みんなの学校~咲心塾~★森松明子オフィシャルブログ*

みんなの学校~咲心塾~の代表・森松明子のオフィシャルブログ
<本当の心の音を語る>自分を100%認めて愛するための学び・つながり遊びの場を提供しています。


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人生は『自分を愛する』ための旅。
 
マインドフルネスで本来のあなたにつながり
本音を語り、本来の自分を思い出す
「みんなの学校-咲心塾-」
<語り><祈り><つながる>
 
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シンギングボウル
 

先週のTakanoriさんとのイベント
久しぶりで、楽しかった。

シンギングボウルの波動は
私の心に響き、シャラリランと
いらないものが勝手に落ちていく
そんな感じがしました。

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前日からの浄化

前日は会場のWAkkaへ
まきちゃん亭でのお泊まり

20年前にママ友であり
友人の早苗ちゃんが
偶然にも京都に来ていて
一瞬に泊まった。
ゆっくり会うの5.6年ぶり。

イベント前夜の京都は雪
雪の舞う京都の下鴨を
私はエグエグ泣いて歩いてました。
街中を泣いて歩くのは人生で2度目。

その日
心の蓋が開いてしまったようで
感情のコントロールが不能に
何もかも嫌になってた

年下の彼氏に言いたい放題
迷惑ラインを送りつける
中学生なみの嫌がらせ

夜中の下鴨神社に何気に導かれ
道路近くの河合神社の門前で
思いのまんまに助けを乞うて

そのまんま糺ノ森へ
流石にこの夜中の糺ノ森は
怖くて途中で引き返したのだけど

この神社での行為が
私の心を元のフラットな状態に戻してくれた。
何を泣いていたのか
さっきまで捕まえてた私の
思い込みが嘘のように消えてしまった。

まさに、狐につままれた
そんな感じだった。

夜中の神社に行くなとは
嘘かもしれない
憑き物が落ちたような体験でした。


パートナーシップ


Takanoriさんと私と皆んなで
お茶の間にて語るような
そんな感じにしたかった。

Takanoriさんの男の立場からの恋愛感
女の私の思い
ポリアモリ・不倫・歳の差恋愛

常識の範囲でパートナーを探しても
本当に出逢うべく
向き合い魂がサポートしあう相手とは
出逢えないかもしれない

損得や条件は無視して
心が惹かれる人と恋に落ちれば
あなたに今、1番必要な
体験ができるようになっている

必要な体験は人それぞれだけど
自作自演のこの地球劇場を
思い存分楽しむしかない

結局は自分が男性から愛されると
信頼し、そーでしかないと思い出す。

愛されると信じれた時
そして、自分できる自分を愛すると
決めたなら、自分を愛する人としか
出会わなくなる。

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懇親会での本音


懇親会では本音大会になった
私の座ったテーブル
皆んなが初めましてのテーブルで
私をいれて5人

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パートナーとの事での本音が
ポロポロでるのだけど

ここからグループダイナミクスが起きた
その人の話を聞きながら
自分の思いを素直に語る
正直に…隠さずに…
すると、さらなる本音が溢れてくる

人の話は自分とつながっていて
鏡のように、自分から離れて
見えることでよく見える

相手が自分だと気づいていく
ポロポロと溢れる本音と一緒に
涙もポロポロ溢れて
長年の友人にも言えない事を
この初めましてのテーブルで
話してる!!と驚いていた。

皆んな、女の子で可愛くて
愛されたくて、嫌われたくなくて
パートナーを心から愛してる
年齢に関係なく女性はみんな
乙女で少女だなーって感動した。

もちろん、私も♩


自分の真実を語る


自分を愛するためには
自分の真実を認め表現する

真実を語り合える仲間に出会う
パートナーに真実を伝える
語るという事に何も技術はいらない
けど、真実を語るには
勇気がいるのかもしれない。

そして、自分の真実に気づくために
自分の内側を見るコツや
まんまを見てくれる人がいてくれると
安心してみれる。

それは、ジャッジのない
常識だけにとらわれない
安心の場所。


私の器の大きさは稀有だと
そうしろうさんが言ったのを思い出す。
大きすぎて捕まえれなくて
時々、人を不安にさすようだけど
それはその人の心。
私のせいじゃない。

私はわたしのまんまに
軽やかに楽しげに笑って過ごす
好きなように、やりたいように
こんな私を好きって言ってくれる人たちと

ゆっくり焦らずまいります。
春には初孫も産まれる。
きっと、この子が私にさらなる愛を
教えてくれる。

ばぁばなんて呼ばさない
アコちゃんって、呼ばせるんだ(o^^o)


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切り離した『あなた自身』を取り戻すこと
それがワンネス・・
 
軽やかにシンプルに
あなたがあなたを認めて愛するために
 
いつでもあなたの幸せを祈っています。
 
 
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愛する人は目の前に
 

夜中の田んぼ道
満月の光を浴びながら
幸せだなって思う

逢いたい人にあいにいく
明日も明後日も予定はなくて
何にもしてない
自由さが可笑しい

愛する人には
約束なくても逢えるから
先のことは
決めなくていい

安心の中に身を委ね
何も不足はなかったと知り
もう、全てがここにあると感謝して

私という存在に敬意をはらう

愛すべき人は探さなくとも
いつでも目の前にいる
私という存在とともに…

そう、あなたは私だから。



 
軽やかにシンプルに
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いつでもあなたの幸せを祈っています。
 
 
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私中にいる神意識(夢物語)
 

うりゃーーーー!!!
ケタケタケタ〜ーー!!

自分にムカついたり、笑えたり
時々泣けたり、褒めたりと忙しい(o^^o)

でも、そんな自分を面白く思う
自己否定のお姫さまだったのに

否定しなくなった。
素晴らしい。
状況は何にも変わらない
けど、ええ感じだと思える 

今朝、瞑想しながら
私の中の神意識にアクセスした。

涼しい顔して
『好きにおし〜』と
綺麗なおべべ(お着物)を着崩して
ダラダラ寝そべってる。。

『あんた、そこ好きやね〜〜』

ってな感じ。
完全にあきれられてます (笑)

あらまっ。前までは白いワンピ着た
ナチュラルな女性だったのに

その前はビーナスみたいな金髪女性
その前は森の中のオシャレな
ログハウスにいた、おばあちゃま

これ、私の妄想の世界で
私ともうひとりのワタシとの対話の世界。

 
もう一人のワタシの本音
 

着物の女性に
『あんた、そこ好きやね〜』って言われて

言い訳したい私があらわれる。

だって、勝負するの怖いやん
負けるん嫌やし
負けを認めるの嫌やねん
ショボいプライドがあるねん
ワタシ…  ぐすん。

やだわ。

自分に能力ないのが
バレて目の当たりにするんも
嫌やし…

綺麗に上手に見せときたいやん
妄想の中で生きてるの楽やねん
それって、2次元の世界的。

3次元、キラーい!!

大人になれない
無邪気で天真爛漫な子どもな私

可愛いねんけどさー

この社会で、どうせ通用しないやん
がんばっても無駄やし。

 
本音を出したら…
 


社会で通用しないって
誰が決めたん
無駄って、なんで?


本音を外にだすと、
今まで内側にそれをためてた場所に
スペースができる。
そこに、新しい考えや思いが流れ込む


思いっきり常識にとらわれてるやん
どんだけ常識の枠があるんやろ

ワタシ…

常識の中で生きても
ホンマの幸せがないの分かってるのに。
常識の枠って透明やから
枠の中にいることすら
気づけなくなってる。

これこそ、長年の洗脳やな…こわっ!


 
新しい考えが浮かぶ…
 


この私で通用する場所で
生きたらええねん
通用する場所つくったらええねん

誰かに理解されんくても
私がわたしを理解して
私の場所をつくるの

このまんまの私を理解してくれる
人達と一緒に!!

(たとえ、ひとりだとしても!)


 
分かり合える仲間
 


綺麗事なんて言わない

生きるんまーまーシンドイやんって
思ってるあなたへ
本音を話せないあなたへ

地球ルールって
結構、めんどくさくて
よーわからんけど、
それでも、地球に生まれてきたし
オモロイなーーって言いたいやん

そんな自分たちが居心地いい場所と
仲間がいたら
この3次元の社会でがんばれる。
お互いに分かり合えたら
エンパワーできるねん。



 
本気の本音
 

社会でのルールを上手に生きれる人が
出世したり、成功できて
上手にできん人がはじかれる世の中の
仕組みは嫌なん。

ワタシ
はじかれ組やしさー (笑)

はじかれ組、好きやねん。
ワタシ爆笑

はじかれ組まっとうしたいくせに
ヤダーーまだまだ常識の中で
真面目にやろうとしてる…

笑える。。無理やし。。
そもそも、やりたないもん。


沈没してもいい
ギリ端っこの隅っこでいい
全力で面白い生き方したいんやな。

わたしは。


 
ずっとあるワタシの願い
 


自分たちでオモロイ場所をつくろう
こんな感覚を共有できる人たちと

元々が社会には馴染めない
『質』をもってたから
社会で叩かれ、けなされて
散々、我慢しすぎて
それ以上傷つきたくないから
自分を覆い隠してしまい、
自分がどこに行ったかも分かんなくなり
自分を見つけ出せないし
チラリと見つけだしたけど
どーやってそれを表に出していいのか
わかんない。

そんな、あなたに逢いたい。
私がそーだったし、今だって
まだまだ上手くなんて生きれてない

でもね
この指とまれーの招集係なんだよね。


 
ゆっくり、丁寧に。
 

社会のスピードには
ついていけない場合もあるので
ゆっくり行きます。

私のこの思いが、ワタシひとりの
意思じゃなく
誰かの幸せにつながっていて
その人たちの意思でもあるなら

必ずカタチになっていく

『あなたの答えはあなたの中にしかない』

そして、その答えがどんなでも
ええねん。
ホンマにええねんよー

自分だけが得しようとか
人を蹴落とそうとか
そんな傲慢なものでなければ。

フラットな私でいたいし
本音をいい合える仲間がいる場所。
自分の気持ちに向き合おうとする
そんな人たちと出逢いたい。

そう、それがずっとある
私の願いなんだよね。



マインドフルネスセラピー



マインドフルネスセラピーは非暴力のセラピーで
潜在意識に容易くつながれるセラピーです。
 
マインドフルネスという状態を知らない方にも
瞑想が苦手という方にも
比較的・簡単にその状態になってもらえるメソッドで
 
セラピストも本人も知らない
自分の内側に光をあてて、感情を感じ
不要な思い込みを手放し本来のあなたに
戻れます。
 
頭でいくら考えてもわからない答えを
あなたの無意識に埋め込まれた
答えに出逢えます。



切り離した『あなた自身』を取り戻すこと
それがワンネス・・
 
軽やかにシンプルに
あなたがあなたを認めて愛するために
 
いつでもあなたの幸せを祈っています。
 
 
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あきらめない
 


2日続けて
あきらめなかった人達に出逢う

そして、どちらも10年以上ぶりのご縁…
ゴスペルを歌っていた頃
ピアノ&キーボード担当の
ミムラシンゴさん

ふと見た彼のFacebookのコンサートに
心が動き行ってきた。
シンガーソングライターのやなせななさんを
中心にミムラシンゴさんは
ベース&音楽プロデューサー


産めない身体に
 

やなせななさんの予備知識なし
会場のクレオ大阪を訪れると
年配の方が多い!!


【やなせなな】
奈良のお寺で生まれ、
現在はご住職のお仕事もされている
彼女は29歳の時に子宮ガンになり
『産めない』体になったそう

愛する人の子どもを
2度と抱けないんだと知り、嘆き悲しみ、
音楽活動ができなくなった時に
自分と童話の人魚姫が重なり
作詞された『人魚』という歌
私は心が揺さぶられた



その姿を受け入れる
 

人魚姫は
愛する人をあきらめきれず
魔女との契約により
命をかけ、声を失う…

本来の自分じゃない姿になって
愛を求めても、愛は得れずに
泡となり消えていく。

私たちも本来の自分を受け入れられず
何者かになるために
大切なものを失っていく…
まんまの自分を愛せた時に
人からもまんまを愛されていくのに 

どんな自分も与えられた運命も
全てを肯定し生きていく
だって
あたなの宝物はずっと側にある



『やりたい』を生きる
 


コンサートの最後の彼女言葉。

29歳で子宮ガンになり
所属事務所が倒産し
踏んだり蹴ったりやったけど
歌う事を絶対あきらめないと誓った。

大きなホールで必ず歌えるようになりたい
その思いでここまできたと。

東北の震災では
首にも頭にも巻けないタオルを作り
『負けない!タオル』として
数万枚配ったとー

東北からのお客さんが
そのタオルを持ってきていた。

あなたが『あきらめたくないこと』
それが損得や名誉や権威に関係なく
心の奥から湧き上がる情熱と
本来のあなたの願いであり
それが
自分と人を幸せにするならば
必ず形になっていく。

どこからでも
あきらめずに自分の『やりたい』を
生きていく。



マインドフルネスセラピー


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切り離した自分
 
 
切り離した自分・・陰になっている自分。
そのあなたを一つ一つ取り戻していく・・
それが、自分を認めて愛すること。
 
そしてそれは、目の前に現れる人を通して
見せてくれる。
 
自分で気づいている、見たくない自分。
気づいていない、自分・・
人生はそんな「あなた」を見つける旅
 
 
傍に居てくれる人
 
 
どんな自分を表現しても傍に居てくれる人
愛で見守ってくれる人
そして、あなたが・・
その人と一緒にいるために
変わりたいと思える人
 
そんな人の存在が
見たくない自分に向き合わせてくれる。
 
それは、まず自分から
「あなた」がどんな「あなた」も愛すると
決めた結果、現れる。
 
 
お終いにする勇気
 
 
「あなた」を愛すると決めた時
離れゆく人は、お終いにする勇気。
 
もし、今あなたが我慢をしているなら
あなたの本音をきちんと相手に伝えること
モヤモヤした気持ちを正直に話す
 
あなたが我慢しているって事は
相手も我慢している可能性は高いから
お互いさまだから
 
それもできない時は
それもあり、そんな自分を許して肯定する。
そして、相手も我慢して本音を言えてないって
ちゃんとわかってあげる。
 
本音が言えない自分に向き合う
何を怖がって言えないのか・・
 
『お終いにする勇気』
『嫌われる勇気』
 
『相手を傷つけるかもしれない勇気』
『相手を怒らすかもしれない勇気』
=『優しい良い人でなくなる勇気』
 
 
話し合う力
 
本音を伝えて、話し合う力
お互いが相手への「愛」を試される時
自分を大切にするように
相手も大切にして真実を話せるか。
 
「愛」とは恋愛の愛じゃない
人として人を大切に尊重する思い
 
つながりたい相手なら
相手を知りたい気持ちと、
自分を知ってほしい気持ち
この2つが大切
 
相手に自分を投影する癖があるから
相手の気持ちを勝手に決めない
聴かないかぎり、真実はわからない
 
コミュニケーション能力は技術じゃなく
そういう、シンプルな人しての在り方
 
 
自分の場所へ帰る
 
 
どんな自分も肯定し愛すると決めたら
どんなあなたも肯定し愛する人としか出逢わなくなる。
あなたをジャッジする人は自然と離れていく。
 
それでいい。それがいい。
 
それぞれの道があり、
それぞれの場所がある
相手が悪いわけでも自分が悪いわけでもない
 
ともに生きるグループが今は違うだけ
 
あなたの本来居るべき場所へ
はやく帰ろう・・
 
そこに居さえすれば、そこが好きな人が
勝手に集まってくる。
そして、その人たちの顔をみると
な~んだ、前から居た人たちだったりする。
 
そこから、今度は新しく出逢う人たちと
この場所からつながっていく。
 
 
 
マインドフルネスセラピー
 
 
 
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マインドフルネスという状態を知らない方にも
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セラピストも本人も知らない
自分の内側に光をあてて、感情を感じ
不要な思い込みを手放し本来のあなたに
戻れます。
 
頭でいくら考えてもわからない答えを
あなたの無意識に埋め込まれた
答えに出逢えます。
 
 
 
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 マインドフルネスセラピー・個人セッション 

~自分を愛して・認めるためのメソッド~

 
マインドフルネスセラピー・個人セッション
 

マインドフルネスという状態をつかい、
無理なく無意識につながることができる
非暴力のセラピーです。

現在の生き辛さの原因となる感情・感覚に
つながり、気づきと癒し・手放しが起こります。

無意識に刻まれた不要な思い込みの変容をサポートします。

*無意識とは・・
意識で気づけない、自分の判断・行動・に影響を与えているもの


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個人セッションでは・・
 

自分でも気づいていなかった、自分の心の内側の
感覚や感情に「体感的」に気づくことができます。

私たちの普段の生活に影響を与えている
生き辛さの原因である「思い込み」「
メンタルブロック」
それらに気づき、感情を解放することで癒しがすすみ
心が軽くなり、悩みを軽減することができます。


 マインドフルネスセラピーとは<<

 セッションの感想<<


 

 
 
セッション料金
 

10000円/120分  
2回目以降6500円≪半年以内≫/120分
3回チケット 18800円 

 
初回セッションの流れ
 

①初回カウンセリング・・あなたのことをお話ください
②マインドフルネスセラピーの説明・セッション開始の合意
③セッションで扱いたいテーマをを決める
    (決めずにすすめることも可能です)
④マインドフルネスセラピーアプローチ 
⑤振り返りのカウンセリング

2回目以降は③からの流れになります。 

ノンバイオレンスのセラピーセッション
 セッション中のアプローチは、必ずクライアントに確認してからおこないます
  
 コアビリーフの変容はクライアントの準備とタイミングが重要です。
 無理に変容をさせるセラピーではありません。





まずは、お気軽にお問い合わせください。

 
 <セラピスト>森松明子-AKO-
 

 
 
マイフルセラピスト/子育てコーチ
ヒプノセラピスト
米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー
大阪府認定 大阪府児童虐待防止アドバイザー
厚生労働省認定 障害者就業生活相談員



昭和40年4月生まれ
 
自分の生き辛さから女性問題に
(女性のおかれた環境や刷り込まれた価値観について)
取り組み、心理の世界へ。
 
コーチング・NLP・マインドフルネスセラピー(ハコミ)を学び、
これらをベースに養成講座やワークショップを開催。
また、リトリートツアーを企画しています。

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マインドフルネスセラピー・個人セッション
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人生は『自分を愛する』ための旅。
 
マインドフルネスで本来のあなたにつながり
本音を語り、本来の自分を思い出す
「みんなの学校-咲心塾-」
<語り><祈り><つながる>
 
 
産む・産まない
 
女性として生まれて
「産む・産まない」というテーマは
避けて通れない。
 
先日、マインドフルネスセラピーを受けに来てくれた
Mさん-柔らかい雰囲気の可愛い女性-
 
【セラピーの中での断片をご紹介します】
 
彼女の職場で一緒に働く人の言動がきつくて
何人も人が辞めていかれ困っている様子
その中でも「産んでない人には、わからない」と言う
言葉が、彼女はひっかかると言った。
 
本人は諸事情から「子どもは産みたくない」と思い
子どもを産んでない
そこにもちろん後悔はないとのことだった。
 
マインドフルネスに誘導し
その言葉をセラピーのメソッドでかけていく
すると・・
深いふか~いところから
彼女の本音が浮かび上がってきた。
 
「私、子ども産みたかった・・産みたかったんや・・」
 
頭ではまったく気づいていない
そんな自分の感情にはじめて出逢う
その瞬間に涙があふれて頬をつたっていく
閉じ込めてた思いや感情は「涙」として
出現する。
 
自分でも知らなかった、そんな本当の自分の感情に
ただ、体感として知り、その事実を受け止め
そうだったのね、って自分を慰め労わる
 
「ごめんね・・
自分の本当の気持ちに気づいてあげれなくて」
 
 
Mさんは、自分の生い立ちから
自分が母親になることをあきらめたんだと
言う事に気づかれた。
普通の家庭に育っていたら、私も恐れなく
産めただろうに・・
 
産みかかったという思いを受け止めきれず
強く生き抜くために、私たちは
本当の思いを隠して
「産みたくなかった」と自分さえも騙してしまえる
そうすることで、傷つかず生きれる
シャンとして生きれるから。
 
そんな素晴らしい防衛システムが
私たち全員に備わっている。
でも、時がたち50も近くなってくると
そう言った誤魔化しを清算しなければならない
それが更年期だと私は思う。
 
やっと気づいてもらえた
思いや気持ちは、分かってもらえたことで
終わっていく。
 
すると、はじめの言葉に反応していた自分が
やわらいでいく・・
 
つまり・・私たちは何かに反応することを通して
あなたがまだ気づいていない思いや感情があると
教えてくれている。
そこに光があたると、生きることが楽になっていく。
 
 
 
マインドフルネスセラピー
 
 
 
マインドフルネスセラピーは非暴力のセラピーで
潜在意識に容易くつながれるセラピーです。
 
マインドフルネスという状態を知らない方にも
瞑想が苦手という方にも
比較的・簡単にその状態になってもらえるメソッドで
 
セラピストも本人も知らない
自分の内側に光をあてて、感情を感じ
不要な思い込みを手放していけます。
 
頭でいくら考えてもわからない答えを
あなたの無意識に埋め込まれた
答えに出逢えます。
 
 
切り離した『あなた自身』を取り戻すこと
それがワンネス・・
 
軽やかにシンプルに
あなたがあなたを認めて愛するために
 
いつでもあなたの幸せを祈っています。
 
 
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先日はマインドフルネスセラピーの
受講生さんの練習会。
お久しぶりの方も含めて
5名の方が参加で、
自分の内面に光をあてる時間でした。


家に帰ってから、
体調不良で参加できなかった方に
連絡して、少し話をすると
それぞれが今向き合ってる事とか
近況を語ってくれて、
マインドフルネスセラピーを通して
繋がれた人達がいることに、
あらためて、豊かさを感じました。

自分の本音を響かせあい、
今までなら言えなかった事を言えたり、
感じてる自分を確認しあえ、
ここまで生きてきて、
自分の居るべきじゃない場所には、
近づかない、又は長居しないこと。

自分の気持ちに正直になると、
近づかないし長居できなくなってる…
というのが実際です。

見えてるのだけじゃなく、
見えてないものも大切にできる
そんな人達と居ることが私には心地いい。

友達が沢山いるように見られるけど、
そーでもなくて、
人と距離をとってしまう私もいる。

色んな時を経て、
私が変化しても、
てっぺんでもどん底でも、
表面に関係なく付かず離れず居てくれた
そんな人達を大切にしたいと思う。

そして、今そんな人たちに  
囲まれていることを嬉しく思う。

私の本質を見ていてくれる人達。
そして、私もそうでありたいと思う。

表面の状況に左右されずに
正直に向き合える人達の輪を
少しずつ広げていく。

マインドフルネスを通してー



切り離した『あなた自身』を取り戻すこと
それがワンネス・・
 
軽やかにシンプルに
あなたがあなたを認めて愛するために
 
いつでもあなたの幸せを祈っています。
 
 
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思いや考えは自分じゃない
 
自分の考えや思いなんて
本当にあてにはならない。

この空間に漂う様々な想念をキャッチし
自分とリンクさせ、自分が考えていと錯覚を起こす。

その時々・たまたまの場面
たまたまの人間関係・たまたまの体調で・・

この「たまたま」は必然だともいえる。

偶然でも必然でも実はどちらでもいい
それが重要じゃない。

今のあなたの思いや考えを通して

「自分がどうしたいか」

その思いや考えを使って、何をしたいか。
それが、大切
 
 
 
「しない」メリット

 


私たちは
自分が「しない」理由を探すのが上手いし
「できない・しない」事を正当化するのが上手い。

チャレンジしなければ
失敗や「できない」自分を体験しなくて済む

ただし、それと同時に
やった人にしか味わえない
歓びも体験できない。
 
間違いたくない・馬鹿にされたくない
人の評価を気にして、チャンレンジするのが怖い
怖いと認識できずに「めんどくさい」
なんて言葉になる。
 
親や大人の敷いたレールを上手に
歩けた人ほど、自分が敷いたレールを歩くとき
様々な葛藤が生まれる。
 
特に・・
人から理解されなかったり
人から批判されるかもしれないレールを歩くのは
怖い・・
 
そして人は意外にも
成功すること、注目されること
幸せになることにも
恐れを感じていたりもする
 
 
 
慣れ親しんだ感情を保持する

 

 
私たちは幼少期の環境で
感じていた感情・感覚を
そのまま保持しようとする
 
その感覚・感情が一番慣れ親しんでいて
ある意味、知っている安心な場所。
 
例えば・・
 
私の男性不信もそうで
父から暴力を受けた私は
男性を信用しないという信念をもち続け
父から守ってくれなかった母
つまり・・女性も信用できなかった。
 
だから、その気持ちを持ち続けるために
(意識的にしようとしてなくても)
ただあるニュートラルなはずの現象や人の、
「信用できない」という部分に光をあてて
その色で染めていく。
 
これは、自分がそのことを自覚するまで
自動操縦で、信用できない劇場をくりかえす。
 
 
「したい」に変わるまで

 

 

●●できない・・〇〇したくない・・

が悪いわけじゃない。

その下にある、訳がある。

そして、そのわけと一緒に感情がある。

それらに気づけるサイン。

 

気づくと・・自分の幅がひろがる。

器が広がって、人として深みがでる。

気づいて、感情を味わうと手放せる

 

「〇〇するべき・〇〇しなければ」じゃなく

心から「〇〇したい」って思えるまで待つ。

 

もがきながら、ジタバタしながら待つ。

静かに、淡々と待つ。

様々な自分に向き合い、感情を感じながら。

 

それも自分を生きる一つの方法。

そう決めれば

「したくなる」現象を引き寄せて

みるべく自分を見せられる。

 

どの道からでも、

あなたの目指す場所へ向かう道が現れる。

何度でも・・

 

 
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許すこと
 
人を許すって、どういうことなんだろう。
許しているつもりでも
相手の罪悪感が消えない限り
本当の意味で許してないのかもしれない。
相手と自分はつながっているから。


許すとは、
相手を知ろうとすること。
相手を分かろうとすること。
相手の話に耳を傾けること。

相手と私が一緒だったと知ること。
あなたが私だと…



後回しにした私のこと
 


私って、優しくないなー
小さいなー
子どもじみてるなー
自分の事しか考えてないと気づく。


本来、自分の事だけを考えて過ごせる
子ども時代。
自分を脇においてきてしまった。
自分のこと後回しにしてしまった。
これは、性格なのか質なのか
前世の約束なのか…

そのまんま、
結婚し夫と子ども事を優先し
自分の事、そのまんま置き去りにしてきた。

だから、自分の事だけ考えて
自分を満たす事だけ考えて
生きてこなかったんだよね。


自分だけのために
 

イヤだな〜そんなの。。
もう、イーーーヤ!!

我慢なんてしたくない。
やりたい事だけやる

そんな事もできずに
人のためになんて
偽善者すぎて嘘くさすぎる。

私の為だけに…想像してみる…

柔らかい陽射しの中で
『アコちゃん、どうしたの』
『今の気持ちどんな』

優しくて、あったかい微笑みに
安心に包まれた場所で

『あのね…』って話すと

『うんうん、そっかーそうだったんやね』って
『嬉しかったんだね』とか
『悲しかったんだね』って
共感しながら聞いてくれる。

そんな風にして欲しかったんだな。
わたし。


新しいスペース
 

自分の気持ちを
誰かと共有すると
自分だけの気持ちじゃなくなっていく

自分が抱えてた荷物を誰かが
一緒に持ってくれた。
そんな感じ…

そうしたら、自分に余裕とか
スペースができて
そこに、一緒に持ってくれた人の
優しさが流れ込んでくる。


それは、違う2つが混ざり合う瞬間。
新しい知恵のような、
新たな気づきのような
新しい色ができあがり
人生の豊かさになっていく

そうしたら

初めにあった気持ちはもう
違うものになっている。

そしたら、自分のタイミングで
次の場所へ
いつもの場所へ

バイバイ!って
走っていけるんだよね。 



自分に寄り添う
 


自分の気持ちに寄り添う
私がわたしの1番の理解者のはずなのに
いつしか、自分を責めている。

過去に誰かにされてたように
ダメだししてる。

ダメだしされて、がんばれる。
ダメだしされて、がんばれない。

寄り添われて、がんばれる。
寄り添いわれて、がんばれない。


がんばっても、がんばれなくても
どっちでもいい。

あなたが本当に望む方にしか
進まないから。

シーソーみたいに、それらを使って
あなたが、あなたになっていく。
今、自分に必要なものが何かは
あなたしか知らない。

誰かの答えは、自分に当てはまらない。
あなたの答えを信頼できるよう
あなたの気持ちをみていくんだよね。

ダメだしも寄り添いも、その他も
それぞれの時で必要なこと

今、あなたに必要なことを知る為に
自分の本当の気持ちを
あなたが聴いてあげる
その気持ちに寄り添ってあげる。


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