こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。
今回は、中川店長の加圧ダイエットの報告です。
なんでも、
硬くなっていた筋肉を柔軟にし、５キロの体重を落とした加圧ダイエット華音様についてです。^ ^
かなり良い体型ですね～。^ ^
【中川加圧トレーナーの加圧ダイエット報告】
今日ご紹介させていただくN様(48歳)は、
6月からの週1回のトレーニングとご自身の食事管理で、約5kg身体をひきしめることに成功。
今ではお顔の色も良く、"ちょっと食べ過ぎても身体に響かない"と喜びのお声をくださった方です。
＜トレーニングに関して＞
加圧を始められた当初は、全身の筋肉に硬直がみられ関節がかたく姿勢も良くなかったので、代謝が低いお身体でした。
ですので、全身の大きな筋肉と姿勢に関する筋肉をフルに使うトレーニングを行っていただきました。
今では柔軟性で出てきて、姿勢も良くなり、代謝も上がり始めてます！
＜食事に関して＞
多忙であるにもかかわらず自炊のN様。
トレーニングを始められたあたりから、ご自身で食事の内容を意識されるようになりました。
N様の中でルールを作られて実践されているそうです。
一部紹介します。
＜ある日の食事＞
朝…グラノーラ、牛乳
昼…職場での仕出し弁当
夜…サラダ、豆腐、鍋( 白菜、白ネギ、きのこ、鳥団子、味噌出汁)
※夕飯は米なし
※フィールズにいく日は、夕飯はサラダ、豆腐、チキン、ヨーグルト
※休日、宴会は気にせず自由に
※カロリー表示を気にする
といった感じでされていらっしゃいます！
ご本人で考え、実践されているそうです。心構えに感心致しました。
今後は、紹介してくださった内容から更に進化していけるよう中川も、N様に更なるお手伝いしたいと思います！^ ^
今日ご紹介させていただくN様(48歳)は、
6月からの週1回のトレーニングとご自身の食事管理で、約5kg身体をひきしめることに成功。
今ではお顔の色も良く、"ちょっと食べ過ぎても身体に響かない"と喜びのお声をくださった方です。
＜トレーニングに関して＞
加圧を始められた当初は、全身の筋肉に硬直がみられ関節がかたく姿勢も良くなかったので、代謝が低いお身体でした。
ですので、全身の大きな筋肉と姿勢に関する筋肉をフルに使うトレーニングを行っていただきました。
今では柔軟性で出てきて、姿勢も良くなり、代謝も上がり始めてます！
＜食事に関して＞
多忙であるにもかかわらず自炊のN様。
トレーニングを始められたあたりから、ご自身で食事の内容を意識されるようになりました。
N様の中でルールを作られて実践されているそうです。
一部紹介します。
＜ある日の食事＞
朝…グラノーラ、牛乳
昼…職場での仕出し弁当
夜…サラダ、豆腐、鍋( 白菜、白ネギ、きのこ、鳥団子、味噌出汁)
※夕飯は米なし
※フィールズにいく日は、夕飯はサラダ、豆腐、チキン、ヨーグルト
※休日、宴会は気にせず自由に
※カロリー表示を気にする
といった感じでされていらっしゃいます！
ご本人で考え、実践されているそうです。心構えに感心致しました。
今後は、紹介してくださった内容から更に進化していけるよう中川も、N様に更なるお手伝いしたいと思います！^ ^
とても４８歳に見えませんね。
【加圧トレーニング ＋ 食事】効果が、カラダから若さを醸し出していますね。
自分のカラダに規律をつけるからこそ、カラダはキリッと締まってきます。
みなさんも、カラダのために「自分ルール」を作って、カラダを引き締めていきましょ～！
今のあなたのカラダは、あなたの生活の答えでできていますからね～。^ ^
■ お知らせ ■
四日市・菰野・桑名・いなべ・鈴鹿・津・亀山・松坂・伊勢・名古屋・岐阜・東京からもスタジオ フィールズ四日市へお越しいただいています。
ダイエット・ボディメイク・骨盤調整・くびれ作り・脚やせ・小顔・バストアップ・肩こり改善・腰痛対策・ウエストシェイプ・ストレス発散・アンチエイジングは任せてください。