって
内的事実・捉え方は全く違うのです。
だから、あなたは自分仕様の脚本を描くために
親や環境を選び
都合のよい事実をピックアップして記憶し
都合悪いものは削除している可能性が大なのです。
脚本によって強化される「思い込み」
人生の中では、様々な「思い込み」をつくり
私たちはそれに沿って、様々な体験をさせてもらっている。
多くの「思い込み」に気づき、本当の自分の気持ちを取り戻し
自己受容・自己信頼・自己愛を手にする。
こういう、めんどくさい事を四の五の言わず
この世界で成功(お金)を手にしてしまえ！という
考えもある。
それは、それでいい。
そのやり方が好きな人はそれで。
理系・文系・スポーツ系などなどの違いで
どれが良くて正しいもない。
好き嫌い、得意不得意があるだけだし
並行して取り組めるなら、それはそれでいい。
でもって、話を戻すと・・
心理からのアプローチでいうと
「思い込み」をクリアした最後は
「自分を100％認めて愛する」こと。
そのために
都合悪くて切り離した、自分を取り戻すことが重要
見なかった心の深い部分に光を当てる作業。
『自分の中に答えがある』
思考の中に答えはない
思考とはつまり
人生脚本で強化されている「思い込み」に
影響されているものだから。
新しい価値観を受け入れたり
新しい知識や気づきをプラスして
思考の広がりぐあいによっては
今までと違う答えが思考によっても生みだされます。
ただ・・
思考だけでは、どうしても辿りつけない場所がある。
思考は私たちに
自分の感情を感じなくさせる働きがあるのです。
その働きも場合によっては必要だけどね♪
だから、
決して思考を否定しているわけじゃありません。
辿りつけない無意識に埋め込まれた
感覚をともなう感情と言葉。
それに気づくには「思考」に少し休んでもらう
必要があるのです。
マインドフルネス
マインドフルネスは「今ここ」の
体感をあらわしています。
過去と未来のことを「思考」する
私たちを「今ここ」に戻してくれる状態。
その「今ここ」の状態の体感を
評価・判断せずに感じていく・・・
丁寧に、ゆっくり味わっていく・・
そうすることで、思考では得られない
今あなたに必要な状態や感覚があらわれる。
そして、それを深めていくと
本当の自分の気持ちが立ち現れてくる。
本来の自分の気持ちだったり
さらには、集合無意識のさらに先に或る
神意識(心理の世界でも承認されている)と呼ばれる
叡智にまでいきつくこともある・・
もっとシンプルに、ただ思考を休めるだけでも
私たちの身体はリラックスができて
心身ともに良い状態が引き出される。
そうやって、脚本により切り離した感情とつながり直し
自分をまるっと受け止め愛していく
人生脚本が終わった先に・・・
人生脚本が終わり、
『な～～んだ、私ってこのまんまでOKなんだ！』
自分が自分であっていいと腑に落ちた時
ここから、あなたの人生はご自由に
新たな脚本を好きに描けばいい
過去の思い込みに影響されず、あなたの思うまま
そして、それが脚本だと知りながら
(まるで、映画の脚本と同じ)
自分の全部を使って、それを楽しめばいい。
映画には様々なジャンル・シーンがあるように
あなたが好きに創造する。
自分ではない感覚で、自分を生きる。
役者を楽しむ感覚に似ているのかもしれない。
そこに至るまでは、まず当初の人生脚本の目的を
クリアすること。(終わりにすること)
そのためにも、自分の切り離した感情を感覚を
取り戻していく作業が大切です。
切り離した『あなた自身』を取り戻すこと
それがワンネス・・
軽やかにシンプルに
あなたがあなたを認めて愛するために
いつでもあなたの幸せを祈っています。
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