無理のない痩身法

健康的に無理なく痩せる方法は・・・

１．精神を安定させる「無理・我慢しない適当な美味しい食事」

２．栄養バランスとしては、穀物：野菜：肉＝４：２：１とする。
　（マクロビオティック食事法・・・札幌駅北口　身土不二で指導中）

３．有酸素運動・ウオーキング・ヨガ体操（専門の教室に相談）

この三つの要素を欠かさず組み合わせて実行出来れば、間違いなく
健康的に痩身出来るはずです。