アラフォー女性のための面白いほど痩せる加圧ダイエット教室:四日市

近鉄四日市駅から車で5分のダイエットスタジオです。
40代女性を中心に人気のダイエットコース【加圧トレーニング】は、プロのトレーナーがマンツーマンであなたの身体に合ったメニューを組むから必ず痩せます!
アラフォー女性のための面白いほど痩せるスタジオです。

NEW !
テーマ:
・17歳から82歳まで幅広い年齢層に、ボクシングのレッスンを楽しんでいただきました〜。


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日は、21日の木曜日に行った「リアルボクシング」のレッスンについてです。^^




この日は過去最高の年齢差が生まれました。

17歳のピチピチの女子高生から、82歳のイケイケのしょうこちゃんまでの、幅広い年齢の方たちにリアルボクシングを楽しんでもらいましたよ〜。^^




若干、年齢高めなリアルボクシングですが、16歳だろうが82歳だろうがやることは同じ。

パンチに磨きをかけてもらいました。



シャドーボクシングでパンチのコンビネーションを覚えて


そのあとはミット打ち〜。



女子高生も




82歳のしょうこちゃんも




フィールズのアイドル帆住ちゃんも

み〜んなパンチを打ってストレス発散してくれました〜。^^


そしていつも下手くそな新美さん

この日はなぜか超上手かった!?

どうもピチピチの女子高生の出現に、テンションが上がった模様〜。



いや〜イイ笑顔。(笑)


そしたら筋肉店長まで!?



若さって必要ですね。(笑)


いつもと違う雰囲気で楽しかったリアルボクシングでした〜。^^




四日市・菰野・桑名・いなべ・鈴鹿・津・亀山・松坂・伊勢・名古屋・岐阜・東京からもスタジオ フィールズ四日市へお越しいただいています。

ダイエット・ボディメイク・骨盤調整・くびれ作り・脚やせ・小顔・バストアップ・肩こり改善・腰痛対策・ウエストシェイプ・ストレス発散・アンチエイジングは任せてください。
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テーマ:
・PRTをじっくり堪能してもらうため、2期生中心の勉強会を開きみんなのやる気に油を注ぎました。


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日は、PRT生用のお勉強会についてです。^^



0期生のむっちゃん




1期生のみゆきちゃんも参戦してくれました。


2人のPRT生活と、PRT後にも気づいたカラダの良くなった変化をお話ししてもらい、かな〜り濃い勉強会ができました。

やっぱり、ぼくが言う言葉よりも先輩の言葉は重いですね。

2期生のみんな、じっくり聞いてくれていました。^^


そして2期生からPRTトレーナーとして正式デビューする”しゅうや先生”にも、みんなの前でお話ししてもらいました。



しゅうや先生も、実は密かにPRTを行っていて体脂肪を10%近く落とし、一桁にした実績を持ちます。

ぼくよりも重量を担いでトレーニングができる筋肉バカです。(笑)


そんなしゅうや先生、レッスンもできて人前で話すことは得意なはずですが、今回はガチガチで一生懸命話していました。

細い目が、ガチガチになると逆にデカくなる現象が起きていました。(笑)


今回の2期生は、すっごくマジメな方たちが集まったように思えます。

どんなPRT生活を送るのか、楽しみですね〜。^^




四日市・菰野・桑名・いなべ・鈴鹿・津・亀山・松坂・伊勢・名古屋・岐阜・東京からもスタジオ フィールズ四日市へお越しいただいています。

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・妊娠糖尿病を克服するために始めたPRT。2ヶ月で克服し薬代がいらなくなりました。


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。


今日は、糖尿病の病院の先生に「劣等生」と言われ続けて5年。

でもPRTを始めて2ヶ月で、その先生が飛び跳ねてビックリしちゃうほど効果が出たことについてです。^^



最近PRTルームは、この変なメガネが流行っています。(笑)


PRT1期生のYさん、元々はすっごく細いセレブでした。

でも、

子供がお腹にいる頃 病院で「妊娠糖尿病です」っと言われ、産んでからは糖尿病と戦う毎日。


ちなみに糖尿病と診断される基準値は、

・空腹時血糖値126mg/DL以上

・随時血糖値200mg/DL以上

・HbA1c6.5%以上



ヘモグロビンA1cも血糖値も基準値以上ということで、5年間ほど注射を打ち続けました。

(注)シャブではありません!


注射を自分で打つ度に気分が悪くなり、すぐに横になって回復するのを待つ。

1日の半分ぐらいを そんな状態で過ごしていました。> <


薬の副作用も重なったのか生理痛もひどく、この時期はほぼ横になってゴロゴロしてる状態。

5年もそんな生活が続くと、それが普通になってくるんでしょうね。

体調が悪いのが普通な感じで、PRT生活が始まりました。


もともと運動嫌いもあり、PRTルームに入る時は必ず「ハァ〜」とため息をついて入ってきます。(笑)


そんなYさん、PRT生活1ヶ月後は、「生理痛がなくなった!」と言って、いつもと同じようにフィールズへホットヨガを受けに行けるようになりました。


今まで運動が嫌いだったのに、1日に2本もスタジオレッスンが受けれるぐらいアクティブになりました。^^


そしてPRT生活2ヶ月後。

糖尿病の検査がありました。

他の1期生の結果も知っているので、ちょっと期待をしながら病院に行きました。


検査の後にPRTのトレーニングがあり、検査結果の紙を持ってきてくれました。

<妊娠糖尿病で5年間注射を打ち続けたYさんの再検査の結果>


・ヘモグロビンA1c 6.2(注射を打った後の数値) → 5.6

※ 注射を打たないと7.5以上


・血糖値 145 → 113



PRTの食事とトレーニングの効果って、本当に凄いですね。

2ヶ月で、糖尿病を克服しました!^^


PRT1期生のYさん、この数値ともうひとつ嬉しかったのが、注射を買わず薬屋さんに寄らなくて良かったことでした。

いつも薬を受け取りに行く時は、4万円も支払っていたのに、「今日は診察代2500円で済んだ!」っと笑ってました。


5年間ずっと体調が悪くなるとわかっている注射を、べらぼうに高い値段で買い続けていたのが、もう1本も打たなくて良いっと診断されたら、そりゃ嬉しいですよね。

ぼくも超嬉しかったです。^^


もう1個おもしろかったのが、いつも厳しい糖尿病の先生が検査の結果を見て、ビックリしすぎて「ピョン」っと飛び跳ねたそうです。

ぼく、ウソでしょって言ったけど、3回ぐらい繰り返しYさん言ってましたから、多分本当です。(笑)


そんな妊娠糖尿病も克服し、ダイエット効果も出まくりのYさん、運動嫌いでもがんばってトレーニングしてますよ〜。コチラ。



笑顔で腹筋がんばっています。(笑)


近々、YさんのPRTの結果を報告しますね。

すごいですよ〜。

乞うご期待!^^




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・コスプレ好きのさかもっちと思い出作り!コンビでコスプレ ラストボクササイズメドレ〜。


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日は、先日行った「レッスン祭り」で行ったボクササイズメドレーを、今月でフィールズを卒業するさかもっちと、初めてコンビを組んで行った思い出についてです。



ルフィーがよく似合う さかもっちです。^^


さて今月で卒業する思い出に、大好きなコスプレをすることになったボクササイズメドレー。

でも、実はぼくたち二人でコスプレしようと言っていたのですが、「どこで聞いたのか!?」メドレーに参加するスタッフ全員コスプレってます。

こういう仲間意識って、めっちゃ嬉しいです。^^




このボクササイズメドレーは、ぼくが通常にボクササイズをやってる間、さかもっちが美声を張り上げて盛り上げる。

そしてぼくのボクササイズが終わったら、ホッとして油断した会員様にドSのさかもっちが「まだまだ〜」っと再びやり続けるっというシナリオでした。

もちろんこれを考えたのは、さかもっちです!(笑)




そのさかもっちの作戦通り、ボクササイズメドレーのトリを行う ぼくとドSさかもっちのボクササイズです。



あやAya コンビ。(笑)










悟空パンチが弱そう・・・。(涙)


そして、いつもぼくは締めでニーキックの連打!!!



かなりニーキックをやりまくりクールダウン。


いつもぼくのニーキックで終わるので、会員様はここで「終わった」と思わせ、ドSさかもっちが「まだまだ〜!」と雄叫び&再びニーキック!!!(笑)






自前で用意したムチが似合いすぎ。(笑)





みんなスゲ〜がんばってくれ、ニーキック1000発ぐらいやりました。(たぶん)


そんなハードに追い込んでおいて、「疲れた顔しちゃダメ〜、ニッコリして〜!」っとまた叫ぶさかもっち。




そして、ヴィクトリーポーズで締めました。





















筋肉店長は、もちろん敬礼ポーズです。

さすが元自衛艦、胸の張り方が普通じゃないですね。(笑)


そして、ハイタッチ。^^







ボクササイズメドレー自体めちゃめちゃキツかったけど、さかもっちのドSキャラ発揮で
さらにキツくなったボクササイズ。

でも会員様はタフです。

汗だくでも次のレッスンへ向かわれました。


さかもっちとは最初で最後のコンビでボクササイズでした。

でもとってもやりやすく、とっても楽しくできました。^^


さかもっちは7月31日(日)の太陽礼拝を指導して、フィールズを卒業です。

きっとまた何かを見つけ出し、たくさんの人を笑顔に変えていく事でしょう。

さかもっち、いろいろありがとね〜!^^




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・ありがたいんだけど素直に喜べない!でも文章が上手いからできるテクニックを見せつけられました。


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日は、ありがたいんだけど素直に喜べない事についてです。^^





同じビジネスの学園で学ぶ方に、ぼくのブログは紹介されました。

まず上のリンクを見てください。↑ ↑ ↑


このブログ記事で気になる箇所を書き出しますね。


1、タイトルに【悲報】と書いてあります

2、「このブログには、紹介したい記事が、一個もないっ!!!」っとこんな風にも書かれました

3、そして文章を締める最後に「褒めたくないけど、本当に勉強になるブログです。」って!



う〜ん、紹介してもらった手前、嬉しいのは嬉しんですが、なんかしっくりこないのはどうしてだろ〜!?


でもこんな書き方しても、褒めるところは褒めるという文章の構成。

これスッゲ〜上手いなぁと思います。

アクセスも前日より増えました。^^


ブログのアクセス増やしたい方、この人の文章能力は真似たほうが良いですよ。


分かってはいるんだけど、どうも素直に喜べない!(笑)




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テーマ:
・入会金が無料なのは7月31日までですよ〜。ホットヨガやホットボクササイズが楽しくできるフィールズ


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日は、「四日市スタジオフィールズのキャンペーンがもうすぐ終わってしまいますよ〜」っとお知らせです。




スタジオフィールズって、働いてるぼくが言うのもなんですが、

『めっちゃ楽しいです!』


だってフィールズの会員様はいつもノリノリです。^^










そして、会員様にも負けないようにぼく達スタッフ側も、負けじと楽しみながらお仕事しています。^^







image





これ全部、先日のイベントの写真です。

6月はロックの日のイベントもあり、4月はフィールズ周年祭もありと、会員様がめっちゃ楽しめるイベントばかり。

だから会員様もスタッフも、一緒になって楽しんでばかりいる、距離感の近いスタジオです。^^


でもやってる内容は超ハード!(汗)



1日で体重が4キロも落ちるなんて、ありえないですよね。

でも、本当のお話しです。^^


そんな笑顔が溢れるスタジオフィールズのキャンペーンは、今月末で終わります。

キャンペーンは、

入会金5400円が、7月31日(日)まで無料です!




楽しみながら真剣にダイエットしたい方、ぜひこの機会に一度フィールズに遊びに来ませんか?




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テーマ:
・楽しくなくっちゃ継続できない!スポーツも運動もビジネスだって楽しんじゃおう。


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日は、ぼくがそれなりに結果を出してきてる秘密を教えちゃいます。^^




ぼくはボクシングなんて、子供の頃は嫌いでした。

20歳で始めるまで「あしたのジョー」ぐらいしかボクシングを知りませんでした。

でも、

ボクシングを経験したら、すっごくおもしろくってハマってしまい、21歳でプロになり、27歳で引退するまでに、24戦20勝(11KO)2敗2分という成績が残せました。

(20歳からボクシング始めてプロになれるわけがない)っと思っていたのに、楽しいことって、成長速度が全然違いますね。^^


次に、パーソナルトレーナー。

最初はボクササイズしか教えれなかったのに、パーソナルトレーナーになって年間1000本以上のセッションを受け持つようになりました。

時間的にはきつかったですが、クライアントの方たちの「ありがとう」って言葉がぼくのエネルギーになりました。

より良いトレーナーになろうと、めっちゃ勉強しまくりました。^^


そして今、経営者として勉強しています。

いちおう経営者として10年経ちますが、経営者と声を出して言えるようになれたのは最近です。(笑)

たくさんの会員様がフィールズを満喫してくれる。

その会員様が健康で、人生をもっともっと楽しんでくれるようにするために、イチトレーナーのアイデアでは、気持ちだけが空回って、満足できるサービスができませんでした。> <


そこで去年から真剣にビジネスを学ぼうと、「人気教室学園」に入学。



こんな素敵な仲間たちと一緒に勉強しています。^^


そしてこの学園で学ぶようになって、殴りっこしかしたことがないぼくでも、経営というものができるんだと自信を持てるようになりました。


経営を学ぶことで一番嬉しい結果は、スタッフたちの仕事に対する熱意を感じる時です。

先日、ぼくのフェイスブックのコメントで、スタッフが熱意を込めてコメントしてくれているので超嬉しかったんです。

そのコメント、紹介しますね。

<Aya先生の嬉しいコメント>


こんな素敵な会社!

素敵な上司の元で働かせてもらって 最高〜に幸せです。


「働いてくれて ありがとぅ」 の帯に マジで泣けてきました

笑ってなんかいませんっ!

これからも ずーっと ずっと 宜しくお願いします。^^





ねっ、経営者なら嬉しすぎるコメントですよね。^^

こうやってスタッフから信頼されるようになるために、スタッフたちが気持ちよく仕事をできる場を作る計画を立てています。

その結果、スタッフたちが会員様ひとりひとりに、素晴らしいサービスができるからです。^^


こういう循環を作るため、ぼくは斎藤 直さんが校長の「人気教室学園」に入学しました。




このビジネス学校は、半年に一度しか入学も出来なければ、情報も流れないので、かなり怪しいビジネス学園です。

怪しいのはウソですよ。

かなり濃い〜ぃ授業が行われているので、周りに話せれないだけなんです。^^


例えば、


・出版事例に学ぶタイトル(キャッチ)の重要性

・同じ商品を2つの切り口で売る方法

・個人事業者が企業と仕事をする方法と順序



などなど。

こういうことを実践できれば、すぐに売り上げが上がるやばい内容ばかりの授業です。


でも、

こんな内容でも、楽しく笑もありながら学べれるから、元ボクサーのぼくでも「スぅ〜」って頭に入ってきます。


楽しくビジネスが学べるって、めっちゃお得でしょ!^^


そんな楽しいビジネス学園が、8月と9月に授業を公開するそうです。


「学園に入りたいけど、学園がどんなものかよくわからない。」っという方の声に応えてくれました。^^


【東京校】
8月3日(水)
9月7日(水)

【大阪校】
8月16日(火)
9月20日(火)

授業時間は、東京も大阪も10時-13時です。




ビジネスを真剣に取り組んでいる方、一度この学園の授業を体験して、自分に合うか受けに来ると良いですよ。

そして、

ビジネスは、仲間がいれば心強いってのが実感できると思います。


ひとりでビジネスを成功する人っていないと思います。

ひとりでがんばらず、肩の力を抜いて、もっと楽になれる経営学を一緒に勉強しましょう!^^


ちなみにぼくは、8月3日の東京授業を受けに行きます。

どうっすか、一緒に。^^




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・筋肉2号”タダ君”のバストアップする動画筋トレ<大胸筋編>


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日は、お家で出来るバストアップのためのトレーニングをタダ君が教えてくれます。^^




さて、バストアップするトレーニングに入る前に、まずはストレッチを行いましょう。

ストレッチを担当してくれたのは、フィールズのストレッチ王子”りゅうと君”です。



胸のトレーニング前に行うストレッチはコチラ。

恥ずかしがり屋のりゅうと君。(笑)


そして、キャラが思いっきり出まくっているタダ君が、胸のトレーニングを教えてくれます。



タダ君の胸トレ動画はコチラです。


どうでしたか?

二人のストレッチとトレーニングは楽しめましたか?

また感想をお聞かせください。^^


メルマガでこれからちょくちょくトレーニング動画を配信してきますね〜。

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・3食しっかり食べて落とすところを落としマッチョになって、さらに糖尿病を克服したPRT1期生。


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日は、2ヶ月で糖尿病を克服し、3ヶ月でご自身でも大満足なカラダに成長したPRT1期生Dさん(40歳)についてです。




PRT1期生Dさん(40歳)のPRTで叶える目標は、

・糖尿病を克服

・学生の頃のようなマッチョなカラダ




学生以来の筋トレに、PRTを始めてすぐに「地獄だ~」と思ったそうです。

PRTは、3ヶ月で”理想のカラダ”になってもらうために、そりゃハードにやっていきますからね。(笑)


トレーニングが終わったあとのDさんは、こんな姿です。↓



こんなハードに追い込まれるトレーニングをやるおかげで、2ヶ月で糖尿病を克服できました。

【PRT生活2ヶ月で変化した数値】


<ヘモグロビンA1C>

・2ヶ月前→7.6 薬を飲んで→ 6.3

現在→ 5.6(健康な方と同じ数値)


<血糖値>

・2ヶ月前→ 200以上(基準は、140超えると糖尿病予備軍。160で危険!)

現在→ 110台 食後2時間→ 120台(80~110は優秀な数値)



これで1個目の目標は到達。

じつは2ヶ月で、マッチョ体型もできていたのですが、さらに大きくしていこうということで、あとひと月をハードにいきました。


PRTを始める前のDさんのカラダは、こちらです。↓



とても40歳には見えません!> <


そしてPRT生活3ヶ月後のカラダは!?





肉体の変わりようも凄いのですが、顔はめっちゃ若返っています。

カッコよくなって、ぼくは「ダルビッシュ」と呼んでいます。


筋肉でカラダを大きくするために、3食きっちり食べながらボディーメイクしたDさんは、落とすところを落として、筋肉量をアップすることに成功しました。^^

<PRT生活3ヶ月のDさんの成長>


・体重:6キロ ダウン

・体脂肪:5.9%

ウエスト:10.5センチ

・二の腕左:1センチ アップ

・太もも左:2.5センチ ダウン
    右:3.5センチ ダウン

・膝上左:2センチ ダウン
   右:2.5センチ ダウン

・ふくらはぎ左:2センチ ダウン
      右:2.5センチ ダウン



<PRT生活3ヶ月を終えたDさんの感想>


Q.3ヶ月のPRT生活はどうでしたか?


食事制限は苦ではないが、トレーニングは地獄で、行きたくないと毎回思った。

体力が増すと負荷が増すので、いつまで経っても苦しい。

むしろ体の成長よりも課題が増す方が早いので、付いて行くのが大変でした。(汗)


Q.そんな地獄(笑)のPRT生活を、どうして続けれましたか?


トレーナーに「根性の無い奴」と思われたくなかったので、必死にやっていました。(笑)


また、挙げられる重量が増えていくこと、鏡で見る自分の体の締まり具合が良くなっていき、そういった目に見えることが、やる気を湧かしてくれました!

そして、周りの人からの「変わったね!」って反応も励みになりました。^^

 
トレーナーは、理論立てたトレーニングを用意してくれ 、こちらが理解できるよう説明もあったので、自分が納得してトレーニングに向かう事が出来ました。

その信頼関係が大切だったと思う。
 

Q.PRT生活3ヶ月を終えて、今後はどんな生活を送っていきたいと思いますか?


PRTをして、糖尿病の薬を飲まなくても生きていけるようになった。

病人である状態から脱した、という喜びは何よりも大きいです。


この、「病人ではない状態」を維持していくことが今後の目標。

食事を制限して痩せるのは簡単だが、運動して筋肉量を保つのは難しい。

これからは、家トレとジムでのトレーニングを合わせて、筋肉量を増やす事を目標にします!





カラダの外側も中身も もの凄く変えてしまった1期生のDさん。

健康的なダイエット and ボディーメイクができました。


超ハードな3ヶ月を過ごされたDさんの、最後の目標達成した笑顔はとっても素敵でした!^^


シンドいトレーニングも、結果が出るからやり続けられます。

むしろ、怠惰な生活が生んでしまったカラダを変えるのに、楽なトレーニングで変えれるなら、みんな痩せていますよね!?


短期でもちゃんとした手順で真剣にやれば、必ず結果は出るし、リバウンドもしなくなります。

PRTの目的は、日々の生活習慣を正しくしていく習慣作りが目的です。^^




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・「Aya祭り」という名のレッスン祭りは1日で4.1キロも体重を落としてしまうモンスターレッスン。


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日も先日行った「レッスン祭り」のダイエット効果についてです。^^




「Aya祭り」とは、スタジオフィールズのダイエットコースの目玉企画の一つです。

通常は「レッスン祭り」という名で、会員の皆様のダイエットを盛り上げようと、朝から晩までスタッフたちが、入れ替わり立ち替わりスタジオレッスンを盛り上げます。

っが、

今回のレッスン祭りの総監督に任命されたAya先生は、どうやら「自分が一番目立てれる!」と思ったのか、朝から晩までぜ〜んぶのレッスンを指導することに!

「命を落とすかも!?」ってことは微塵も考えず、総監督自らプレイヤーとしてやりきっちゃいました。^^

image



このAya祭り、Aya先生は7本を指導しようとして「すげ〜な〜」と思っていたのですが、フィールズの会員様にもたくさん「すげー」って方がおられました。




どうやらこの日だけで体重が4.1キロも落ちました!


スゴいっすね〜。

1日4.1キロ落とすのって、ぼくボクサーでしたが経験ありません。


しかも朝から晩まで「Aya祭り」に参戦してから、その日は帰らず仕事もあったそうで、20時間ぐらい起きてました。


スズエもんも、脳みそ筋肉化してますね。(笑)



↑ 店長の仲間ですね。(笑)


そんな1日でみんながガンガン結果を出してる「Aya祭り」の全レッスンが終わり、Aya先生にサッカー日本代表選手並みに、即インタビューをしました。



Aya先生の生の声の感想はこちらからどうぞ


声はダミ声ですが(元々の声です)、7本のレッスンが終わってもこの元気なテンション!

モンスターです。(笑)


自らも2キロダイエットして、あらゆるところが細くなりまくりました。

Aya先生のレッスンは、マジやばいですね。(汗)


こんな超結果が出た「レッスン祭り」でした〜。^^




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