広島♡Mit’s Yoga倶楽部(ミッツヨガクラブ)主宰の美磨女日記=「ミッツのヨガで自分美磨き」

『Mit’s Yoga Club will lead you a life of wellnsss.』
【ミッツのチューブヨガ®】で健康に・笑顔に・美しく。
そして身体的・精神的・社会的充足を~♬♬~
ウェルネスライフへナビゲートすることを通して、自分美磨きを追求!
アラフィフライフを綴る美磨女日記♪


テーマ:
こんにちは(*^_^*) 

一般社団法人Mit's Yoga倶楽部

(ミッツヨガクラブ)
主宰『ミッツ』です。

今日もブログにお越し下さり、ありがとうございますハート

11月27日に、こちらの講座を担当させていただきました。
   ↓

 

そう、広島市のT小学校で、PTA保護者向けのヨガ講座です ヨガ

めざせ!! 体内美人キラキラキラキラ 「基礎代謝アップヨガ教室」

ほぼ満員御礼の25名の参加 !! ありがとうございます 合掌

①基礎代謝と「体の関係について」説明させて頂き。

 

②ヨガとは?? 簡単なヨガの歴史も絡めて説明し。


 


③呼吸法についても、メカニズムや効果を丁寧に説明。


④写真にはありませんが、「骨盤とは」?
歪みノタイプとその体に及ぼす影響についてもレクチャー!!
↑↑こちらはかなり、私の得意分野(笑)

 

⑤これもまた、写真がありませんが、
ペアになってご自分の体の歪みをテェックしました。
3つの方法にて、骨盤の歪みからチェック 目


 

そして、やっとヨガレッスン開始 ヨガ 


 


肩などの凝りをより解消するために、
今日もタオルを使用してのウォーミングアップ 癒し


 


ご自分の歪みについては、みなさん目か鱗だったみたいです(笑)

 

約2時間に及ぶ盛りだくさんの内容に、みなさんとっても

満足してもらえたみたいです 嬉しい うれしい

写真はホンの一部ですが、参加の皆さんの

笑顔の輝きが増すアップ アップ 今日もそんな

素敵な瞬間に携わることができたことに

Namasute 合掌ありがとうございます合掌 キスマーク




~ヨガで内なる自分美を輝かせ

Only Oneの花を咲かせましょう~音譜音譜


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