皆さん
こんにちは❣️
野草・野花・きのこ、自然に有るものを
美しく食べて楽しむ生活を楽しみ
どんな自分でも大丈夫なんだ！
ココロの安心と豊かな世界を作る
ヒプノセラピスト
長谷川雪枝
です😊
毎日何かしらの予定がある
仕事に、家事に、子育て
しかも
4月は切り替わりの時期！！
新たにやることも増えてくるーー💦
気ぜわしい😱💦
もぉー！！
自分の時間も欲しいーー！！
でも
あれも、これも、それも
やることがいっぱい💧
あーーーー！！
頭がパンクしそう
こんな時
脳がめちゃ疲れてますね💦
私はこの時期
特に山へ行くのですが
一面新緑の草木
風で髪が揺れたり
木々が揺れて
葉が擦れる音がしたり
鳥達が鳴いていたり
今が盛りの
ウワズミザクラの花の香り広がってたり
杏仁の美味しそうな香りがす
るのです😊
山菜や草木、野草を触ったり
そして現代人は
情報過多の環境にあり
四六時中スマホ📱を見たり
街に出れば広告や騒音に囲まれる生活
すべての情報をキャッチしてると
脳がパンクしてしまうので
五感を鈍感にしてそれを防いでいるそうです
なので
疲れている時こそ
五感を刺激して
リフレッシュ💗
身近なところでも刺激できますよ😊
空を見上げ風を感じながら
お日様🌞の匂い、雨☔️の匂いを嗅いだり
お庭の土の匂いを嗅いだり
スズメや小鳥🐦️の声を聞いたり
雨の音を聞いたり
好きなものを食べたり
自分の肌に触れたり
頭皮をマッサージしたり
人それぞれ
気持ちがいいと感じるものは違うので
自分に合った、自分好みの方法を
みつけてみましょ😊
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聴くと
じーーーんとしたり💗
からだが緩んだり💗
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ありがとうございます😊
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