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横浜・大倉山の
冷え・むくみ・肩こりを根本的に解消する
アロマデトックスサロン
佐藤典美です
先日いただいた日向夏の皮でピールを作ってみました。
手が離せずオーブンから出すタイミングが遅くなってしまい、ちょっとパリパリ過ぎ？ですが、美味しく出来ましたよ＾＾
自然の恵みは余すとこなくいただきたいですからね♪
こんな感じです（笑）
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さて、今日は多くの女性のお悩みのひとつにムクミのお話です。
当店のお客様の中にも、ムクミでお悩みの方は沢山いらっしゃいますよ。
そして、その原因ってほんと様々なのですが・・
そのひとつとして睡眠が考えられますね。
ムクミと睡眠？？
と思われがちですが、実は関係あるんですよ＾＾
それは・・
私達の身体は、夜寝ている間に細胞の修復作業というとても重要な働きをしていて、身体に酸素を循環させ、その日の疲れを取っているんです。
ただ、睡眠が十分に取れなかったり、眠りが浅かったり・・と、質の良い睡眠が取れない状態だと修復作業が出来ないんですね。
そして、その状態が続いてしまうと、老廃物や疲労物質が体内に溜まったままになってしまい、結果的に酸素が不足してしまうんです。
身体はこの状態を解決しようと血液量を増やそうとして、結果、血管の膨張を招いて、体内の水分も上手く排出されない状態になってしまいます。
行き場を失った水分は皮下組織に溜まるため、ムクミを引き起こしてしまうという訳なんです。
色々頑張っているのになかなかムクミが取れなくて～なんてお悩みでしたら、睡眠を見直してみてもよいかもですね。
夜は日付が変わる前に布団に入る、寝る30分前にはPC、スマホは見ない・・など、睡眠時間の確保と質の良い睡眠を心掛けてくださいね。
ちょっとしたことでも、日々の積み重ねは大きいですからね。
睡眠はムクミだけではなく、ダイエットにも影響しますから、気をつけてくださいね＾＾
それでもなかなか・・とお悩みでしたら、どうぞ、ご相談くださいね～＾＾
深層部の筋肉までじっくり解しして、深層リンパにアプローチ！徹底的に老廃物を排出します＾＾ｖ
最後までお読みいただきありがとうございました。
今日も暑くなりそうですね、素敵な一日をお過ごしください( ･◡･ )♫•*¨*•.¸¸♪
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