アラフォー女性のための面白いほど痩せる加圧ダイエット教室:四日市

近鉄四日市駅から車で5分のダイエットスタジオです。
40代女性を中心に人気のダイエットコース【加圧トレーニング】は、プロのトレーナーがマンツーマンであなたの身体に合ったメニューを組むから必ず痩せます!
アラフォー女性のための面白いほど痩せるスタジオです。

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テーマ:
・禁煙できた理由は、ストレス発散はボクシングでできるのでタバコが不要になったから。


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日は、『フィールズのボクシングが禁煙にも効果的!』についてです。^^




ボクシングトレーナーただ君からの報告です。

どうやらボクシング練習生で禁煙に成功している会員様がおられるようです。




【ボクシングするとストレス発散できるから、タバコを吸わなくなりました!】


K様が禁煙しました。

K様は大学院時代からフィールズに入るまでの期間ストレス発散を理由にタバコを吸っていたそうです。

でも、

フィールズに来てTシャツが汗でびしょびしょになるまでトレーニングをしていた結果

タバコを吸わなくてもトレーニングでストレス発散が出来るので禁煙したそうです。




K様禁煙おめでとうございます。

再びタバコを吸わなくても良いように、これからもフィールズでトレーニング頑張って下さい。^^


タバコを吸ったことがぼくには無いので禁煙の辛さは分かりませんが、「続か無い」とはよく聞きます。


でもこのKさんは、どうしてタバコを吸い始めたのかを知っています。

そして今、そのタバコに変わる解決方法を見つけてしまいました。

だからタバコが必要ではないと知り、禁煙ができたわけですね。


ストレスでタバコを吸ったり、食べ過ぎたり、無駄に物を買いすぎてしまったりと、後で後悔するストレス解消法を選ばなくて済むように、「運動する」ことをオススメします。

特にボクシングはかなりストレスを発散してくれるし、おまけにダイエットやボディーメイクもできちゃう優れものです。^^

ストレス発散方法をお探しなら、フィールズでボクシングを始めてみませんか~!?






四日市・菰野・桑名・いなべ・鈴鹿・津・亀山・松坂・伊勢・名古屋・岐阜・東京からもスタジオ フィールズ四日市へお越しいただいています。

ダイエット・ボディメイク・骨盤調整・くびれ作り・脚やせ・小顔・バストアップ・肩こり改善・腰痛対策・ウエストシェイプ・ストレス発散・アンチエイジングは任せてください。
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テーマ:
・3ヶ月でお腹周りがすっきり!四日市の加圧ダイエットはトレーニングで姿勢が綺麗になります。


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日は、加圧ダイエットで成長し続けるアラフォー女性会員様のレポートです。^^



自己管理表をフル活用して、加圧ダイエットの結果に大満足のYさん。^^


Yさん(アラフォー)は、3ヶ月前にもこのブログに登場してくれました。

当時は加圧を始めて間も無い頃。



中川”筋肉”トレーナーとハイチーズ。

そして3ヶ月後は!?



手のひらで目が隠れるほど、顔が小さくなりました。(笑)

いえいえ、ほっぺのラインがかなりすっきりしていますね。^^


そしてカラダのラインも!



↑ 3ヶ月前のスクワット




↑ 現在のスクワット

比較すると



カラダのラインが全然違うどころか、力強さまで違いますね。^^


3月から6月までのトレーンイングでこの効果!

がんばっていますね~。^^

【加圧ダイエット3ヶ月のYさん(アラフォー)の変化レポート(レポーター中川)!】

ご本人に3ヶ月の変化を聞きました。

そしたら、

体重が3㎏減っていました!

「お腹まわりや、もも裏もすっきり!」


トレーニングでは、始められた当初は身体の機能が落ちてましたが、スクワットやデットリフトでの基本を徹底的に行った結果、40㎏を持ってスクワットができるようになりました。

食事も自己管理表で自分をチェック!
少しずつ身体を変えて現在にいたります!

運動が嫌いとおっしゃってましたがそのようなY様でも、カラダを変えることができました。





努力すれば必ず結果はついてきます。

嫌いなトレーニングも楽しく指導してくれるトレーナーと一緒なら、好きになって結果は出まくりです。^^






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・体脂肪率一桁を目標にしながらカラダも大きくしていく目標を持ってがんばるマジメな1期生


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日は、目標をかなり高く持ってもらい、1日も緩むことなくがんばり続けている1期生についてです。




最初の目標は、体重の1,5倍の重さ”82キロ”を担いでスクワットをすることでした。

でも今では100キロ担いでスクワットしています。(笑)


Mさんはかなり目標を高く持って、このPRTに申し込んでくれました。

体重を落としつつ、筋肉でキレキレのカラダにするという目標です。


もともとは加圧トレーニングをしていました。

最初は体重が落ちていたので嬉しくなり、あまり努力をしなくなってきてからは、カラダの変化を感じられなくなってきました。

そこで、自分へ喝を入れるために、このPRT1期生に申し込みしてくれました。


ものすごくマジメな性格なので、PRTが提案する食事メニューを徹底的にやりこみ、見事にファットバーニング体質を得ました。


ファットバーニングとは脂肪をエネルギーにすることで、この体質になっていると体重はどんどん落ちてしまいます。^^


けどMさんは、落ちなくても良い数字にまで体重が落ちてきてしまい、カラダがしぼんでいってしまうので、今では4食の食事を摂ってもらうことになりました。

【体重を減らさないようにする4食作戦のメニュー】


<朝>




<昼>




<昼2>




<夜>




4食にしても結果は出ています。^^



顔が小さくなっています。^^






余分な脂肪がなくなり、丸みがなくなっていますね。^^


【1期生MさんのPRT生活2ヶ月の変化】


・体重:4,3キロ ダウン

・体脂肪:6%ダウン

・ウエスト:5,5センチ ダウン



【PRT1期生Mさんの2ヶ月の感想】


はじめは体重はどんどん落ちているけど実感は無かったです。

そのうち、毎日誰かかしらから「痩せた?痩せた!」と言われるようになりました。

そしたらどんどん体重が落ちていき、さすがに(これ以上落ちたらマズイな)っと思って、トレーナーと相談して3食だったのを4食に変えました。

そしたら体重は増えてきて、筋肉も大きくなりました。^^


PRTをやって、体重を落とすのは簡単だと分かりました。

そして、

カラダを作ることの難しさも分かりました。

そしてまだ、高めに設定した目標にはたどり着いていないので、家トレもがんばっていきたいです。




Mさん自身、かなりお気に入りのカラダになってきましたが、さすがはストイックです。

目標にたどり着くまで3ヶ月間1日も休まず努力しっぱなしです。


努力する人って、かっこいいですよねー!^^






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・PRTを終了して2ヶ月の0期生ひろみさん(アラフィフ)は、PRT後もどんどん成長中です!


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日は、PRT0期生のひろみさんの2ヶ月後の成長ぶりをご紹介しますね。^^



↑ ひろみさんはカラダを大きくし、アンチエイジングを目標にPRTに参加されました。

元々細いひろみさん(アラフィフ)、体重は0.2キロ落ちました。

っが、

体脂肪は5,2%もダウンです。

カラダが筋肉で大きくなりました。^^


そんなひろみさんは現在、PRT修了生がさらなる高みを目指せれる”シークレットコース”に進まれ、中川”筋肉”トレーナーのハードなトレーニングをこなしています。


ひろみさんは、PRT中は肩の古傷があり、それをかばいながらのトレーニングをする日々でした。

重量を持つトレーニングも、肩に負担がかかるために追い込めない種目も多々ありました。

それでも持ち前の努力でカラダを変え、体脂肪を落とし筋肉量を増やすことに成功。

体幹はめちゃめちゃ強くなりました。^^






そんな肩の痛みで、手を使うトレーニングがガンガンできなかったひろみさん。

それでも徐々に良くなり、今はシークレットコースに進んで中川”筋肉”トレーナーにしごかれています。

そして先日、とうとう「チンニング」に挑戦し、見事良いフォームでやれました。^^



チンニングとは、懸垂です。

懸垂、女性は苦手ですよね。

それをひろみさんは、やってのけちゃいました。^^


中川トレーナーからの報告です。

【PRT0期生のひろみさんの現在のトレーニング効果!(レポーター中川)】

☆PRTで体質を改善されたH様、すごい進化を続けてます!!☆

脳まで筋肉病の中川です。^^

PRTを卒業されてから2ヶ月以上経つひろみ様は現在、加圧で身体の体調管理をされてます!



PRT後も筋力、体力を向上させながら身体は引き締まったままです!^^

食事に関しましても、PRT中も食事に関してはあまり苦じゃなかったそうで、現在も食事の内容はほとんど変えていないそうです。


そのH様、なんと! 懸垂ができるようになりました!(嬉)



ご自身の全体重を腕と体幹で引き上げぶら下がって支えてます。

ご本人も大喜びで、僕らも嬉しいです。^^

PRTの体質改善、すごいですよ~!




PRTでは、どんどん肉体の機能を上げていけれるようベース作りを徹底的に行います。

基礎をやるだけでカラダはどんどん成長していきます。

その証拠にひろみさんは超成長期です!^^


カラダの使い方ってちゃんと習うと肉体の機能が上がりまくるから、ダイエットなんて朝飯前ですよ~。




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・重度の糖尿病を2ヶ月で克服し、健康的な肉体改造まっしぐらのPRT1期生。


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日は、重度の糖尿病というPRT1期生のYさんがPRT生活2ヶ月で、なんとヘモグロビンA1Cが正常値、血糖値も正常になってしまったことについてです。




3月の下旬に、PRT1期生のDさんと最初のカウンセリングをして3ヶ月後に叶える目標を決めました。

4月から1期生は始まったので、6月末にはその目標になってもらう為に、高めのゴール設定をしていただきました。


そこで決まった目標のひとつが、

『糖尿病の克服!』でした。


1期生Dさんは重度の糖尿病らしく、お薬を毎日4回も飲みます。

そのお薬も副作用としては、肝臓・腎臓病、心疾患などのリスクも高まり、脳機能の低下なども考えられます。

もちろん肥満になる副作用もあり、このままの生活では将来の心配もあるっと、ダイエットしカラダを変える目的以外にも、糖尿病を克服するという目標を掲げました。


そこでDさんがすごいのは、PRTの食事メニューや理論を自分なりに調べて、これなら「糖尿病は治せる!」と思い、医師に相談して薬飲まなくても良いという許可を得て、薬を断ちました。


PRT生活をこなしていくうちに、体調も良くなっていて感覚的にも「血糖値は抑えれてるな」と思えていたそうです。

そしてPRTをスタートして2ヶ月後、病院で検査をしてもらったら!?

なんと、ヘモグロビンA1Cの数値が正常に!
さらに、血糖値も正常で、食後2時間後の数値も正常でした。^^


【PRT生活2ヶ月で変化した数値】


<ヘモグロビンA1C>

・2ヶ月前→7.6 薬を飲んで→ 6.3

現在→ 5.6(健康な方と同じ数値)


<血糖値>

・2ヶ月前→ 200以上(基準は、140超えると糖尿病予備軍。160で危険!)

現在→ 110台 食後2時間→ 120台(80~110は優秀な数値)



見事に正常な数値に戻りました。^^

あとはすい臓の機能が正常に働くかどうか!?


でも、すい臓の機能はきっと正常に働き、インスリンを分泌してくれているとぼくは思います。

なぜなら、すい臓に関わる筋肉をしっかり鍛えているからです。

すい臓だけではありませんが。^^


最初に立てたPRT生活3ヶ月後の目標の体重と体脂肪。

これも2ヶ月でクリアーしました。

【PRT生活2ヶ月後の変化】

・体重:3.1キロダウン

・体脂肪:3%ダウン

ウエスト:7センチダウン


体重と体脂肪はそこまで落ちてませんが、それは、筋肉量を増やしてマッチョにする為です。^^




見た目がだいぶ変わり、パンプアップするところはして、締まるところは締まっています。

食事は3食をタンパク質中心に摂っています。


そして、とうとう体重の1.5倍の重量を担いでスクワットしちゃってます!




ガンガンに追い込んでトレーニングしているDさんは、トレーニング後いつもこんな感じです。




2ヶ月で初めに立てた目標をクリアーしたDさん、あとひと月はさらなる高みへ向け家トレもがんばっています。^^


ハードなトレーニングが習慣に変わり、PRT卒業生が行けるパーソナルトレーニングコースにも今後は進んで、さらにカラダに磨きをかけていきます。


肉体は成長し、カラダだけでなく顔も若返ったDさんのPRT生活残りひと月の成長が楽しみです!^^





四日市・菰野・桑名・いなべ・鈴鹿・津・亀山・松坂・伊勢・名古屋・岐阜・東京からもスタジオ フィールズ四日市へお越しいただいています。

ダイエット・ボディメイク・骨盤調整・くびれ作り・脚やせ・小顔・バストアップ・肩こり改善・腰痛対策・ウエストシェイプ・ストレス発散・アンチエイジングは任せてください。
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・3ヶ月で圧倒的な結果を出すためのPRT2期生を今日から募集します。


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日から、3ヶ月で圧倒的に結果を出すためのPRTの2期生が募集スタートしました。

PRTは結果が出まくるコースなので、みんな喜んでくれています。



↑2ヶ月で9キロ痩せました。




↑2ヶ月でウエスト8センチ細くなり、今や芸能人並みのウエストに!




↑2ヶ月で10キロ痩せました。




↑2ヶ月で15キロ痩せました。


どうしてそんなに結果が出るのか?

それは、


結果が出るためのメニューを実践していただいているからです!


何をやっているのか?

その一部をご紹介しますね。^^







がんがんハードにトレーニングしています!^^

1期生のみんな目標が高いので、ガッツリいきました。(笑)


「ダイエットしたい!」と言うだけではダイエットできません。

ちょっと運動すれば体重は落ちますが、すぐに元に戻ります。


PRTでは3ヶ月かけてカラダに必要な知識を得ながら、目標に対して必要なトレーニングをしていくから、やれば必ず結果は出ます。^^


そんな3ヶ月で圧倒的に結果を出したい方のためのPRTは、2期生の募集を行います。



2期生はどんな高い目標を持って挑んでくれるのか!?

楽しみです。^^


2期生の募集期限は、7月3日(日)24時、もしくは、規定人数に達するまでです。

あなたが、3ヶ月で圧倒的に結果を出したい!場合は、お申し込みください。^^

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・【2期生募集】3ヶ月で圧倒的な結果を出したい方の為のPRT(パーソナル・レッドカーペット・トレーニング)


こんばんは。
四日市のダイエットアドバイザー中村好伸です。

この記事をお読みのあなたは、今 加圧トレーニングやスタジオレッスンなどの運動をがんばっていて、いい感じにお腹が締り、体重が減ってきていますよね。

でも・・・

・実はもっと絞りたい!
・ジムで一番のカラダになりたい!
・理想のカラダを自分のモノにしたい!



って思っていませんか?

それ、できますよ、3ヶ月で圧倒的な結果を出したい方の為のPRT(パーソナル・レッドカーペット・トレーニング)で。




3ヶ月で圧倒的な結果を出したい方の為のPRTでは、

1.3ヶ月で目標にたどり着くスケジュール作成

2.ダイエット&ボディーメイク効果を上げるエクササイズ動画を配信

3.体脂肪を落とし、且つ、健康で元気にる食事メニュー提供

4.毎日の食事管理メールサポート

5.目標達成に必要な「ダイエット&ボディーメイク情報」をメールに配信



を、3ヶ月かけて行います。


具体的に説明しますね。

1.3ヶ月で目標にたどり着くスケジュール作成




3ヶ月で理想のカラダになるために、何をすればよいかって普通は分かりません。

でもプロのトレーナーは、”どうすればカラダが変わるか!”っというのを知識と経験で把握しています。

その経験をデータ化し、”理想のカラダになれる!” 結果を出すメニューを作りました。

もしあなたが、3ヶ月後の自分がなりたいカラダになれるなら、必死でがんばれますよね。

その必死でがんばれば必ず理想のカラダになれる計画を プロのトレーナーと月に1回60分の個別カウンセリングしながら一緒に組んでいきます。

トレーニングメニューは、

・脂肪を減らし、
・引き締めるところを引き締め、
・出すところを出す!


あなたの理想のカラダに、3ヶ月でなれるスケジュールを組みます。

食事メニューは、体脂肪を綺麗に落としながら、体力も上がりどんどん健康になる、フィールズ オリジナルの糖質制限食のメニューをご提供します。


2.ダイエット&ボディーメイク効果を上げるエクササイズ動画を配信




綺麗なボディーラインを作るには日常生活で、「どうカラダを使うのか!」がとても重要です!

目標達成のスピードを上げるために、トレーニングする日だけでカラダの使い方の練習を終わらせず、お家でも練習できるように、簡単だけど効果的な動画を配信します。

「PRTに通う+お家トレーニング」で、理想のカラダを手に入れるための時間を、今までよりも数倍増やしていきます。

ぼくやフィールズのトレーナーが行うエクササイズ動画を配信しますので、いつでも、どこでもフィールズにいる気分でトレーニングができます。

お家にいる時でもボディーメイク意識を保ち続けれるので、どんどん目標達成のスピードが上がります!


3.体脂肪を落とし、且つ、健康で元気にる食事メニュー(献立)提供




食事で体脂肪が落ちるのはわかるけど、毎日のことだと、メニューを考えるのがめんどくさくて、できませんよね。

このPRTでは、元プロボクサーがボクサーの頃から現在まで約20年間、いろいろなダイエット法を試し、一番効率良く体重を落としながら、体力もどんどん上がる。

そして、毎日を元気に過ごせれるようになるカラダに優しい食事メニューを作成しました。

効果は大きく、時間の節約にもなる、理想のカラダになるための食事メニューを お渡ししますね。


4.毎日の食事管理メールサポート




どんなに食事メニューが良くても、実践しなくては意味がありませんよね。

PRTでは、この大切な食事の管理を徹底します。

毎日、メールで食べた食事の写真を送っていただきます。

それをトレーナーが写真をチェックしてアドバイス。そして、体重やカラダのサイズ計測で、再度チェックしていきます。

カラダの変化は食事で変わりますので、トレーナーの目はごまかせません。


5.目標達成に必要な「ダイエット&ボディーメイク情報」をメールに配信




「ダイエットは知識が必要です!」

知識が入ると、「食べていいものと悪いもの」、「歩き方が良いか悪いか」など、自然と自分の感覚で分かってきます。

逆に言うと、知識がないから太る行動をしてしまい、脂肪はつき、どんどん疲れやすくなり、姿勢が悪く、老けて見えるようになってきます。

この知識を知るだけで、ダイエットやボディーメイクは促進し、さらに、リバウンドもしなくなります。



このように、一人では考えることもなかったカラダについて、プロの目であらゆる角度からサポートしています。

あなたは行動するだけ、確実にあなたの理想のカラダになれるコースです!


以下には、PRT0期生のご感想をお届けします。

あまりに素晴らしい結果に、「ウソつけ~」と思わないでくださいね。全て事実ですから!

【パツンパツンでボタンも締まらなかったお気に入りのコートがスッキリ着れるようになったむっちゃん(55歳)のPRT生活3ヶ月の結果】



PRTを開始して3ヶ月でこれだけ変わりました!

<コートもズボンもスッキリ着れるようになったむっちゃんのPRT生活3ヶ月間の結果!>

・体重 8.5kg ダウン

体脂肪 5.7% ダウン

ウエスト 8.5センチ ダウン

・二の腕 左右ともに4センチ ダウン

太もも左足 9.5センチ ダウン
    右足 7.5センチ ダウン


・膝上左右共に 2.5センチ ダウン

・ふくらはぎ左2.5センチ ダウン
    右3センチ ダウン



でも、実はこのコートは、PRTを始めて2ヶ月後には着れるようになりました。

そして、3ヶ月目は新しい目標も決めました。



昔買ったズボン。
この画像は、3月11日に撮った画像です。

これもウエストパツンパツン。
ボタンも閉まっていません。> <

それから20日後の、3月31日。
PRT生活最終日には!?



スッキリ履けちゃいました~!^^

ビフォーアフターをどうぞ。



最後の20日間は今まで以上に本気でがんばってから、これだけスッポリとズボンも履けて、体重もすごく落ちました!^^


肩こりも今まで治らなかったのが、PRTを始めてからは、仕事が相当忙しい時でないと感じなくなるほど改善しました。


「今まで肩こりとダイエットに、どれだけお金を使ったのかが嘘のよう!」と、最後までカラダを追いみましたが、素敵な笑顔で喜んでくれました。^^





吉田沙保里BODYになるために筋肉モリモリにしたい!150cmの小柄なひろみさん(53歳)のPRTの感想】



体脂肪率がもうすぐ一桁!?腹筋がかなり割れ、腰の周りに付いた脂肪が取れてスッキリしました!

<カラダを大きくしたいヒロミさんのPRT生活3ヶ月間の変化>

・体重 0.2kg ダウン

体脂肪 5.2% ダウン

ウエスト 6.5cm ダウン

・二の腕 左 0.5cm アップ
     右 0.5cm ダウン

太もも右足 6.5cmダウン
    左足 7.5cmダウン


・膝上左右共に 2.5cm ダウン

・ふくらはぎ左右共に 1cm ダウン


体重がほぼ変わらず、体脂肪とウエストと太ももの落ち方が凄いですよね!

PRT生活を3ヶ月過ごして、カラダもしっかり出来上がりました。^^





上半身がかなりガチっとして、姿勢が良くなってます。

カラダを大きくしたいというひろみさんの願望は、写真で見ると一目瞭然。

大胸筋が大きなり上半身がしっかりして、顔のたるみも無くなりました。^^

周りからも、「引き締まった」「顔が小さくなった」と言われるそうです。^ ^


太ももとお腹は本人気にしていたパーツだったので、上半身は大きく、気になるパーツは絞るという結果に大満足でした!^^


【カラダを大きくしたPRT生活3ヶ月間を終えたヒロミ先生の感想】


最初の一ヶ月で太腿周囲が7.5cm減りました。

測り間違えかと思いましたがこれまで履けなかったパンツがすんなり履けているので事実です。

腰回りもつまめなくなり、これまで相当ゆるゆる脂肪をつけて歩いていました。


ここ数年、子供たちのことで精一杯で自分のことを振り返る余裕がありませんでした。

少し時間ができ、これから老化していくのにじぶんの気持ちと体に喝を入れようとPRTを始め、トレーニングすればカラダは50代でも動くようになると実感しました。

そして5年ぶりに会った友達から、

「5年前に会った時と何も変わらないね。」っと羨ましがられました。^^


肩や腕が痛くなり思うようにトレーニングが進まなかったこともありましたがマンツーマントレーーニングなのでその都度体にあったメニューに組み替えてもらい、3ヶ月間怪我なく仕事も休むことなく過ごせれました。

アンチエイジングのために、トレーニングが効果的とわかったので、今まで以上にトレーニングをがんばっていきたいと思いました。

3ヶ月間、ありがとうございました。^^




【過去最高に体重が増え、何をやっても痩せていかなかった ともちゃん(37歳)のPRT生活3ヶ月間の結果!】




PRTを開始してこれだけ変わりました。

<過去最高に体重が増え、何をやっても痩せていかなかった ともちゃん(37歳)のPRT生活3ヶ月間の変化>

・体重 13.8キロ ダウン

体脂肪 12.6% ダウン

ウエスト 17センチ ダウン

・二の腕 左 5.5センチ ダウン
     右 4.5センチ ダウン

太もも右足 14cmダウン
    左足 14.5cmダウン


・膝上左 6.5センチ ダウン
   右 5センチ ダウン(両足同じ太さになりました)

・ふくらはぎ左4.5センチ ダウン
      右6.5センチ ダウン(両足ほぼ同じ太さになりました)


写真は数字より分かりやすいです。





3ヶ月でもう別人です。^^

そしてともちゃんのもっと凄い結果は「腹筋」です!



左がPRT生活1ヶ月後で、右がPRT生活3ヶ月後です。

3ヶ月で体重13.8キロ落ちていても、皮膚のタルミはなくくびれもある綺麗な腹筋になりました!^^


<過去最高に体重が増え、何をやっても痩せていかなかった ともちゃん(37歳)のPRT生活3ヶ月間の感想>


主に1ヶ月目の食事。
そして2ヶ月目、3ヶ月目のトレーニング。

終わってみたら、あっという間。

体重も体脂肪も私の予想以上に落ちたけど、他人事。
ただの数字と化している。

それでも、今まではお尻でつっかえそうになっていた制服のスカートが楽にはけ、ストーンと落ちる始末。^^

わき腹やお腹の贅肉がとれた事で、お腹への食い込みもなくなりストレスフリー!(嬉)


あと、ベスト。
これは、お腹がキツいだけでなく(三段腹みたいにベストが縮んでた…(笑))ギュッと締めるので肩も同時に凝っていた…。

それも、ベストがすんなり着れるようになったおかげで、肩こりも無くなり、毎日スッキリ爽快!^^

数字は他人事でも、服は嘘をつかない!

食事制限のおかげで、むくみもなくなり、1日通して楽になった。


でも、やっぱりおちない期間に突入したのは2ヶ月目。

他人事といいながらも、気になるのが素直な気持ち。


自分に負けた日もある。
でも、負けたら負けたなりの対処をすれば、大した問題ではない。

決して、食べることが悪いことではない。
食べた後にきちっと対処すれば、スグに元に戻る事が分かった。


運動については、ただレッスンを受けて満足だった日々から、体の使い方に意識が向くようになった。

PRTのおかげで、カラダを動かす事を今更ながらに分かるようになった。

これなら普通に生活するだけで、太る事はなくないなと納得。^^


PRTをやらなければ、カラダを動かす本当の意味がわからなかったと思う。

勇気を出して始めて良かった!

そして、目標に向かって努力する日々が楽しいと思えるようになって良かった。^^





そして今現在は、PRT1期生ががんばってくれています。

4月からスタートした1期生の方たちも、始まってすぐに結果が出まくっています!

【10キロダイエットを決意した!猫背で肩こり・腰痛を持ったPRT1期生の美之さん(29歳)】




学生時代から10キロ体重が増え、その分を落とすためにPRT1期生に参加した美之さん。

やんちゃそうな感じですがめちゃめちゃ素直な性格で、トレーニングもマジメにこなしています。

その成果はすぐに結果として出ています!^^

<PRT生活2ヶ月半の美之さんの途中経過>

体重:9キロ ダウン

・体脂肪:6,3% ダウン

・ウエスト:7センチ ダウン


身長156センチと小柄ですが、すぐにこれだけ絞れてしましました。

さらに肩こり・腰痛にも悩まされていましたが、猫背を改善することで速攻悩みがなくなりました。^^



<PRT生活2ヶ月半を終えた 美之さん(29歳)の感想>

PRTを始める前は毎日、肩や腰の痛みから整体や針治療に通って体の疲れをごまかしに行ってました。

体型は筋肉もなくて、なにもないところでつまずいたり、バスケをしても踏み込めず、バランスを崩してこけていってました。

でもPRTを始めたら、すぐに姿勢が良くなって、肩や腰痛いのがなくなり病院に全く通うことがなくなりました。^^


毎日の疲れもなくなり日々充実中。

仕事でも上の荷物が取れなかったのが取れるようになったり、汗の量が増え、朝の寝起きがものすごく良くなり、朝一から行動力抜群。


PRTは確かに厳しいけど、体重が減り、体がどんどん変わって行くのが楽しくなってきました。

毎日の筋肉痛が当たり前。汗をかくとスッキリ‼だから、運動しないと1日が終わらないようになりました~。

さらに、「炭水化物なしでも生きていける!」と発見。

嫌いなものも食べないといけないから、頑張って食べ続けたら食べれるようになった。

どんどん脳が変わってきたんだな。
これからの人生が楽しみです。





【太る習慣から痩せる習慣へ切り替えたらすぐに結果が出た1期生のIさんのPRT2ヶ月半の結果】



半月後に動かなくなった体重も、食生活の見直しと日々の習慣を変えて一気に体重が落ちてきました。

<食生活を見直して一気に体重を落としたIさんの途中経過>

体重 11キロ ダウン

・体脂肪 7,9%ダウン

ウエスト 11センチ ダウン



ウエスト11センチダウンだと、お腹はかなり凹みますね。



<PRT生活2ヶ月半を終えた Iさん(アラフォー)の感想>

今まで無駄に食べていたのが分かりました。

・時間になったら食べる
・口が寂しいから食べる
・なんとなく水分を摂る


これを見直したら自然と体重が落ちてきて、カラダが軽くなり動きやすくなりました。^^


あとはトレーニングでお腹を割り、大好きな自転車で遠くまで旅が軽くできるように鍛えていきます。

トレーニングすることで今まで気づけなかったことがたくさん増え、自分自身を見つめ直すいいきっかけになりました。

PRTをやったおかげで、これからの人生が楽しみになりました!^^



【糖尿病も2ヶ月で克服!ヘモグロビンA1Cも正常になり、肉体改造も成功中の1期生Dさん(40歳)】




Dさん(40歳)がPRT1期生に申し込んだ理由は、

糖尿病の数値を良くしたかったことと、体重がどんどん増えて体の衰えを感じたので、学生の時のように筋肉でモリッと膨らんだハリのあるカラダに変えるためでした。


糖尿病と数年前に診断され、血糖値を抑えるお薬を飲み続ける毎日。

いっこうに数値が良くならないのに薬を飲み続けるの疑問を感じ、自ら肉体を改造するために激しくトレーニングをしていきました。


PRT生活2ヶ月後、病院へ行き検査をしていただいたら!?

<PRT生活2ヶ月で変化した数値>


<ヘモグロビンA1C>

・2ヶ月前→7.6 薬を飲んで→ 6.3

現在→ 5.6(健康な方と同じ数値)


<血糖値>

・2ヶ月前→ 200以上(基準は、140超えると糖尿病予備軍。160で危険!)

現在→ 110台 食後2時間→ 120台(80~110は優秀な数値)



ヘモグロビンA1Cも、血糖値も正常になりました!

そして、もう一つの目標の肉体改造も激変しました。





<PRT生活2ヶ月半のDさんの途中経過>

・体重:4,4キロダウン

・体脂肪:4,1%ダウン

ウエスト:7センチダウン


カラダを大きくするため、食事量は多めでした。

でも、体重も体脂肪も不必要な部分は落ち、ウエストが細くなりボディーラインもカッコ良く仕上がっています!

<PRT生活2ヶ月半を終えたDさん(40歳)の感想>

毎囘トレーニングの日は、朝から憂鬱でした。

でも、やりきることでカラダが変わってくることがわかるので、がんばってこれました。

何よりも、血糖値が食事後2時間以内でも上がらなくなり、薬を毎日飲む必要が無くなったのが本当に嬉しいです。

今後も今の食事を続けていって、2度と糖尿病にならないように気をつけ、さらにカラダも大きくできるようにトレーニングをがんばっていきたいと思います。

PRTを始めて、本当に良かったです。^^



【生涯現役で仕事をするための肉体改造を目指す!PRT1期生のAさん(52歳)】




始めは不安から始まったPRTも、続けていくうちに超ストイックになっていき、自分のカラダの成長に自信が持てるようになりました。

<PRT生活2ヶ月半のNさんの途中経過>


体重:11,4キロ ダウン

・体脂肪:8% ダウン

ウエスト:10センチ ダウン




PRTを始める時は、こんなカラダでした。↓



そして、現在のPRT1期生Nさん(52歳)のPRTを始めて2ヶ月半後のカラダです。↓







スゴく締まってきました。
50代のカラダに見えません!^^


<PRT生活2ヶ月半を終えた Aさん(52歳)の感想>


始めはトレーニングについていけるのか心配でした。
でもPRTには準備期間もあることを知り、安心して申し込みました。

カラダの勉強をしながらトレーニングすることでトレーニングの意味を知ることができ、納得してカラダを鍛えることができています。

慢性の腰痛もすぐに無くなり、カラダは毎日快適。

カラダ目標の体重にもあと少しとなりました!^^


生涯現役で仕事をするためのカラダ作りも、ここからがポイント。

ここからは学生の時のように、胸板を厚くして腹筋を割る。1人では絶対にがんばれないけど、PRTの知識とトレーナーの励ましでがんばれる!

PRTを始めてこんなにすぐに効果を感じ、まだまだカラダは成長していることに気づけて良かった。^^



ダイエットの仕方、ボディーメイクの仕方を、自分で勉強しながら悩んだり迷ったりと、時間をかけて理想のボディーになりたいですか?

それとも、プロのトレーナーにカラダを任せ、あなたはただ行動するだけの3ヶ月で、理想のカラダになりたいですか?

上記0期生の感想を読んで「私も短期で結果を出したい!」という思いがある方は、是非2期生でご一緒しましょう。


それでは、3ヶ月で圧倒的な結果を出したい方の為のPRT(パーソナル・レッドカーペット・トレーニング)2期生の詳細です。

PRT2期生では、

1. 月に1度60分の個別カウンセリングを計3回

2. 3ヶ月で90分のパーソナルトレーニングを24回

3. 3ヶ月間 食事メニュー通りに食事をしているかメールでチェック

4. ダイエット&ボディーメイク効果を上げるエクササイズ動画を配信

5. 目標達成に必要な「ダイエット&ボディーメイク情報」を週に一度メールに配信



また、2期生のPRT期間は、7月16日スタート、10月15日までの3ヶ月です。

人が集中力を発揮できるのは、最大3ヶ月と言われています。

しかし、何かを劇的に変えるには、十分な期間です。

この「圧倒的な結果を出したい方の為のPRT」も、3ヶ月集中戦略で作りました。

その結果、0期生の方たちは全員圧倒的な結果を出してくれました!

そして1ヶ月経った今も、リバウンドせずPRTで培った生活習慣を行ってくれています。^^

あなたも3ヶ月、しっかり集中して「理想のカラダ」になりませんか?


圧倒的に結果が出せる内容の、このPRTの価格は、3ヶ月 30万円(税別)です。

ストイックに結果を求めるみなさんの為に、ぼくは本気の本気で指導していきます。

そのため、少人数制での募集とさせていただきますことを、ご了承下さい。


2期生の募集期間は、6月21日(火)~ 7月3日(日)の13日間です。


受講料のお支払いは、銀行振込です。

お支払い情報について、メールでご案内します。

それでは、最後に応募方法について、お知らせします。

ご応募は、コチラのフォームにて受付します。

期限は、7月3日23時59分、もしくは、規定人数に達するまでです。

あなたが、3ヶ月で劇的に結果を出したい!場合は、ご応募下さい。

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テーマ:
・ダイエットを成功させるなら期限を決めて集中しよう!


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日は、ダイエットに失敗しないやり方をお伝えしますね。^^



↑ 2ヶ月でウエストが10センチ細くなりました!


質問です。

「あなたはダイエットをいつからしていますか?」


もう一つ、

「あなたはダイエットをいつまでやりたいですか?」




ダイエットって毎日できると思うから、いつまでもできません。

逆に、

期日があるからがんばれます。^^


お仕事もそうですよね。

期限がない仕事って、集中してやりません。

でも期限が迫ってくると、必死で終わらせます。


ダイエットも同じように考えてみましょう!


「◯日までにウエスト細くして、海に行ったらビキニを着るぞ!」


「BBQまでにカラダを鍛えて、あえて上半身裸で肉を焼くぞ!」





こ~んな風に期限を設定して行えば、ダイエットって集中できます。

そして、そのイベントが過ぎたら、今度はまた違うイベントのために新しく目標を立てれば、毎日ダイエットするのは変わらないかもしれませんが、集中できますよね。


そして、

毎回目標を変えれるから、ダラダラやるよりも全然成長していけます!^^


ダイエットを成功させるなら、期限を作って集中してやっていきましょう!

カラダが毎日変わると、楽しいですよ。^^




四日市・菰野・桑名・いなべ・鈴鹿・津・亀山・松坂・伊勢・名古屋・岐阜・東京からもスタジオ フィールズ四日市へお越しいただいています。

ダイエット・ボディメイク・骨盤調整・くびれ作り・脚やせ・小顔・バストアップ・肩こり改善・腰痛対策・ウエストシェイプ・ストレス発散・アンチエイジングは任せてください。
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テーマ:
・PRT0期生のひろみさんは3ヶ月で結果を出し、さらにその後もストイックを追求中~!


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

今日は、PRT0期生のひろみさん(アラフィフ)のPRT3ヶ月で得たカラダを、さらに進化させている事についてです。




今年の1月から始まったPRT。

その0期生にひろみさんは参加してくれました。


元々運動はガンガンできる方で、体脂肪も20%を切っています。

PRTに参加した理由は、ダイエットではなく「カラダを大きくする事!」でした。


今まで子育て中心に生活をしていたので、「自分」を二の次に考えていました。

今年から少し自分に時間が持てれるという事で、コンプレックスだった「カラダが小さい事」と「体力の衰え」を変えようと、PRT期間の3ヶ月をストイックに攻めて行きました。


その結果、

肉体はエネルギーが溢れ若返り、元々気にしていた太ももの太さとお腹周りも解消され、カラダ全体がたくましくなりました。^^



<カラダを大きくしたいヒロミさんのPRT生活3ヶ月間の変化>

・体重 0.2kg ダウン

体脂肪 5.2% ダウン

ウエスト 6.5cm ダウン

・二の腕 左 0.5cm アップ
     右 0.5cm ダウン

太もも右足 6.5cmダウン
    左足 7.5cmダウン


・膝上左右共に 2.5cm ダウン

・ふくらはぎ左右共に 1cm ダウン


体重は0.2キロしか落ちていないのに、体脂肪が5.2%も落ちている!?

筋肉がだいぶ付いた証拠です。^^



太ももも6週間でご希望の太さになり、お腹も6.5センチ細くなり、バッチリ引き締まりました!


そして、PRT終了してもストイックを極めようとシークレットコースへ行き、さらに肉体を成長させています。


先日、シークレットコースと現PRT生が参加する特別講座では、75分のハードなトレーニングを行いました。

みんなは時間が経つと静まり返り、帰りは足が重そうでしたが、ひろみさんは軽やかに帰って行かれました。(笑)


決して楽なトレーニングだったわけでなく、トレーニング中はキツそうな時もありましたが、回復力が高まっているので、ちょっと時間が経つとすぐにケロッとしています。^^



↑ 体幹が強いから




↑ しっかり軸も入り




↑ 腕立てもでき



↑ シッシースクワットも回数いけました!


PRTは、3ヶ月でとことんカラダを変えていきますが、さらに成長したい方はシークレットコースに進んでストイックを極めていけます。^^

意識が高い方、どんどん高みを目指せれる!って事で、今からでもオリンピックを目指しませんか?(笑)


どこまでもカラダを変えていけれるPRTも、そろそろ2期生の募集を始めようと思います。

2期生の募集は、6月21日(火)に「7日でウエストが3センチ細くなる!」メルマガからスタートです。


7月3日(日)まで募集をいたしますが、規定人数に達した場合はそこで募集を終了いたします。

3ヶ月で圧倒的に結果を出したい方、タイミングが合いましたらぜひこの機会に一緒にがんばりましょう!^^




四日市・菰野・桑名・いなべ・鈴鹿・津・亀山・松坂・伊勢・名古屋・岐阜・東京からもスタジオ フィールズ四日市へお越しいただいています。

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テーマ:
・ウエストが30分で細くなりまくる!30分ダイエットボクシングのロックバージョンがありました~。


こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。

先日6月9日は、フィールズは「ロックの日」でした。



真ん中は、ワンピースに出てくるキャラクター「フランキー」です。(笑)




ストレッチ王子りゅうとくんも、しっかりロックにキメてきてくれました。^^


そんなロックの日のフィールズのスタッフが行うレッスンは、ロックバージョンでいつもと違った雰囲気で楽しんでいただきました。


朝のリアルボクシングでは、



筋肉店長がエラいノリノリでした。^^


そして、

夜の「30分ダイエットボクシング」では、



ノリノリな69歳笹間さん(右)と、30分ボクシングでウエスト細くした岡林さん。^^






ロックバージョンなのに、真剣なダイエッターは手中力がハンパないです。




なにやら筋肉店長も混じって、笑いもとりながら楽しくレッスンできたそうです。

ちなみに、筋肉店長はコレです。↓



残念でしょ。(笑)


しかしフィールズのスッタフでは、筋肉化が著しいです。

こちらの模様は、いつかまたお伝えしますね。

みなさん、カラダだけならいいですが、脳みそまで筋肉にしないようにしてくださいね~!(笑)


脳みそを筋肉にせず、3ヶ月で理想のカラダになるためのPRTがもうすぐ募集開始です。

募集期間は、6月21日(火)~7月3日(日)24時までです。


短期でカラダを確実に変えたいっという方は、この機会にがんばってみませんか?

やれば必ず結果が出るのがPRTです。^^




四日市・菰野・桑名・いなべ・鈴鹿・津・亀山・松坂・伊勢・名古屋・岐阜・東京からもスタジオ フィールズ四日市へお越しいただいています。

ダイエット・ボディメイク・骨盤調整・くびれ作り・脚やせ・小顔・バストアップ・肩こり改善・腰痛対策・ウエストシェイプ・ストレス発散・アンチエイジングは任せてください。
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