今夜のメニューです
新キャベツが美味しい季節です
無性にキャベツが食べたくなったので、たくさん食べる方法は炒めて食べることにしました
キャベツ、赤ピーマン、緑ピーマン
にんにく、根生姜
塩コショウで
トマトのサラダ
アマニ油をかけて。
納豆、刻みネギ
毎晩食べてます
根菜の味噌汁
玄米、白米のご飯
梅干し
今日はすっごく暑かった～
県内では最高気温34.5度まで上がった地域がありました
明日も引き続き真夏並みの暑さになりそうです
南側の遮光カーテンを閉めて一日中、扇風機を回しています。
たぶん明日もそうします。
今からエアコン使ってたら汗をかけない体になってしまう
遮光カーテンを閉め切っているといっても真っ暗になるわけではないです。
少し外の明るさを感じるか感じないかより暑さ対策のほうが大事ですもんね
寝室は遮光カーテンを少しだけ開けておき、キッチン、バスルームが明るいので部屋の暗さは問題なし
省エネにもつながりますし、熱中症対策にもなります
そうそう、昨日はベランダにシェードを張りました。
無いとあるでは、外と部屋の気温が5度の差があり、かなりの断熱効果があります。
梅雨入りしてからよりも、 梅雨明けが恐ろしいくらい気温がたかくなりそうで体力付けないとな～
数日後には曇りや雨になるので体調を崩さないようにしないと
いつも
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毎日のお料理に、にんにく、生姜をいれて食べています。
根生姜、にんにくを毎日食べ始めてから今年で４年、風邪で寝込んだことがありません。
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