旅するマイフルセラピストAKO★森松明子オフィシャルブログ*

旅するマイフルセラピストAKOです。旅は現実世界と心の世界ー 安心して戻れる場所として存在したいー 本当の自分を取り戻す空間を創造しています。


マインドフルネス&心の声を聞くワークショップ
<毎月開催・交野・守口・大阪市内・他
『今ここ』のあなたとつながり、セラピーワークで自分への気づきと癒しを体験いただけます。

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ハコミセラピーをベースに様々な技法を学べる、マイフルセラピスト養成コースです。

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<随時受付中> 
無意識にある感情や思い込みに気づき、あなた本来の輝きを取り戻す対面セッションです。
*ミニセッション体験も受付中

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マイフル・インナーチャイルドワーク
<毎月開催> 
内なる子どもと出会い、満たされなかった思いを癒し育む愛のワークです。

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マイフルセラピストのAKOです。

人生は『あなた』になるための旅。

マインドフルネスで本来のあなたにつながり
イメージワーク・NLP・コーチングで
自分を好きになり、自己肯定を手に入れる
お手伝いをしています。

{B8285ACD-4A99-4D0B-BCAE-5526778F66B2}

恋愛依存症

自分には関係のない話と思ってたけど
一概にはそー言えないって気づいた。
無条件の愛をもらえなかったことで
こころに大きな穴を抱えていると

誰かにその穴を埋めてもらいたくて
愛を必要以上に求める
恋愛という形で、男性からの
愛を追い求めてしまう

かまってもらえなかったから
かまうことが、愛だと勘違いをし
執拗なかまいかたをしてしまう

そして。自分もかまってほしいと
執拗につきまとう。
LINEや電話もそうだし
一緒にいてもベタベタしちゃう

私は20代の頃、日に何度も何度も
私のことが好きかを確認してしまう
自分が不思議だったけど
止めようにも、やめれなかった。

今ではさすがに、そんなこともないけど
恋愛は苦手分野だな、と思う。
女にみられることが苦手。

50代にして、そんなことに気づく
ハワイの画家、小田まゆみさんに
『あなた、神様と結婚したくないのね
男性と良い恋愛しなさい』
と、大きな愛で言葉をなげかけられ
私の意識とは関係なく
大阪の街中で号泣した。

愛って、恋愛って、愛し合うって
なんなんだろう…
揺るぎない信頼とつながり
執着やコントロールはなく
お互いを尊重し認め合える人たち

言葉がなくても、共振しあえ
言葉を超えたところで理解しあえる
嘘のない関係。

一つになれた喜びを分かち合える関係。
与え合う関係

とても静かで穏やかな優しい空気感
そんな自分になりたい。
自分の内側にその世界を広げる

待っている人に会うために

・・・・・・・・・・・・

私のメッセージから、
自分のエッセンスを足した
あなただけの答えに価値がある。

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 築100年の古民家でマインドフルネス合宿
<日時>11月2日〜3日 1泊2日
<場所>岐阜・恵那市の日天月天
● 詳細・申込みは⇒準備中


 マインドフルネス体験&心の声を聴くワーク
日時

8月25日(木)18時半〜20時(守口)

9月6日(月)10時~11時半 (交野)

9月16日(金)18時半〜20時(守口)
  詳細はコチラから<<

 マイフルセラピー・セラピスト養成コース
<9月スタート生募集中> 9月9日  スタート 詳細はコチラから<<

 マイフルセラピー個人セッション
●ミニセッション体験の募集

9月6日(月)13時・15時・交野

  詳細はコチラから<<

 マイフル・インナーチャイルドワーク
9月17日(日)10時~16時

  詳細はコチラから<<



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9月22日~25日<3泊4日> 石垣島集合・解散
やしの木詳細はコチラから〈〈


 マインドフルネスセラピー・セルフヒーリング/セラピスト養成コース                          9月9日.10日  10時~16時
全8回コース  ✴︎日程は参加者で調整します。
<場所> 交野市・枚方市
ふんわりウイング詳細はコチラから〈〈
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 マインドフルネスセラピー・
≪マイフル・
セラピスト養成コース
   
  2016年募集中!

 
 
大手企業の研修にも取り入れられるようになった
マインドフルネスをつかったセラピー


~「今ここ」を味わうマインドフルネスを学ぶ~


問題解決ではなく、生きづらさを生み出す根源に気づき、
癒して変容に導くマインドフルネスセラピー
このセラピーを自分や誰かに使いたい方への
マイフル・セラピスト養成コースをスタートさせます。

セラピーメソッドの基礎を学びながら、
社会のことやスピリチュアル観点ものがさず
自分の本質を活かすためのコースです


・・・・こんな方お越しください・・・・・・

 自分を活かしたい方
 不要な思い込みを手放す方法を知りたい方
 日常にマインドフルネス瞑想を取り入れたい方
 セラピストとして活動したい方


  

マインドフルネスセラピーは

マインドフルネスというリラックスした状態をつかって、
自分の内側にある感覚や感情に気づき、
無意識からのメッセージにつながり変容をサポートをします。

 マインドフルネスセラピーとは<<

*マインドフルネスとは、
仏教にゆらいした心静かで、自分の内側で
何が起こっているのかを気づく状態をあらわします。
現在、心理学の世界では注目をあび、精神的に辛い状態の方への
アプローチとして、またストレス低減などに役立つと言われています。

マイフル・セラピスト養成コース
 


 
 
 
 


●希望者2名以上で開催します!

<土日祝コース>
10時~16時半
<平日コース>
10時~16時半

9月9日(金)スタート その後の日程は皆で調整します。

ご希望の方は申し込みから、ご連絡下さい。

*日程調整がつかない方は補講させてもらいます。

✳︎基礎のみ希望の方はお伝え下さい。

≪会場≫大阪近郊
*申込み後に詳細お知らせします。

第一回目は体験会も兼ねます。
参加費:10000円
*コース参加される場合は受講費10000円OFF

 お休みされ場合は補講で学んでいただけます。
*会場費のみ別途お支払願います。

 



 

受講内容

  

 

 

第1回  <体験参加が可能>
マインドフルネスの不思議 
-マインドフルネス誘導-マインドフルネスで何が起こるか?
心の構造とビリーフ/ラビングプレゼンス/マインドフルネスワーク

第2回 
自分の習慣的なパターンに気づく・愛を持って人に寄り添う
心の構造を理解し無意識の中に眠るパターンに気づく
誘導の方法/トラッキング/コンタクト/ラビングプレゼンツ

第3回 
マインドフルネスセラピーのメソッド① 
-言葉を通じて自分の内側とつながるー
言葉のテイクオーバーとプローブ /小さな実験ワーク

第4回  
マインドフルネスセラピーのメソッド②
-体の感覚を通じて自分の内側とつながる-
非言語的なテイクオーバーとプローブ  

*セッション導入の仕方/セッションの流れ
*セラピストとしての在り方、クライアントをどうみるか 

第5回 
マインドフルネスセラピーのメソッド① 
-葛藤や抵抗へのアプローチ-

ナリッシュメント/フューチャーペーシング

第6回 
マインドフルネスセラピーのメソッド②
-質問系のアプローチ-
セッション練習とクライアント体験

第7回  
マインドフルネスセラピーのメソッド③
-インナーチャイルドへのアプローチ-
セッション練習とクライアント体験

第8回
セラピーセッションプロセス体験  
 
*学んだ全てを使ったフルセッション
質疑応答

≪受講特典≫
受講中にセラピーの個人セッションを受けていただけます。

受講料:125,000円

*分割希望の方はご相談ください。

*4回までの内容、プラスセッション練習1回が基礎になります。
基礎のみをご希望の方は75000円にて受講可能です。








 

マインドフルネスセラピー個人セッション


「今ここ」の感覚を手がかりに自己理解を深めるセラピー。
普段の状態では気づかない自分の感覚や感情が
あなたに気づいてもらうのを待っています。

 


今まで触れることのできなかった感覚や感情を
しっかりと味わうと、自然にその下にあった
本来のあなたの姿が顔をだし、楽に生きる方法が見えてきます。

自分への理解を深め、自分を好きになりたい方
生きづらさを感じている方
次のステップに向かいたい方
個人セッションで自分に寄り添い、本来の自分を取り戻すきっかけにしてください。


  セッションの感想はこちら<<

 詳細・申込みはこちら<<

 ・:・:◆・:◆・マインドフルネスセラピスト・◆:・◆:・:・

 

 

<森松明子>
マインドフルネスセラピスト/子育てコーチ
米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー
大阪府認定 大阪府児童虐待防止アドバイザー
厚生労働省認定 障害者就業生活相談員

男女共同参画センターでの勤務経験を生かし、女性支援・障がい者支援等に
携わり、誰もが『豊かに生きる』ことを目指して、子育て、就労、人権の
ワークショップ・研修講師を勤める。3人の子どもの母
blogはこちらをどうど<<


 
 
 


 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

【マイフルフレンズのご案内】


ブルー音符2016年

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【スピリットからの音に従う】

ザワザワしたり
モヤモヤしたり
ドキドキしたり
ワクワクしたり

言葉にならない音を聴く

私たちは1人でいて、雑念に囚われず
今ここにとどまることができれば
穏やかで静かな心でいれる

でも、そこには何もなく退屈だから
私たちは人を通して
色んな感情を味わう選択をしている

感情は遊園地のアトラクションで
降りれば終わる
でも、人はよく降り方を忘れて
アトラクションに乗り続けてしまう

だから、マインドフルネス。
ただ、今ここを体験する
今ここの感覚を思い出す

囚われていることに気づく
自分に必要なものは、
すでにもう、全て揃っている
その事を思い出す

ザワザワ・モヤモヤ・いらいら
その音の方には行かない

自分がワクワクする、優しくなれる
方向へ

自分の真ん中からズレると
違う方向へ引っ張られていく
それは、そっちじゃない体験をしに

自分も人も肯定できる
心の音が
静かで、優しく、嬉しくなる方向へ
そっちが、あなたの真ん中への道

自分がズレると
スピリットの音までズレていく
だから、どこへ行けばいいのか
わからなくなる

モヤモヤ、ザワザワへ突入し
その音を聴かないように
頭で自分を正当化しようと
言葉を並べていく

言葉は本当は1番最後。
スピリットの本当の音を奏でれる
自分になれば
言葉を超えて人とつながる。


・・・・・・・・・・・・

私のメッセージから、
自分のエッセンスを足した
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【自分の感情から逃げない】

自分の見たくない感情
そんな自分を受け入れたくないし
自分だと思いたくもない

誰にも言えなかった言葉
それを言うくらいなら
感情に蓋をして
知らん顔して
何事もなかったように
綺麗に取り繕う

感情から自分を切り離す技
生き抜くために
必要だった技

でも、それを続けていては
本当の自分には戻れない

どんな自分からも
逃げないって決める
すると、表現されたがってた自分を
表現せずにはいれない
人や現実を引き寄せる

苦しくて、逃げたくなる
いつものように
スルリとかわして
平静を装うとする

感情に蓋をして、固く鍵をかけそうになる
なかったことにしたくなる
大丈夫なふりをする
そして、ふりは自分をも騙す

でも、もうそんなことしない
グチャグチャな自分の思いを
醜い、情けない自分をあらわにし

今まで自分でも気付かなかった 
心の悲鳴、そのまんまを叫ぶ

それは、私への愛

どうなるのか、怖くても
もう表現するしかない
ずっと押し込めてきた私の感情
ごめんね、気づかなくて
そうだったんだよね
本当にごめんね

心が叫ぶから
本当にそうなんだって
わかるしかない

それが、本当のわたし
隠してた私の本音
それと、やっとつながり
私のまんまを抱きしめ認める
私がひとつになる

それは、ひとりじゃ出来なくて
自分より広い枠をもった愛の人が
ともに、それを引き出し目撃してくれる

・・・・・・・・・・・・

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私がわたしになる

先日は『美しき緑の星』の鑑賞会&
対話ワークショップを開催しました。

場所は大阪の本町とは思えない
お庭の見える場所。
この上映会のために大きなスクリーンまで
用意してもらい、ミニシアター誕生でした。

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【自分になる】

といいますが、そもそも自分なんて
ないのかもしれません
自分の本来の質や性格を使って
1番最適な自分になる

もし、今あなたが変わりたいと思うなら
今の現実には見えてないものと
触れ合うことからスタートです。

触れ合うとは、体感すること
知ってるんじゃなく
肌で感じ、心で感じ実感する

慣れ親しんだ場所を離れる
離れるってことは、かなりの葛藤がおき
元の場所に戻りたくなる
そこが、苦しい場所だったとしても

あなたが今いる場所には
本来求めているものはないのかもしれない
そこにいる限りは
グルグル同じところを回るだけ

自分の我で、自分の反応で
こっちが自分にとって良い気がする…
というのを疑う

それは、今まで散々やってきて
同じところを回る道
無理にすることはなく
それを心にとめておけば
その機会がベストタイミングでやってくる

今の自分をありのまんま受け止めれたら
本当は何者にもなれる

自分がダメだから、こんな風になりたいは
おっかけても、おっかけても
自分はダメから抜け出せない

こんなダメな自分も全部OK!から
なりたい自分を目指す

自分の全てをOKが難しいんだよね…
なーんて声が聞こえてきそう
ほんとほんと、それができれは苦労しないよね

愛でもって自分にOKをだせてる人と
ともに過ごすこと
これが、一番簡単な方法かもしれない

他者否定して、自分にOKだしてる人は
違うから気をつけてね


・・・・・・・・・・・・

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昨日はキラキラの魂がふたつ
私に会いに来てくれた。

20代の男子。
ピュアでニュートラルで
自分軸がブレない
本質を見極めて、自分の大切なものを
わかっている

2人とも全く知り合いでもないのに
似てるん

健在意識での交流じゃなく
潜在意識が約束していた時を見計らい
パズルがはまるかのように会う

そして、必要なメッセージをお互いに
交換し合い、会った意味が後からわかる。

健在レベルでなんの期待もなく
引き寄せられるように会える。
しがらみのない、こんな関係が心地いい
それぞれが自分を生きていて

いつあっても昨日も会ってたように
語れる関係。
心がつながってるから、会った回数や時間は
関係ない。

私が私を生きて
彼らは彼らを生きている。

共通点は、隠してたものを開く時。
1人では開かない扉を開くため
約束した者たちが、引き寄せられている。


・・・・・・・・・・・・・

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 第3回アキュ癒しフェスタ                          8月21日(日)10時~16時
聴覚ブース<マインドフルネス体験>で出店

<場所> 森ノ宮医療学園専門学校 アネックス校舎 4Fホール
大阪市東成区中本2-5-41
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{31F04FB2-77BD-41A2-829B-98F0050FF57E}

あなたは、あなた
わたしはわたし

あなたがあたなを幸せにして
私は私を幸せにする

あなたが、私といることで
あなた自身があなたを幸せにする

私もあなたといることで
私はわたしを幸せにする

どちらかだけが、相手に合わせるんじゃなく
2人が波のようにいったりきたり
呼吸のようにいったりきたり

お互いが心から思いやれる相手
私とあなたの境目がない相手
そんな関係を一つひとつ育てていく

あなたの悦びがわたしの悦びで
私の悦びがあなたの悦び

自分がひとつになれたなら
それは具現化するんだね
自分がひとつになる

全部とつながる
私の一部が人として目の前に
現れてくれるから大丈夫

その人たちを通して湧き上がるあなたの
様々な感覚や感情。
それらを認めて、感じきって
愛してるってささやくの

深い闇も悲しみも
激しい怒りも妬み苦しみ
全部が私の一部で、世界の一部。

それを、優しさや楽しさ
信頼と肯定、それらとともに
ただ、私の一部だと認めて触れて
感じて抱きしめる

全てが自分と繋がっていくと
一つになれている人が自然と集まる
そこには、あなたも私もない

あたながわたしで
私があなた

あなたを満たすことが
私を満たすことに直結する
これが、一つになれている者同士の法則

・・・・・・・・・・・・・・

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聴覚ブース<マインドフルネス体験>で出店

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{201E160F-31C2-4FBA-9B6D-ADB1AFFFE50A}

ペルセウス座流星群
宇宙のチリが燃えて流星になる。

もうすでに、すべてを持っていた
何もかけているものはない

『かけている』という表現は
人間が勝手につくりだしただけ
全ては個性

同じような価値観・考え・ルールで
人をまとめて統治する
そこからはみだす人たちや
競争で劣る人たちを排除する

そんなやり方に踊らされるのは終わり

やりたいことを制限しすぎて
やりたいことがなんだったか
わからなくなっている

狭い作られた世界に閉じ込められて
自分を勘違いして生きている
そこにいたら、何も見えない

そこから、一歩抜けだすの
ひとりじゃ怖いのは当たり前
あなたが脱けだすと決めさえすれば
助けて欲しいと天になげれば

必要な人があなたの前にあらわれる
それは、自然なかたちで想定外に

想定外は神の介入
あなたのスペースに思いもよらない
形であらわれる

それを、

自分の人生に美しくアートする
いつからでも

キャンパスを真っさらにして
ゼロからスタートできる

・・・・・・・・・・・・・・

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8月4日(木)10時~11時半 (交野)
8月25日(木)18時半〜20時(守口)

9月6日(月)10時~11時半 (交野)

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●ミニセッション体験の募集
8月4日(木)13時~・15時~・ (交野市)

9月6日(月)13時・15時・交野

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<場所> 森ノ宮医療学園専門学校 アネックス校舎 4Fホール
大阪市東成区中本2-5-41
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テーマ:
旅するマイフルセラピストのAKOです。

マインドフルネスやイメージワーク・NLP・コーチングのアプローチで、
あなたが自分の本質につながるのをお手伝いします。

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自分を幸せにするための土台

自分を幸せにするために、
何をするかと言うと

基本は自分を満たすこと
このベースの土台がなければ
どんなに、成功と言われるものを手にしようと
心は喜ばない。

自分を満たすものを真ん中に
そこから、広げていく
真ん中なしに、綺麗なものを
作り出してもなんか違和感…
自信にはつながらない

だって、真ん中がないんだもの
そこにポッカリ穴が空いている

私もそうだったし、今もまだ完全じゃないけど
真ん中が空洞だと、色んなものが
入ってくる。
違うものがすきあらばと入ってくるし
入ることを許してしまう

それ、人は喜んでくれたりするけど
なんか自分は心から喜べない
良いことしてても、なんか虚しい

まずは、自分をトコトン満たす
欲しかったものを欲しいと言い
どんなへんちくりんなことでも
やりたかったこと、やればいい

あきらめて、心の奥にしまいこんだ
それを、満たすと決める
あきらめない。

何度も失敗して
もう、そこを求めることが怖くなって
見て見ぬ振りをしそうになる
顕在意識ではね

でも、無意識にはそれが残っていて
なんとか顕在意識にわかってもらおうと
あの手この手で仕掛けてくる

最悪、病気や1番大切なものを
奪われることで気づく方向にもっていく

そーしてでも無意識に押し込めた
自分の満たされない思いは
わかって欲しがっている。

目の前に引き寄せているモノから
その無意識にある欲求をキャッチするには

自分の反応や感情から自分を切り離して
眺めることができるか
そして。人までも引き寄せているから
その人たちと自分事で向き合えるか

ふぅーーーー

いつでも、そーやって
私たちは自分に必要なものを
ちゃんと引き寄せている
気づかなければ、何度も同じ状況を
繰り返えし引き寄せる、なんとも
完璧すぎる。笑

ゲームと同じでクリアしないと
次のステージには行けない
同じステージで遊ぶのもいいけどね。

最近。
自分を肯定することを書いてるから
ホンマにできてる?
と言わんばかりに、
自分にダメ出ししたくなる
お題がふってくる。
まじ、こーきたかーーーと夜中に叫ぶ

信じがたい言葉や出来事を
素直に肯定して受け入れる練習を
日々、させられている。

いや、している。

私は体験したい人やから

降参しましたーとバンザイして
受け入れて、飛び込むしかない
あーーーーーーーーーーー
なんて、Mなんだろうか。

魂はどうも、完璧だと喜んでいる。

・・・・・・・・・・・・・・

私のメッセージから、
自分のエッセンスを足した
あなただけの答えに価値がある。

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【本音の音を奏であう合宿】

初のマインドフルネス合宿を開催します。
こんな素敵なデッキのあるお宅。
マインドフルネスで今ここを
ちゃんと見つめ、向き合うワークや

楽しい遊び、美味しいご飯

本音を語り合う合宿です。

=============

〈日時〉9月6・7日 一泊二日
✴︎日帰り参加など、調整します。
〈場所〉阪南市の海の見える別荘
✴︎大阪とは思えない景色と場所です。
〈参加費〉15000円(宿泊・ワーク代)
プラス食費・実費3500円
✴︎4人以上集まれば開催します。

✴︎夜に来て、朝帰る方は料金をご相談下さい。

===============

{89ABE6A0-2621-4FD1-9064-854AF3EB9C46}

本音のワーク。
もう、古い自分の殻をやぶっていく。
それは、自分1人では見えないものを
集まった人通しで、シェアし
目の前の相手に本気で関わることで開けていく。


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目の前に見える他人は、自分の一部を
見せてくれている。
自分とは違う形の表現だから
自分だとは思えないけど

自分に正直に表現することで
そこに光があたって、溶けていく。


{8BDA7774-FE8D-47CE-8AFD-BE73D48A8B6E}

マインドフルネスはもちろん
集まった仲間の得意をシェアする
今のところ、ヨガはできそうです。

{5E1E471D-860E-497C-B080-D1C785B5DBE9}

目の前には海。
花火や泳ぐのもあり

お天気よければ、夕陽が美しいこのデッキ
夜は星空と、関空に発着する飛行機
遠くには淡路島

{CF5D83BF-F101-464F-BEF7-B15D66DA9484}


場所のサポートも受けて
これからの自分になるための時間

このお宅のすぐ隣には神仏集合の
お寺であり神社があって
湧き水が湧いている
 水は命を育む場所。
はるか昔より大切にされている場所

お宅自体が、昔の神社の敷地内にあり
きっと、神さまと仲良しな人がここに来る。
周辺には歴史的な場所も多く
朝は皆んなで散策もいいね。

私のスタイルはあまり決めない
皆んなの流れで、決まっていく。

初の単独合宿。楽しみでしかない。
これから、定期的に開催します。
素敵なシェフを呼ぶのもいいね。

心の深い話も、重い話も扱うけど
楽しく軽やかにがモットー
スピリチャルな話ももちろん、OK
でも、現実の足元を見失わない。

ぜひ、この秋以降新たな動きに向けて
本音のマインドフルネス合宿ご参加下さい。

〈申込・問合せ〉↓↓↓



・・・・・・・・・・・・・・

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