いつも通り、城山へ行くはずでしたがCUBさんが湘南方面へ行こうと言うので、久々にそちらへ。
w屋5時発でMTBのタイヤをブリブリ言わせながら環状4号を。
相変わらず、信号つかまりまくりなのでほぼ信号ダッシュ。
長後あたりからペースも良くなり、ローテ回してyoちゃんが千切れ始めるけど、心を鬼に引きまくるw
北鎌倉アタックは先頭引きながら様子を見てアタック…が031氏にさされる(=ﾟωﾟ)ﾉ
今日のメインの湘南国際村ヒルクライム。
逗子側から登って5分、134側へ下って、折り返して6分、さらに登って3分。
タイムが分かれば、ちゃんとした練習もできる…。
帰りは海沿いを031氏、島ぴょん先生、上ノースで40km巡行で回す。
ラスト2kmぐらいのところで、千切りにかかり、成功(^o^)/
ラストは43kmぐらいでてたな(♯｀∧´)
境川は人や自転車が多くて危険なので流し気味で、太い道に出たらショートインターバル的にもがくの繰り返しで終了((((；ﾟДﾟ)))))))
いい練習になりました、ご一緒の皆様ありがとうございました。