一般社団法人Mit's Yoga倶楽部
（ミッツヨガクラブ）主宰『ミッツ』です。
今日もブログにお越し下さり、ありがとうございます
１１月２７日に、こちらの講座を担当させていただきました。
そう、広島市のT小学校で、PTA保護者向けのヨガ講座です 
めざせ！！ 体内美人
「基礎代謝アップヨガ教室」
ほぼ満員御礼の２５名の参加 
ありがとうございます 
①基礎代謝と「体の関係について」説明させて頂き。
②ヨガとは？？ 簡単なヨガの歴史も絡めて説明し。
③呼吸法についても、メカニズムや効果を丁寧に説明。
④写真にはありませんが、「骨盤とは」？
歪みノタイプとその体に及ぼす影響についてもレクチャー！！
↑↑こちらはかなり、私の得意分野(笑)
⑤これもまた、写真がありませんが、
ペアになってご自分の体の歪みをテェックしました。
３つの方法にて、骨盤の歪みからチェック 
そして、やっとヨガレッスン開始
肩などの凝りをより解消するために、
今日もタオルを使用してのウォーミングアップ 
ご自分の歪みについては、みなさん目か鱗だったみたいです(笑)
約２時間に及ぶ盛りだくさんの内容に、みなさんとっても
満足してもらえたみたいです 
写真はホンの一部ですが、参加の皆さんの
笑顔の輝きが増す
今日もそんな
素敵な瞬間に携わることができたことに
Namasute 
～ヨガで内なる自分美を輝かせ
Only Oneの花を咲かせましょう～
