広島♡Mit’s Yoga倶楽部(ミッツヨガクラブ)主宰の美磨女日記=「ミッツのヨガで自分美磨き」

『Mit’s Yoga Club will lead you a life of wellnsss.』
【ミッツのチューブヨガ®】で健康に・笑顔に・美しく。
そして身体的・精神的・社会的充足を~♬♬~
ウェルネスライフへナビゲートすることを通して、自分美磨きを追求!
アラフィフライフを綴る美磨女日記♪

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≪クラウドファンティングに挑戦中≫
【誰もが気軽に健康を高められる
 チューブヨガの本を出版したい】

   詳細は クリック こちら
≪イベント開催予定≫

①【親子ヨガ】
◆7/10(@草津公民館)
②【ミッツのチューブヨガ®&ちょっと贅沢イタリアン】

◆7/18@ガストピアセンター クリック こちら
③【海上ヨガ®&イタリアンランチ】
◆7/31@レストランMiya クリック
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④【トリガーポイント整体&ヨガコラボ講座】

◆8/28@ガストピアセンター (予定)
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一般社団法人
Mit's Yoga倶楽部
(ミッツヨガクラブ)
主宰『ミッツ』です。
 今日もブログにお越し下さり、
ありがとうございます
ハート


好評につき第6弾開催決定!
『トリガーポイント整体&ヨガ』
【呼吸筋編】

~ 呼吸が変わると
  人生までもが変わる ~


トリガーポイント理論を通して、
呼吸に関連する筋肉を学び&ケアし、
呼吸の質を高める為に
ヨガでアプローチしませんか?

開催の詳細ご案内はこちら ↓

<日 時> 2016年8月28日(日)
        13:30~17:00(13:15~受付開始)
<第一部>【整体講座】13:30~15:00
<第二部>【ヨガ講座】15:15~16:45
  ⇒終了後に質疑応答など~17時
<会 場> ガストピアセンター6階
⇒会場が変更となる場合は、再度お知らせ
  させて戴きます ポイント
<住 所> 広島市中区竹屋町1-30
 ガストピアセンターへのアクセスは
  
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<参加費>5000円
<服 装>動き易い服装(ジーパンはNG)、裸足になれるスタイルで。
<持参物> ヨガマット(レンタルは別途200円)、フェイスタオル
 水分補給の為のお飲み物

詳細はこちらのチラシをご覧ください ↓

 

  

トリガーポイント理論を学び、ヨガでアプローチ ヨガ ポイント
ご自分にとって処方箋となるようなご褒美講座を
楽しみませんか?? お待ちしております ハート顔 

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【お子様のお預かり付】
美ボディメイクヨガ』
講座のご案内です ポイント

ご自分だけと向き合う贅沢なヨガで  
癒され、自分美磨き 
キラキラキラキラ

ご一緒しませんか?
 

「お子様のお預かり付ヨガ」とは? 
①授乳や抱っこによる肩こりや腰痛を緩和したり、    
ウエストやヒップ等を引き締め美ボディメイク。 
②出産後特に気になる「骨盤」を整えるポーズを     
組み込み、深い呼吸で内側を見つめ歪みを正して     
内側からキレイに&リフレッシュ!
 

これまでに開催した際に戴いた受講者の
お声は 
クリック こちらをクリック

会場は【シェアcafeマール】さんのフランチャイズ店
でもある広
島市中区の【MiSHU】さん
 ⇒
赤ちゃんや子供と一緒に
  ママも全ての女性が笑顔で輝く
 ハッピースペース 親子 幸せ♥ 癒し
 

ミシューさんの詳細につきましては
◆ミシューさんのfacebookは
  
クリック こちらをクリック
◆ミシューさんのブログは
  
クリック こちらをクリック
 

今後の開催等詳細は ↓

『お子様のお預かり付美ボディメイクヨガ』
◆日 時:7/22(金)・②9/30(金)
 レッスン時間=10301145 
 ⇒両日ともお預かりは8名まで 

◆場 所:MiSHUさん
 住所(中区鶴見町6-22-101 リーベ鶴見町1F) 
◆講 師:ミッツ(一般社団法人 Mits Yoga 倶楽部代表理事) 
◆参加費:1500円(1回)+託児料810円別途要
   (お預り時間は1020115090分) 
◆持参物:
★ヨガマット(お持ちでない場合は、    
 ミシューさんのご好意にて100円にて貸出有)   
★普通のサイズのタオル。★水分補給の為のお飲物。
◆服 装:動き易い格好(GパンはNG。裸足になれる格好) 

これまで開催済みの様子は ↓

 

 
 
 

 

 

 

 
 
 

 

自らも「マタニティヨガ」を経て出産 
⇒「産後ヨガ」&「親子ヨガ」に癒され、 
持病の腰痛もヨガで克服した経験を持つ
  
二児のママ講師である=ミッツが担当。 
経験を活かしての「変化する女性の体」 に合わせたヨガの提案に強み。 
(特に骨盤系のレッスン担当実績が豊富。)
  
ご参加お待ちしております 
ハート顔 ヨガ ルンルン

『ミッツ』のこれまでの略歴につきましては
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毎回大好評を戴いております1日講座 
 
今夜開催となりますが、今回も満員御礼につき
ありがとうございます  aya 感謝 感謝
 

『骨盤の歪みチェック付
  骨盤調整ヨガ ヨガ  

@中国新聞カルチャースクールアルパーク教室
<講座の内容>
 ①ご自身の骨盤の歪みをチェックします  
 ②骨格の要である骨盤をフォーカスし、
  ゆがみを正していくクラスです。
  骨盤に焦点をあてたポーズをメインに、
  ヨガの深い呼吸を通して自分をみつめ、
  ゆがみを正して内側から美しくなりましょう。

 
講座の詳しい内容は クリック  こちらをクリック

  
正常な骨盤は美しいハート型    を
していると言われています 腰痛  
  

美の源であると言われている『骨盤』への
理解を深め、
自分美 美  を更に輝かせませんか キラキラ  キラキラ

現在開催中の教室で骨盤矯正効果の高いクラスは
◆【ミッツのチューブヨガⓇ】(@サンプラザ教室)
 ⇒月曜日13:00~14:30
 教室詳細は クリック こちらをクリック

◆【ミッツのチューブヨガⓇで骨盤調整】
 (@中国新聞カルチャースクールアルパーク教室)
 ⇒火曜日18:30~20:00 
 教室詳細は クリック こちらをクリック

◆【ミッツのチューブヨガⓇで美ボディメイク】
 (@RCC文化センター)
⇒金曜日18:30~20:00
 教室詳細は クリック こちらをクリック
 

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今日は、完全プライベートなネタ ニコ
ちょっと前のことになりますが・・・

スーパーサプライズ

何気ない日常であるからこそ

嬉しさ∞(無限大)倍・・・ 嬉しい やったー サイコー

 

お誕生日から3ヶ月近く経過しようとしている
この時期に予期せぬ  sei cracker* 嬉しい

 

ミッツの大好きな薔薇 ばらちゃん バラ
しかもサーモンピンク バラ
ピンク色は今となっては私のお守り」 
のようなもの…
妙に落ち着きます(笑)

どっちのサンダルをコーディしようかなぁ??
①12㎝ヒール(フロントが2cm) ↓

  

②9㎝ヒール
  

ベルトとネックレスも物色中です  
お気に入りのアイテムを身に付けて、
今日もテンションアゲアゲ やじるしやじるしで参りましょ 幸せ♥ ワーイ♪ワーイ♪ sei

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今日のポーズは、

『東のストレッチ』

(サンスクリット名=プルヴォッターナ・アーサナ
◆二の腕(振袖)対策にもなる、後屈のポーズです。

  

  

このポーズの効果は


①体の前面が伸びる。
②腹筋・背筋の強化。
③二の腕シェイプ(特に上腕三頭筋)。

<注意点> 
 ・お尻とお腹をしめてキープする。
 ・両手の間隔は、肩幅。
 ・首は緊張せず真上を見つめてキープする。
  (頸椎を痛めないようにガード。)


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