＜人生で初めて「綺麗ですね」っと言われるようになった美紅ちゃんの感想＞
Q、この３ヶ月で自分のなかで何が劇的に変わりましたか？私生活は本当に変わりました。PRTをやる前は家を出る15分前に起きて家から飛び出してました。（笑）
料理も掃除も全然出来なくて、家では本当に寝てるだけだったのが、今では朝５時に起きてお弁当を作ってます！
ご飯はすべて自炊で、実家なのに一人暮らしみたいになってて、いつでもお嫁に行けます！（笑）Q、周りの反応は変わりましたか？「本当に痩せたね〜！」ってほんっとにみんなに言われます。＾＾
あと、買い物に行った時のお店の店員さんだとか、初対面の人に「細くて綺麗ですね」とか、「スタイルが良い」って褒められるようになりました。本当に、人生ではじめてです。＾＾
Q、PRT生活で何が苦労しましたか？ストレスの対処法。
PRTをやる前は、食べる事でストレス解消してたんだってことがわかりました。
今は食べられないから、最初はそういう時どうすればいいかわからなかったです。
だけど今は運動したり、土日の楽しみを考えたり、「体にいいことって何だろう」って考えることがストレス解消法になってます！＾＾
Q、PRT生活で楽しかったことありますか？断然トレーニングです。
最初は20キロを持つのがやっとで、スクワットは重量を持ってないのにちゃんと出来ませんでした。
だけどトレーニングに来るたびにどんどん出来ることが増えてきて、体力がついてきたのも分かるようになって、本当に楽しかったです。あとは、自分で体のことを知ろうって勉強してる時間が楽しかったです。
Q、PRTを始める前は「やろうかどうか」迷ったと思います。どんな迷いがありましたか？今まで自分で減量してた時は、１ヶ月とかのもっと短期集中でやっていたので、３ヶ月も続けられるかって不安でした。
あと人生で腹筋も腕立てもちゃんと出来たことがないくらい筋力がなくて、ハッキリ言って筋トレが嫌いでした。（笑）
なのでトレーニングにもついていけないかもと思って、本当にやろうか悩みました。
Q、今なら３ヶ月前の迷っている自分に、どんなアドバイスをしますか？「人間って案外やれば何でも出来るから、絶対大丈夫！」って言ってあげたい。あと、「そんなカラダで舞台立てるの？」って。笑
Q、PRTではリバウンドをしない方法をしっかり伝えています。今 リバウンドしそうですか？リバウンドに関しては、PRT期間中から本当に不安でした。
これから糖質を摂るようになって、体重が増えたらどうしようって常に考えてました。
だけど、今は体に対しての知識があるから、絶対にリバウンドしないと思う。それに落とし方もわかってるので、絶対に大丈夫！＾＾Q、３ヶ月前と今とでは生活も仕事の効率も激変したと思います。カラダを根本から変える大切さが分かったと思います。今後はどのような生活を目指していきますか？これからもPRT中と同じように、５時に起きて自炊してっていう生活を続けていきたい。
いつまでも目標を高く持って、常に良いほうへ成長出来るような生活をしたいです。あと、いつまでも23歳でいられたらいいなと思います。（笑）
Q、最後にPRT３ヶ月間を振り返っての感想をお願いします。今回の３ヶ月は、楽しいことも辛いこともたくさんありました。
終盤でまた事故をしてしまって、「またむちうちで動けなくなる！」と２日間大泣きしたけど、１週間で回復して、今では普通にバレエの練習もガンガンやってます。PRTやってなかったら、絶対舞台に間に合わなかったと思う。
それと、自分の弱いところ強いところ得意なこと苦手なことと向き合う大切さも教えてもらいました。
「人生で初めて！」って思うことが多かったし、本当に楽しかったです。
これからは毎日楽しく生きていけると思う！
そしてこの３ヶ月は一生のたからものになると思います。^ ^本当にありがとうございました！
<中村からの感想＞
美紅ちゃんは、この３ヶ月で大きく成長できたと思います。
本当にPRTをする前の美紅ちゃんは、（カラダの使い方を知らないまま普通に太っていってしまうんだろうなぁ）と思っていました。
コアトレのレッスン後にダイエットのやり方を聞かれた時に「糖質制限食」について詳しく話をしたら、実はその後すぐに糖質制限を実践していたって事をPRT始まる前のカウンセリングで聞いて、（もしかしたら結構変身するかも！）っと思いました。
そしたら案の定、大変身！
超がつくほどストイックになり、カラダの機能も見た目も激変。
自分で作ったPRTでしたが、我ながら「PRTって凄い！」っと感心してしまったほどです。（笑）
けど美紅ちゃんのPRTの試練は、カラダを変えるだけでなく実はメンタルを鍛えるためのPRTでした。それは、去年の年末に起きた事故で辛い思いをして、やっと克服しぐんぐん成長したと思った矢先に、同じような事故に遭い、カラダが動かなくなってしまったのです。> <
いつも話す言葉はスローだけど元気な美紅ちゃんでしたが、さすがにこの時は弱っていました。
いつも頭の中は整理されていたのですが、この時はさすがに思考に統一感がなくブレていました。
でも、そのブレを無くすようにサポートをしたら、きちんと自分で立ち直り、１週間で心もカラダも整って、PRT終わってすぐにあったバレエの発表会ではとても素晴らしい演技を見せてくれました。＾＾
PRT生活３ヶ月でカラダの使い方をマスターし、カラダを意識した生活をすることで私生活が充実。
さらに美紅ちゃん自身が一番弱いとわかっているメンタルの部分も、どう考えればストレスを回避できるのか、どうすれば乗り越えられるのかが分かり、食べることでは解決できないことを知りました。
リバウンドすることは誰でも不安だと思いますが、後ろを振り返るのではなく、いつでも高い目標を持って前を向いて進んでいけば、リバウンドなんて全く怖くありません。PRTでは、今まで無視し続けたカラダに９０日間 意識し続けていただきました。
PRT期間中ほど意識を向けるのは今後難しいと思いますが、カラダを意識すればリバウンドなんてする暇はなく、必ずさらに高みへたどり着けれます。＾＾
これからさらにどれだけ綺麗になるか 楽しみにしています！＾＾
