●生きてるだけで疲れる

●生きてるだけで疲れる

他に

・息を吸うだけで疲れる

に変換化です。

ただし、

「空気を吸うだけで太る」は誤り。

という冗談は置いといて、

特別何もしていないのに

疲れていることありますよね。

集中力や決断力、

行動力がないとき。

その疲れ、

いろんな原因があるのですが

特にこの要因は大きいよなーと思うのが

―――――

ウィルパワーのムダ遣い

―――――

※ウィルパワーとは

注意、感情、意欲をコントロールする能力のこと。

ウィルパワーをムダ遣いすると

「さっさと片づけちゃお！」

と思ったり

心の穏やかさを保つ、

大事なことに気づく

というのが難しくなります。

朝起きてから寝るまで

どんどん減っていく

ウィルパワーの

ムダ遣いを減らすためには

―――――

選択肢を減らす

―――――

が大事です。

・生きてるだけで疲れる

・息を吸うだけで疲れる

・何もしてないのに疲れる

・ちゃんと寝てるのに疲れる

という方は1日のうちで

選択している回数が

とーっても多いと思うんです。

食事（いつ、何を、どこで）

服（何を着る？寒い？色は？）

お出かけ（どこに？いつ？誰と？）

など。

とくに私の投稿を

読んでくださっている方は

こんなことを

1日中考えている方が多いと思います。

今日の夕飯は何にしよう

鶏肉？牛肉？魚？

メインはスープ？炒め物？

味つけは洋風？和風？

材料あったかな？

いつ買い物に行こうかな？

今日はどこのお店が安いかな？

おむつはパンツ？テープ？

（育児も介護も）

ケアマネさんに

相談する？しない？

服は何着る？

ピンク？緑？黒？

傘持つ？

風が強いからカッパ？

洗濯機はいつ買い替える？

（書いてるだけで疲れます）

まー、こんなことを

1日中考えているわけです。

人が1日に判断、決断している

回数は約70回。

思考の数は2万～7万とも言われています。

（諸説あります）

あなたが

「何もしてないのに」

「息してるだけなのに」

と思っても、

頭はフル回転しています。

なので

動いていない割に

疲れを感じる方は

ウィルパワーをムダ遣いしてる

可能性大ですよ☆

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その日、その時の

最適解を導いてくれるので

ウィルパワーを

だいぶ節約できます。

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後回しにしていたけど、

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・体にいいものを食べているつもりが

食べ方が間違っていたんだと

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身も心も軽く、

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自分でもびっくり！

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【虫が良すぎる】

【虫が良すぎる】

これまで

おつきあいしていた方や

（男女問わず）

今の人間関係において

「こいつ、虫が良すぎる」って

イヤな気分になったこと

ありませんか？

わたしはあります。

（特に私の場合は職場でした）

いつもいい加減な仕事をして

実際困ったことになったら

「頼むよ～」

と悪気なく頼って来るという…。

しかも何度も。

この「虫が良すぎる現象」は

職場だけでなく、

恋愛関係や

友人・親子でも起こりますよね。

これが続くと

腹が立つこともあるし、

あきれたり。

―――――

いつもは放っておくくせに

こんなになるまで

何もしないでいるなんて。

自分が困ってから

こんな時だけ

寄って来るなんて

／

虫が良すぎる

＼

―――――

でね、

この「虫が良すぎる」現象は

心と体にも起こっています！

いつもは自分の心と体を

大事にしないのに、

いざ、

風邪を引いてから

ヒザが痛くなってから

心の不調が出てから

病気になってから

「頼むよ～」

「早く治ってよ。困るよ～」

「この薬、効くといいなー」

「さー、薬膳しよ！」

って思うこと。

さらに

「なんて私の体は弱いんだ！」

「なんて私は意気地なしなんだ！」

って思ったり。

あなたがそう思ったとき、

きっとあなたの心と体は

こう思ってますよ。

―――――

いつもは放っておくくせに

こんなになるまで

何もしないでいるなんて。

自分が困ってから

こんな時だけ

寄って来るなんて

／

虫が良すぎる

＼

―――――

※もちろん

持病やもともとの

体質でそうじゃない方も

いらっしゃいます。

そんな方には

あてはまらないことも。

カラダ本体、

肉体の方からしてみれば

虫が良すぎるんですよ。

日頃の養生が大事なんです！

…と体（症状）が言ってます。

と言う私も昔は

虫がいいタイプの人間で

同じ症状をくり返していました。

でも今はその症状たちは

スッカリなくなりましたよー！

体や体調だけでなく、

自分とのおつきあいを

良くするためにも、

食養生や生活養生が

大事なんです。

あなたの心と体の

おつきあいは

人間関係と同じ。

だから、

日頃の小さな不調も見逃さないで、

しっかり養生していきましょー！

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【2024年の超ミラクル開運日！！！】

【2024年の超ミラクル開運日！！！】

2024年1月1日は

超スーパー

ミラクル開運日です！！！

私のような

せっかちさんのために

さっそく結論に行きます。

―――――

【結論】

2024年1月1月に

やるべき開運アクションは

「新しい小さな1歩を踏み出す」です。

―――――

【理由】

2024年1月1日は

近年まれにみる開運日なんです。

いや、ホントに。

こちらは有名なんですが

①    蒔いた種が万倍になって

返ってくる一粒万倍日

②    天が全てを赦してくれる天赦日

というだけでまずラッキーデー。

さらに

③    気の流れが変わるタイミングである日盤切替

④    9日周期で見ても始まりの日

⑤    60日周期で見ても始まりの日

⑥    60カ月周期で見ても始まりの月！

―――――

というわけで

とにかく「始まり」の日であり月であり年なんです！！！
 

2024年1月1日の

開運パワーのすごさ、

私はちゃんと伝えられてますでしょうか…？

数学が得意ならどれぐらいの確率なのか。

○○年に1回！とか言いたいっ。

―――――

【おまけ】

小さな一歩とは？

☆キレイになりたい方は

新しいリップを買う

☆資格取得をしたい方は

その資格について

調べてみる

☆旅に出たい方は

体力づくりのために

ウォーキングを始めてみる

そして、

その目標を紙に書く。

60カ月の始まりですが

最初は固いかたい殻を

破るように、少しずつ

小さく始まります。

その気に乗ってください。

そして、5年間で成し遂げたい

夢や目標を

思い描いて、

その小さな1歩を踏み出すのです。

ポイントは、

誰の言葉にも

惑わされないこと。

「そんなのムリだよ」

「本気？」

と思われるようなことでも

大丈夫です。

自分の心に正直になって

5年後の自分を

思い描いて

「小さな一歩を踏み出す」

やってみてくださいねーーー！

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【胃腸炎の後の回復期】

嘔吐や下痢、

腹痛が続く胃腸炎…。

つらいですよねー。

我が家では先月、

時差がありながら

胃腸炎に順番こにかかりました。

私は最初の数日はほとんどなにも

食べられなくて、

でも3日ほどで回復。

調子が良くなって

最初に食べたいと思ったのが

ズバリ

キャベツ

なので

キャベツをたーっぷり入れた

重ね煮を作りました。

―――――

材料は

・キャベツ

・しめじ

・豚肉

味つけは

・お好みのだし

（我が家は顆粒だし）

・しめじ

・薄切り豚肉

作り方は

フライパンに

キャベツと

しめじと豚肉を入れて

フライパンの底面から

1センチぐらいの

出汁と塩を入れて

食べる前に

それぞれ

醤油、柚子胡椒、キムチなど

体調に合った

薬味を入れて完成です☆

―――――

キャベツには

・健胃

・利五臓

しめじ

・益気

・補血

・通便

豚肉

・滋陰

・補気

という効能があります！

お粥もゼリーも飽きた。

「普通の食事がしたいよー」

と言う時にお召し上がりくださいね！

もちろん

「予防」にも最適です！

―――――

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病気が足りない「気」を埋めようとする

病気が足りない「気」を埋めようとする

薬膳でも気学でもそうなんですが、

「気」や「陰陽」を整えることが

陰陽五行説の存在意義そのもので。

そしてわたしが

今回の扁桃炎で気がついたのは、

「あ、ホントだ！私の足りない部分を

　扁桃炎が埋めてるっっ！」

という現実なのでした…。

時期、場所、症状、自分自身、

俯瞰しても全くその通りで。　

完璧なこの世のバランスには

まったく抗えないなーと。

と言う陰陽五行説の

奥深いあれこれを

今後、メルマガで

配信していく予定です☆

陰陽五行説、

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薬膳と気学、両方選ぶ理由とは？もう人の目は気にしないぞ！

神谷紅李です。きょうも読んでくださってありがとうございます。

嬉しい☆

しばらく記事の更新していなかったのですが、実は、ずっとモヤモヤモヤモヤ悩んでいたことがあったんです。

本当に数か月、モヤモヤモヤモヤしていました。

それは、

―――――――

私は薬膳が好き。

でも気学も学びたい。

どっちも捨てられないから両方やろう。

でも薬膳も気学も両方やったら人にどう思われるんだろう。

―――――――

っていうモヤモヤです。

数か月かけてやっとで自分の答えにたどり着きました。

人様に

・結局何してる人？

・両方って、中途半端じゃん？

とか思われるのが怖かったんですがついに決心いたしましたー☆

薬膳と気学、どっちを選べばいいのか、これからどうしたらいいのかわからなかったけど落ち着きまして、そのあたりについて書きましたので読んで頂けるとうれしいです。

この記事が誰かの元気の元になってくれると幸せです。

＞＞薬膳と気学、両方を選ぶ理由とは？

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声も出せないほど疲れた時は…。

7月に引っ越しをしましたー！

真夏の猛暑の中、冷蔵庫もエアコンも、さらにもう一台のエアコンも壊れ、汗をかきかき引っ越し💦

とってもきつかったー！心身ともに疲れ切りました。

そんな中、私を救ってくれたのは補中益気湯（ほちゅうえっきとう）という漢方薬。

ほんとうに疲れた時、栄養ドリンクやサプリメントじゃないんです。

漢方薬は即効性があるものもあるんです。

引っ越しで疲れ切り、家事も育児もこなすわたしと補中益気湯のお話、ぜひ読んで頂けると嬉しいです☆

＞＞引っ越しの疲れは補中益気湯

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【医者の処方をくつがえす女】

薬剤師にならなかったことを
今さら悔やむアラフォーが
お届けします♪
　
　
　
沖縄には薬学部がない！
　
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*

【医者の処方をくつがえす女】
　
　
ここ数年、
西洋医学の病院でも
漢方薬を処方してくれる
病院が増えました！
　
小さなクリニックだけでなく
大きな総合病院でも
漢方薬を出してくれます！
　
　
　
とても喜ばしいこと！！！

しかし、
その処方があっていると
思ったことが
1度もないのです。　
　
　
そう、ただの1度も。
　
　
　
夫もカゼで耳鼻科に行き
「オマケ」程度のテンションで
漢方薬を処方されてきたのですが、　
　
　
　
　
「ちがうでしょ、これ」感しかない。
　
　
　（ ￣-￣）ﾄｵｲﾒ
　
　
西洋医学専門の先生方は
「症状」に対する処方をする
クセがついているので
　
1つの症状だけを見て処方する。
　
でも、漢方薬は
「どこからその症状が出ているのか」
を見て選ばなくてはならないので
そこに距離ができてしまうんです。
　
　
例えば

カゼを引いたとき、
決まって出される漢方薬があります。
　
　
カゼの症状だけをみて
それを処方したのだと思うのですが、
　　
でもそれは
・体力が落ちているとき
・長引いているとき
・黄色い鼻水のとき
・高血圧の方
には向かないもの。
　
　
だからそんな時は
「医者の処方をくつがえす女」
にならざるをえません。

お医者様なんて
すんごい方に
物申すのは
勇気がいるんだよ！！！

と
大きな声では言えないようなことも
メルマガでは書いています。
　
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*
　
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春の心を軽くする5選

【春の心を軽くする5選】

①夜は11時に寝て朝は早起き

②青野菜をたくさん食べる

③発散！

④デジタルデトックス

⑤レバー（牛、鶏、豚OK!)

東洋医学で言うと、

春はデトックスの季節。

だから春の心を軽くするには

わかりやすく現代の言葉でいうと、

デトックスが大事と言われています。

なんとなくイメージしやすいと思うんですが

冬って、いろんなものを

ため込むんです。

冬の間は必要だった

・栄養

・疲れ

・感情

これらが今、

あなたの体（と心）の中にパンパンに！

（破裂しそうだよ！）

このいらなくなった

栄養や感情を

発散させるのが

春にはとーっても大切。

抱えたままだと梅雨、夏の体が

大変なことになります！

やってみてくださいね！

①夜は11時に寝て朝は早起き

②青野菜をたくさん食べる

③発散！

④デジタルデトックス

⑤レバー（牛、鶏、豚OK!)

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薬膳視点でそろえる備蓄食品3選

備蓄していたカンパン。

賞味期限1年切れを平気で

食べる丈夫な女がお送りします♪

（おいしかったよ！すごい技術！）

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【薬膳視点の備蓄食品3選】

世の中、すばらしい

備蓄食品がたくさんあるのですが、

やっぱり

ある程度そろえても

「薬膳的に足りないなー」と思う

種類の食べ物があるわけで。　　

今日はそんな

「足りないなー」を

埋めてくれる食材をご紹介しますよ♪

それは

①ツナ缶

②乾燥なつめ

③あなたが好きな食べ物

この3つが

ツラい避難生活で

あなたの命をつないでくれることを

願っています。

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*

①ツナ缶のまぐろは

ストレスで失ってしまう

「気」と「血」を

グングン補給してくれます。

そして冷えや物忘れにも良いのです。

しかも安くて保存がきく。

買わない理由はありません。

沖縄県民はツナ缶を箱買いします。

（もちろん私も！）

さらにお安いツナ缶マイルドでもOKです！

マイルドの方にはかつおが入ってます☆

②乾燥なつめはとにもかくにも

「脾」を補ってくれます。

「脾」を補うことで

ツナ缶で補った「気」と「血」を

体中に送り届けてくれますよ♪

しかも乾燥しているから

保存が効くし

そしてお手頃！！！

業務スーパーでも売っています☆

なつめとデーツは別物だから

要注意です。

③あなたの好きな物を必ず。

ビールでもチョコでもゼリーでも

なんでもいいので、

備蓄食品には

あなたが好きなものを

必ず入れてください。

栄養がー

備蓄が―

の前に、

ツラい避難生活で必要なのは

あなたが

「ほっ」とできるもの。

体育館などでの避難生活の経験は

ありませんが、

なんとなく理解できるかもしれません。

なぜなら沖縄には台風があるからっ！

台風で3日ぐらい外に出られない時、

「ほっ」とする何かがあることが

どんなにありがたいか。

子どもの頃、台風の時だけは

お菓子食べ放題でした☆

「薬膳」の基本には

「楽しくおいしく食べる」ということも

含まれているのです。

というわけで

薬膳的におすすめな備蓄食品

①ツナ缶

②乾燥なつめ

③あなたが好きな食べ物

番外編→青汁です(^▽^)/

をそろえておいてくださいね！

今日も養生🥰

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生まれも育ちも沖縄。

2000年　　不調まみれの20代30代

2015年頃　薬膳を学び始める

2015年頃　出産を機に起業を目指す。

2021年　　起業

女性の笑顔を増やしたい！

みんなラクになって欲しい！

と薬膳と気学を学び

今に至ります。

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*

2000年以上続いている

東洋思想、東洋医学は

人間が生きてきた証そのもの。

それを基にした薬膳と気学を

使えば

▶自分の心と体の声を聞く

▶自然と調和する

▶運気にのる

が叶いフワっと軽やかに毎日を過ごせるようになります。

（※東洋思想はスピリチュアルではありません。）