旅するオカン★セラピストAKO★森松明子オフィシャルブログ*

自由に旅するオカンのAKOです。世の中の嘘を見抜いて、軽やかに心からつながれる仲間と未来を創造しちゃいましょう♪
素敵な学びの場・遊びの場・旅を企画していきます。



花びら  旅するオカン・セラピストAKO  花びら     


マインドフルネスセラピー

リトリート・旅

子育てコーチング


*2015年に訪れ見たシャスタ山(私が撮った写真)


もっと軽やかに

自分の本音を奏でて

自分だけの生き方をアートする


★★★


子育て・不登校

離婚・再就職・起業


暴力・虐待 

親との絶縁


自分が嫌いで生きづらかった私


多くのリーダーとの出会い

旅・リトリート

スピリチュアル


体験からの私だけのメソッドを

あなたにお伝えします

プルメリア プルメリア プルメリア プルメリア プルメリア プルメリア 




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



 マインドフルネスセラピー・個人セッション



インナーチャイルド・ワーク


マイフルー・セラピスト養成コース




テーマ:
 マインドフルネスセラピー瞑想会&ミニセッション
  ≪2016年≫

マインドフルネス=注意深く気づくこと

普段気づかない、あなたの大切な感情や感覚
今ここに気づき、自分につながるための体験会です。



マインドフルネス瞑想とセラピーメソッドを体験できます。
自分の感情や感覚に気づき、本来の自分を取り戻し
愛するための体験会です。


マインドフルネスセラピー
ボディーサイコセラピーのハコミセラピーをベースにしています。



マインドフルネスセラピーとは<<



 瞑想とワーク体験会
6月5日(日)13時~14時半 (大阪市内)
6月15日(水)10時~11時半 (交野市)
6月21日(火) 18時~19時半 (守口市)
参加費2500円

 ミニセッション体験(各1名)
6月5日(日)17時~・19時~ 大阪市内
6月15日(水)13時~・15時~ 交野市

1時間5000円

個人セッション詳細はこちら<<


 
     
≪場所≫大阪市内・交野市・守口市
❇︎お申し込み後に詳細をお伝えします。






・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『どんな体験会なの??』 

マインドフルネスセラピーはハコミセラピーを原型にした
感覚から自分の無意識につながる新しいメソッドです。
自分の行動パターンや反応パターンが
実は無意識の思い込みから繰り返しています。

何度も同じことを繰り返すというパターンは
そこにあなたの宝物が眠っている。

自分を客観視できる器と
思い癖にとらわれないための新たな価値観を
インプットするためのメソッドの一部を体験できます。

このメソッドをベースに
私の体験からくる様々な知恵や情報をお伝えします。
な~んだ!そういうことなの~~という
新しい発見ができる体験会&個人セッションです。

ぜひ、ご参加くださいませ♪

<森松明子>
マインドフルネスセラピスト/子育てコーチ
米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー
大阪府認定 大阪府児童虐待防止アドバイザー
厚生労働省認定 障害者就業生活相談員

男女共同参画センターでの勤務経験を生かし、女性支援・障がい者支援等に
携わり、誰もが『豊かに生きる』ことを目指して、子育て、就労、人権の
ワークショップ・研修講師を勤める。3人の子どもの母
blogはこちらをどうど<<


 
 


 


クローバーマインドフルネスセラピー・個人セッション
申込み・詳細はコチラ≪≪ 

クローバーマインドフルネスセラピー・セラピスト養成コース
詳細・申し込みはコチラ≪≪

マイフル・フレンズ[Sayang]

 

 
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テーマ:

「はじめまして」AKOです。
はじめましてじゃない方もいるかもしれないね。
「お久しぶり~
どの方もお会いできて嬉しいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

{7037B67B-C78A-4076-992E-7079EC203321:01}


宮古島に長期滞在中に撮った写真。
3人の子ども達を育てた自由人
旅するオカンをしています。

一番先にお伝えしておきます!

これ重要なので、飛ばさないでください~~
私は子どもを思うように動かすためのスキルや
お金や成功を手に入れるスキルをお伝えできません。
それをお探しの方は
他の場所をお探しくださいね。

私がお伝えしたいのは
本来備わっている力を取り戻し、
純粋な心から湧き上がる行動につながること
それは社会で都合の良い見栄えの良いこと
ばかりとは限りません。
その人だけの心が歓ぶ生き方

誰一人として同じ人がいないように
自分だけのオリジナルでユニークな
自分でしかない生き方を私は応援したいのです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

まずは、ひとつ深呼吸してください。

「ふぅ~~~~~~」

肩の力をぬいて、首をゆっくりと回して・・・。
そして、最後にもう一度、大き~く息を吸って・・
深呼吸

「はふぃ~~~~」
 

子育ても人生もまじめに考えすぎると

「しんどい!」

そういう私も子育ても人生も大変だったひとりです。
でもそれは、子どもや環境のせいじゃなかった!
自分の思い込みで、自分を苦しめていただけです。

刷り込まれた価値観
環境によってできた自分なりのルール
これらが、自分を苦しめているだけなんです。

外側に原因を見出しても楽にはならない。

あなたが今、直面している【困った】は
成長のためのギフトなんです。


だから深刻にならなくていい
深刻に悩んでも解決なんてしませんよ~~。
それより、まずは空を見上げたり、雲の流れをみたり
風や木々を感じ、一杯のお茶を堪能したり
心を穏やかにしてみてください。


 

そうは言っても、早急に現実をなんとか!
という状況の方は、その問題のエキスパートに
相談して手を打ってくださいね。
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

子育てにおいて
子ども達は親の価値観を広げるため役を引き受けてくれている
親の手放せてない観念をぶち壊す役。
(迷惑・・・だけど・・・そうなんです~~~)

私は心の土台=『自己肯定感】『自己愛』を
育てたいと願っています。


私自身が自己肯定感ゼロの
自己否定の女王だったから~~
と過去形にしていますが、時々それは顔をだします・・
まっ、それでいいんです。

その『自己肯定』という土台がないまま
「〇〇ができる」「〇〇を上手くやる」
というスキルを学んでも心は満たされない。

現象的に何かが上手くいって成功を手にしても
一時の喜びはあっても、すぐにダメなところに
光をあてて、
「まだまだダメな自分・・」と自己否定をしだす。

自己否定をバネにがんばる!という動力に使えますが
終わりなき戦いに心は疲れ果てちゃうんです
だから、世の中には幸せを感じれない「お金持ち」や
「成績優秀者」が大勢いるのです。

私も典型的にそ~いう人でした。
ダメダメ星人で自己否定の女王~~~

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

まずは、自己否定してもいいから

問題を解決しようとしないこと

考えて解決できることなら、
もうとっくにできていますから。
ほっておきましょう~判断停止!

では、心の土台ってどうやって築くのか?

自分の心を開ける
自分の本音を語る

押しこめていた感情や感覚を思い出し
忘れていた私を抱きしめる
私を愛して、肯定するのです。

な~~んて、本などで読んだようなフレーズ・・
それができなから困ってるんだよね~~
わかっちゃいるけど、できないんだよ~~

自己肯定するには「自分」になるしかない
ホンマの自分を生きるん


私たちはたくさんの役割を与えられ
自分とはこういう人というレッテルをいただき
知らぬ間に「自分ってこんな人」と思い込まされていたり
その役どころを自分だと思い込んでいる

環境で身についたスキルを使ってできてキャラを
自分だと思っていたり
小さい頃から言われ続けてきたキャラを
自分だと思っていたり
小さい頃からの思い込みの刷り込みでできた
自分のパターンを自分だと思っていたり

今、自分だと思っている自分は
自分じゃない可能性大で~~す!

では、ほんまの自分はいずこに~~~!

まずはこの気づきからスタートです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

すっぽんぽんになる
ゼロになる
自分の殻をぶち壊してみる

ペタペタ張られた役割やレッテルをはがし
着こんでしまった鎧を脱いでいくん

ど真ん中に残った私はどんな私かな??

できないと無意識にあきらめていることや
自分には見えていない景色があるんだよ

小さな自分の枠から
ひとりで抜け出すのは難しいから
自分より器の大きな人と出会っていく

正直に向き合える人たちと出会う
損得じゃない、誰でもない自分を肯定してくれる人
役割じゃなく、まんまの自分とつながる人
心が歓ぶ人たちといること

そんな人に出会えない時は
自然が私たちを包んでくれる
頭を空っぽにして大自然の中に身をゆだねる

オリジナルな自分・ユニークな自分を表現する
やりたいように、思うままに自分を生きる
遠慮せず誰の目も気にせずに
やりたいことをやりたい場所でやる

心がふるえて、心が躍って
あふれる思いとともに、すいこまれるように生きる
それしか選べない確信の中を歩む

そこに行きつくまでに

間違ってもいい
負けてもいい
傷ついてもいい
失敗してもいい
笑われてもいい
馬鹿にされてもいい
誤解されてもいい
後悔してもいい
認められなくてもいい

一般社会で刷り込まれたマイナスを受け入れる
ブロックや恐怖を受け入れる
それらを自分に許すことで
マイナスやブロック・恐怖は解けていく

そこから、本当の自分をスタートできる
自分を生きるとそれがどんなでも、自己愛が育っていく
嘘や誤魔化しのないシンプルな自分は軽やかなん
そして、心の仲間とつながり信頼の中を生きていく

そしてこれは、一生をかけて育てていくものだから
誰もがプロセス・・完成はないんだよ
だからね、今、あなたがどこにいても大丈夫。

こんな私に興味がわいた方は
どーぞ会いに来てください。
瞑想会や養成講座、ツアー企画しています。
お茶会とかもできたらいいなー

どうぞよろしくお願いします。AKO


 


森松明子(AKO) Profile~

心理セラピスト/子育てコーチ
米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー
大阪府認定 大阪府児童虐待防止アドバイザー
厚生労働省認定 障害者就業生活相談員

男尊女卑的意識の強い父を持ち、閉塞的な環境に育ち
女性としての生き方を模索してきたのがベースになっている。
行政の男女共同参画センターでの勤務経験を生かし、女性支援・障がい者支援等に携わり、誰もが活かされる社会を目指す。子育て、就労、人権のワークショップ講師をつとめたのち、ご縁をいただいた様々なスピリチュアルリーダーを招いた、イベント・ツアー企画とマインドフルネスセラピーのセラピストとして、人が本来の自分につながるサポートを天職とする。

2000年講座の企画・語る会などをはじめる
2007年離婚・障がい者の就労支援・女性支援の仕事に就く
2010年週末起業でWS・セミナーを開催する
2012年「地球と愛をつなぐプロジェクト」として本格的にイベント企画をスタート
2015年夏・独立し自分の命を輝かすための準備をはじめる

AKOブログ
http://ameblo.jp/yumeako4020/


 

 

 

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テーマ:
《旅するオカンセラピストAKOです》

久々の瞑想会ー爆笑
ひょんな事をきっかけに守口で開催。

今までにない夜開催。
で、毎度のごとく写真撮るん忘れた!

{6E78A07A-B3D3-409B-B33E-D44305A14E7B:01}

マインドフルネスの瞑想会
マインドフルネスをきっかけに
私というキャラに会いに来てくれた
人たちが集まってくれた。

15年ほど前にお母さんの立場で
活動をほんの短い間していた仲間が
ドタ参加してくれた。

何するかなんて知らなくて
ただ、私に会いに…
と思ってるけど、無意識下では
知っている、わたしに会いに来る意味を。

ずっとずっと長い間蓋してた心の扉が
なんの予備知識もなくフワリと空いた。
顕在意識では理解できなくても
涙が溢れてくる…
そうしていると、自然にそれらの意味が
ポコンポコンと浮かび上がって
パズルがハマっていく。

なんでもないと思っていた事に
自分はこんな感情をいだいてて
本当は嫌だった…とか悲しかった…って
ホンマの気持ちに気づいていく

そうすると、体の力が抜けていく
緊張が解けていく
優しさや愛といった本来の力が
湧き上がるきっかけになる。

✳︎アイティハウスの春摘みの紅茶
これ飲むと心が落ち着く…

{47E3ACF5-28E2-494E-81CF-C30CFA7469A2:01}

最近、めっきりお家に引きこもり
《実は、引きこもり大好きなん》
四国ツアーは久々の社交の場
でも、人ってやはり人の中でホンマの成長
進化をとげるんやな…

昨日の瞑想会も久しぶり
人に会う事でエネルギー循環が起こって
次の展開が生まれていく

でも、これは
この前の引きこもり、ひとりの時間
内観の時間の賜物です。

で!生まれた企画~~

リボン7月7日七夕イベント・姫の集い

秘密の大人の女子会

大好きな友人、松山のみっちゃん宅にて
大好きなまきちゃん、まりちゃんも一緒に
ぶっ飛び4人といるだけでも
頭の古い脳みそが活性されるはず

本音トークに安全で美味しい食事
マインドフルネス瞑想・ワーク
一二三祝詞に奉納舞
火を焚いて囲み集い
年に一度の逢瀬の時を祝いましょう

参加費1万(予定)程度を考えてます!
詳細決まったらアップしますね。

クローバーマインドフルネスセラピー
セラピスト養成コース開催!

心の奥に押し込めた感情を解き放ち
本来の自分の姿を手に入れるためのアプローチ

セラピストとしてのメソッドを学び
学ぶメソッドで自分の心も解放します。

6月9.10.20.27日《他4日》
後の日程は受講者との調整できめます。

✳︎7月スタート受講生募集中!
ご希望の方はご連絡下さい

詳細はコチラ

ーーーーーーーーーーーー

◯マインドフルネス瞑想会
6月5日(大阪市内)13時~
6月15日(交野)10時~

◯マインドフルネスセラピー
個人セッション体験
6月5日17時~・19時~
6月15日13時~・15時半~


◯マインドフルネスセラピスト養成コース
6月開講決定!7月スタート受講生募集中。











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テーマ:
 マインドフルネスセラピー・
≪マイフル・
セラピスト養成コース
   
  2016年募集中!

 
 
大手企業の研修にも取り入れられるようになった
マインドフルネスをつかったセラピー


~「今ここ」を味わうマインドフルネスを学ぶ~


問題解決ではなく、生きづらさを生み出す根源に気づき、
癒して変容に導くマインドフルネスセラピー
このセラピーを自分や誰かに使いたい方への
マイフル・セラピスト養成コースをスタートさせます。

セラピーメソッドの基礎を学びながら、
社会のことやスピリチュアル観点ものがさず
自分の本質を活かすためのコースです


・・・・こんな方お越しください・・・・・・

 自分を活かしたい方
 不要な思い込みを手放す方法を知りたい方
 日常にマインドフルネス瞑想を取り入れたい方
 セラピストとして活動したい方


  

マインドフルネスセラピーは

マインドフルネスというリラックスした状態をつかって、
自分の内側にある感覚や感情に気づき、
無意識からのメッセージにつながり変容をサポートをします。

 マインドフルネスセラピーとは<<

*マインドフルネスとは、
仏教にゆらいした心静かで、自分の内側で
何が起こっているのかを気づく状態をあらわします。
現在、心理学の世界では注目をあび、精神的に辛い状態の方への
アプローチとして、またストレス低減などに役立つと言われています。

マイフル・セラピスト養成コース
 


 
 
 
 


●希望者2名以上で開催します!

<土日祝コース>
10時~16時半
<平日コース>
10時~16時半

6月9日・10日・20日・27日《他4日》

ご希望の方は申し込みから、ご連絡下さい。

*日程調整がつかない方は補講させてもらいます。

✳︎基礎のみ希望の方はお伝え下さい。

≪会場≫大阪近郊
*申込み後に詳細お知らせします。

第一回目は体験会も兼ねます。
参加費:10000円
*コース参加される場合は受講費10000円OFF

 お休みされ場合は補講で学んでいただけます。
*会場費のみ別途お支払願います。

 



 

受講内容

  

 

 

第1回  <体験参加が可能>
マインドフルネスの不思議 
-マインドフルネス誘導-マインドフルネスで何が起こるか?
心の構造とビリーフ/ラビングプレゼンス/マインドフルネスワーク

第2回 
自分の習慣的なパターンに気づく・愛を持って人に寄り添う
心の構造を理解し無意識の中に眠るパターンに気づく
誘導の方法/トラッキング/コンタクト/ラビングプレゼンツ

第3回 
マインドフルネスセラピーのメソッド① 
-言葉を通じて自分の内側とつながるー
言葉のテイクオーバーとプローブ /小さな実験ワーク

第4回  
マインドフルネスセラピーのメソッド②
-体の感覚を通じて自分の内側とつながる-
非言語的なテイクオーバーとプローブ  

*セッション導入の仕方/セッションの流れ
*セラピストとしての在り方、クライアントをどうみるか 

第5回 
マインドフルネスセラピーのメソッド① 
-葛藤や抵抗へのアプローチ-

ナリッシュメント/フューチャーペーシング

第6回 
マインドフルネスセラピーのメソッド②
-質問系のアプローチ-
セッション練習とクライアント体験

第7回  
マインドフルネスセラピーのメソッド③
-インナーチャイルドへのアプローチ-
セッション練習とクライアント体験

第8回
セラピーセッションプロセス体験  
 
*学んだ全てを使ったフルセッション
質疑応答

≪受講特典≫
受講中にセラピーの個人セッションを受けていただけます。

受講料:125,000円

*分割希望の方はご相談ください。

*4回までの内容が基礎になります。
基礎のみをご希望の方は65000円にて受講可能です。








 

マインドフルネスセラピー個人セッション


「今ここ」の感覚を手がかりに自己理解を深めるセラピー。
普段の状態では気づかない自分の感覚や感情が
あなたに気づいてもらうのを待っています。

 


今まで触れることのできなかった感覚や感情を
しっかりと味わうと、自然にその下にあった
本来のあなたの姿が顔をだし、楽に生きる方法が見えてきます。

自分への理解を深め、自分を好きになりたい方
生きづらさを感じている方
次のステップに向かいたい方
個人セッションで自分に寄り添い、本来の自分を取り戻すきっかけにしてください。


  セッションの感想はこちら<<

 詳細・申込みはこちら<<

 ・:・:◆・:◆・マインドフルネスセラピスト・◆:・◆:・:・

 

 

<森松明子>
マインドフルネスセラピスト/子育てコーチ
米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー
大阪府認定 大阪府児童虐待防止アドバイザー
厚生労働省認定 障害者就業生活相談員

男女共同参画センターでの勤務経験を生かし、女性支援・障がい者支援等に
携わり、誰もが『豊かに生きる』ことを目指して、子育て、就労、人権の
ワークショップ・研修講師を勤める。3人の子どもの母
blogはこちらをどうど<<


 
 
 


 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

【マイフルフレンズのご案内】


ブルー音符2016年

クローバーマインドフルネスセラピー・個人セッション
申込み・詳細はコチラ≪≪ 

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テーマ:
《旅するオカンセラピストAKOです》

行ってきました~~四国は剣山!
今回は磊人&中山康直氏とのツアーです。
前回からのメンバーと今回から参加の
メンバーが半々。
懐かしさと新鮮さが相まって
新たな創造的進化が起こったツアーでした。

✳︎大好きなまきちゃんとツーショット爆笑

{6BB19931-A31E-4617-8499-61A5AACFF9ED:01}

今回は20名での登山!
と言っても途中までリフトなので
1時間弱の登山になります。

{1219CA55-8E41-41B8-B78A-61942607B912:01}

山の空は右と左で全く違うくて
写真におさめると、向いてる方向で
ピーカンと暗雲とが共存してました。

イェーイ爆笑爆笑爆笑
途中にあるご神水。
剣山のエネルギーを蓄えた水。
ありがたや~~♩

{B2258F63-A461-4675-B36A-FD5FF47A3DBA:01}

ここも平家ゆかりの土地でした。

{E0CF4220-EED8-4271-AF0B-CAA00FDCF878:01}

徳島集合のメンバーと
松山集合のメンバー・個人参加のメンバー。
剣山リフト乗り場で合流してスタート。

皆んながそれぞれの場所から集まる感じ
この自由な動きが面白い。

{E072D381-02AF-4F8B-97F2-72C0BD767D1E:01}

ここから生まれたこのツアースタイル
えっ!はじめのツアー企画の頃は
綿密に計画を立てて先回りして走ってました。
完全にツアー会社の案内の人みたいに。笑

ツアーが終わった後はヘトヘトでした。

で、ここにきておおらかな方々に恵まれて
出来上がったこのスタイル。
でも、抜けすぎて迷惑かけ放題なので
もう少しポイント抑えを学ぼうと思います!

{2A000716-4935-424B-9F5B-C51011E4302A:01}

完全でなくてもやっていい。
完全でなければならないって思ってて
でも、ドンドン出来ない自分になっていく

それは、この不完全を受け入れ
お手上げしたかったんだと思います。
お手上げせざるをえない
自分の不甲斐なさや、ヘッポコを
受け入れるしかない状況に追い込んでる。

自分で追い込んでるんです。
こんな私も他人も認めろーーーー!!って
私の奥底で叫んでるから。チューチュー

✳︎山の頂上にある磐座を皆んなで囲み
 前回のツアーで生まれた◯◯◯~~を合唱。
剣山はとても美しい。女性的な場でした。

{3CE39C6C-1BE8-47D1-9A1B-66D5B8B03A93:01}

磊人&なかやまんのツアーの凄いとこは
誰もがOK!
どんなでも否定のエネルギーが生まれないの
困る…はあっても受け入れる場を
参加者皆んなが創り出せるんです。

{8D546E24-B681-4209-A2F7-97787CCBD96D:01}

なぜか?

一般社会のルールや価値観に
疑問や生き辛さを感じてる人が
集まってるから。

本当は違うんじゃない?!
って知っていて、それを求めてる人たち
封印されたものをこの世界に解き放ちたい
志のある仲間たちやから。

それは、麻だとか神様だとかって
ことじゃなくて、私たちが自分の本来の姿
個性や特性を社会で生きるために
押し込めてしまったことに通じてる。

『べき』という思考の人がいない
いても、くつがえされる場なんだと思います。

✳︎神山町の温泉で宿泊~夜な夜な懇親会は
繰り広げられる…寝たい人はお部屋へ

{21D2535E-C1E6-4EF0-B929-628488AB0EB8:01}

この私は恩恵を受けて
この旅を主催《主催してると言うのがおこがましい…》させてもらってます。

なかやまん、ライトさん、
そして皆さんに感謝です!

{5599730D-E131-49E8-A35B-2D2778E776C2:01}

神山町の朝は清々しく柔らかい。
のんびりの朝の出発。
それぞれが各自の時間を過ごす。

いざ、上一宮大粟神社・天岩戸立岩神社・
八倉比賣神社へ
この阿波国にて女神をたどる
旅がスタートします。

●磊人&中山康直氏といくツアー
第3弾は沖縄・西表島!
9月22日~25日です爆笑爆笑

宮古島・沖縄ツアーも計画中

ーーーーーーーーーーーー

◯マインドフルネス瞑想会
5月26日18時~(守口市)

◯マインドフルネスセラピー
個人セッション体験
6月5日 夜 《大阪市内》


◯マインドフルネスセラピスト養成コース
6月開講





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テーマ:
【心がザラつくひっかかる事象】

私のメッセージから、自分だけの答えを
導き出して下さい。
自分のエッセンスをいれた答えに価値がある。

ーーーーーーーーーーーー

日常で心がザラつく出来事には
必ず自分の大切な気づきが眠ってる。

{3E7F36DD-C4D5-4190-9BA9-B9219A244A5C:01}

この1ヶ月程でこころがチクンとする
出来事があったん。
小さいけど深いズキンと言う痛み…

 すぐに答えをみつけようとしない
でも、何かあるんやなーって
時々思いをはせながらも
放っておく。《これ大切ニヤリ

私達が他の事をしている時も
無意識は問いを探し続けてくれる。
だから、答えを急いでださない。
勝手に答えがでたと決めつけない

まー勝手に決め付けて終わりにしても
何度も思い出すことになるからてへぺろ
そんな時は何かあるのねーって
認めて放っておく。

すると、ハッ!と答えにぶつかる照れ
他の事と相まってでてきたり
誰かとの話の中でつながったり
関係ないことしてる時に突然とか…
クローバークローバークローバー

そして、ここからが一歩前へ
気づいたなら、その学びを行動に移す。
なんでもいい。

ザラついた出来事に関わる人に
自分の本当の気持ちを伝える。
なんてのもひとつ。
勇気がいるけどやる価値はある。

伝えれなかったり
それができない場合は

ザラつき痛めた心を優しく労わる。
なんでもなかったふりをして
大丈夫なふりをして
社会ではそーやって生き抜くんやけど

ごめんね。
ホンマは辛かったよなーって
ヨシヨシしてあげちゃう

あのババァうぜーんだよ!!
あのハゲおやじ、うせろ!
とかって言う本音を吐くチュー
(こんな下品じゃないってグラサン

もっと自分本意に生きていいのに
本音を素直に表現できてない自分に
気づくんだよねー

上手くやろうとか
良い人でいようとか
思ってなくても自動反応で
そのあり方、生き方が
自分のスタンダードになってる…

スタンダード過ぎて気づかないんよね
でもこれって、かなりヤバい!!

だから、ザラついた事象から、
自分の本音とどう在りたいのか
どう表現したいのか気づいていくしかない。
ひっかかる事象は
そのための最高のギフトチョコパフェチョコパフェ

{3D1A7E15-E7FC-4269-9902-C849ED242A01:01}
✳︎宮古島のヤマトガー

ーーーーーーーーーーーー

【募集】あっぱれ四国ツアー第5弾!
《磊人&中山康直と行く》
徳島県・剣山/神山/鳴門の旅。
詳細はコチラ⬇︎

何が起こるか乞うご期待(≧∇≦)


ーーーーーーーーーーーー

◯マインドフルネス瞑想会

◯マインドフルネスセラピー
個人セッション体験

◯マインドフルネスセラピスト養成コース
日程調整いたします。
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テーマ:
【自分だけの答え】

その理想や夢はホンマにあなたの答えですか?
誰かが掲げていたキラキラした
甘い~~もっともらしい
今の世の中にマッチした素敵な答え

{92BB0E89-7FD3-40E4-BDD2-D8356D3F4BCF:01}


うんうん!そうそう!と賛同したくなる
そんな答えが自分の答えだと
勘違いしてない?

賛同も応援もええけど
自分のど真ん中の軸がないまんま
それしてると自分を見失って
誰かの世界を生きることになる
誰かの世界の
誰かか与えたあなたのポジション。

ひょえーーー
会社員と同じこと。

自分だけのオリジナルな答えをだす
それは、完全なオリジナルじゃなくていい
誰かと誰かのいいとこどりで
混ぜ合わせてできた
新しい答え。

組み合わせて、自分という
フィルターを通して
生み出していく作業。

オリジナリティーな自分がいてこそ
大切な想い、目指すものは同じな
自立した仲間たちに出会ってく

前回書いた、自分を超えるために
会いたい人に出会っていく
知らなかった世界や価値観に触れてみる

成長ではなく、進化。
古いものをそぎ落とす勇気
わからないけど心がGO!する
方向を信じる力

自分を生きようともがき初めて
2年目ー
それまでも
ずっと走り続けてきたのを
宮古島をきっかけに
静かな時間を生きている

自分がホンマに欲しいものを
手に入れるためには
自分の中心からスタートする
自分だけの答えから


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テーマ:
【自分を成長させる】

色んなしがらみから解放される爆笑爆笑
自分を解放するんや!

言葉では良く聞くフレーズやけど
実際にはどうなん?

{D41D1511-B64B-4DC7-BD68-F1CFD5990337:01}


私たちは無意識に過去に埋め込まれた
ルールに縛られている。
だから、自分の判断や反応は
過去に埋め込んだものからくる。
だから、自分の未来を変えたければ
自分の判断を疑ってみる!

過去からくる反応による判断をした結果が

『今』だから

昨日も書いたけど、人は変わることを
ホンマには望まない習性を知っとくニヤリ

自分の世界にはいない信頼でる人に
ドンドン会って感じて接っする!
信頼できるとは、その人のリアルを
まわりに居る人たちを見る。
その人の周りの人が何を大切にし
どんな風か?

【大切なポイント】

正直である・愛がある=愛されてる
豊かである=余裕がある
(お金があるなしじゃない)

その場に居ない人の悪い話や
長々と噂話はしないとか

自分のしょーもないヘボいところも
隠さずにいるとか

おねがいおねがいおねがいおねがいおねがいおねがい

会って違うなーと思ったら
保留にしておいとく~
否定するとか、逃げるとかしなくていい
距離をおいて眺めておくんです。
また、今までの自分が判断してるだけかも
しれんからね~ 

自分の価値基準を環境によって
変化させていく。
人は環境の生き物やから
信頼する人と一緒にいれる時間をつくる。

今までいなかったような人と
一緒にいると違う世界がみえてくる。

そー言う意味では住んでる場所や
持ち物、使うものなんかも
上質なホンマに欲しいものを選ぶ。

そうやって、新たな自分を発見し
新たな未来を構築していく。
変化し続けることができたものが
ホンマの意味で生き残れるんだよね爆笑

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テーマ:
【ホンマにやりたいこと何ですか?】

答えられない人、結構いるよね。
私も答えられない人でした爆笑

{926B48D2-4668-4619-B869-BB5BA792AE41:01}


やりたいことを見つけよう…
なーんて言ってる時点でブッブー
やりたい事はすでにやってるベルベル

心の奥から喜んでるかは別として
皆んなやりたい事をやっているの!
自分の願うまんまに生きてるの。
これ、ホンマに

納得するかしないかは別として
変わりたくない人、多いんだよね。
変化は危険だとインプットされてる
女性は特に守りたい性だしね。
だから、変わりたくない願いを
ちゃーんと叶えてる人多いでしょチューチュー

まず、これを自覚するとこから
スタートウインクウインク

小さなやりたかったこと

ぜーんぶやる!

すぐ出来ることは、とっととやる。
しょーもないことこそ

やる!

簡単にはできそうにないもんは
やるための知恵と計画をたてる
やりた~いと楽しみながら妄想して遊ぶ
信頼できる人に言いふらす。

否定的意見をくれる人はスルーして
これからは、この人には話さない。
まっ、否定的意見を聞いてできないなら
やめたらええけどね。

でも、この否定的意見くれる人
結構重要やねん。

自分の自己否定の声の代弁やから
ホンマにやりたいことやれる人か
試されてるん!

ホンマに自分のこと信じてやるんか
自分との攻防戦プンプンプンプン

トレーニングやと思って下さい。

そんなことやってる中で
だんだん自分を応援してくれる人が
誰なのかが見えてくる
自分を自分で信じれてる分だけ
信じて応援してくれる人が現れる。

基本は自立!!
自分の世界、物語を創りこむ。
誰かの物語にのっかる限り
その物語の役を演じることになる。
演じてる方が楽やから、それもありやけどね。

自分の欲求、心の声に素直に生きれば
そこにエネルギーをかけずにはいられない。

子ども達が夢中で何かに没頭している
そんな状態。
やりたいことをやっているだけニコニコ
心が満たされる基本はそこ!!

まずは、やりたいことをやりたいよーに
トコトンやることから。
お腹いっぱ~いまで、やってみる。

それの積み重ねの先に
次の段階のやりたいことが待っている花火

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テーマ:
人生をチェンジさせたい方!
この世界のカラクリをお伝えします。

{90BB6445-8177-4BC7-9790-AF14EADC9A34:01}

神の島ー大神島ー

ちょうちょちょうちょちょうちょちょうちょちょうちょ

見える世界は人の想念の力で
創り出されてるの。
だから、自分の周りは自分の
想念が一番影響している。

自分の思い込みを具現化させてる。
そして、その想念は
顕在化(自分で知っている部分)
されてる想念よりも
潜在的(無意識下)にある想念の方が
パワフル筋肉筋肉

だから、もしあなたの無意識下に
ネガティヴな想念があるなら
とっとと顕在化させてしまえばいい。
ネガティヴな想念も見方を変えると
ポジティブになるので
光をあてる方向を変えちゃう。

人が変わるのは、ホンマは一瞬。
でも、多くの人は変わりたくない
思いが強い。
知らない所に行くのは怖いの当然!
危険から身を守るための知恵。

ここのハードルを飛び越えていくか
いかないのか?
どっちでもいい。
どの道、私たちは必要なことを
体験させられるから。

ただ、怖いから変わらない!という
ベースがネガティヴなら
その先に又恐怖が待っている。
だって、怖いという想念で
怖い世界を創造していくから。

じゃあ、楽しいから変わりたくない!
ならいいのか??

ブッブーーーチューチューチュー

変わると楽しくなくなるっていう
やっぱり嫌がベースなの!!

じゃあどーせーちゅうねん爆笑爆笑爆笑

変わるとか変わらないとかにも
囚われず
『今ここ』をともに喜び楽しめる
環境を整え
豊かさを享受し合える仲間と過ごす。

自分がホンマに求めているものを
遠慮せず求めて追求していけばいい
答えは自分の中にしかない!

自分の心を整えて
環境を整えて、喜べる事をする
そーすると必ずまた
ゴチャゴチャがでてくるから整える。

このゴチャゴチャで間違ってたー
もー嫌だーとかの罠にはまらない!

人生はその繰り返しでしかないのです。
そして、冷静に淡々と
豊かさや喜びを選択しなおす。

変わりたくない!なーんてあがいても
変わっていくのが常なのです。
でも、変わりたくないと思うなら
その思いを受け入れて
その思いがどこから来るのかを
探り見ていくことで
あなたの心が整っていく。

あなたが整い喜びと豊かに満たされ
その想念が深くに浸透すれば
するほど、あなたの人生も
あなた自身も変化してるん

なーんて、仕組みになってますー爆笑


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