広島♡Mit’s Yoga倶楽部(ミッツヨガクラブ)主宰の美磨女日記=「ミッツのヨガで自分美磨き」

『Mit’s Yoga Club will lead you a life of wellnsss.』
【ミッツのチューブヨガ®】で健康に・笑顔に・美しく。
そして身体的・精神的・社会的充足を~♬♬~
ウェルネスライフへナビゲートすることを通して、自分美磨きを追求!
アラフィフライフを綴る美磨女日記♪

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①【預り付美ボディメイクヨガ】
◆7/22
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◆9/30@ミシューさん

②【海上ヨガ®&イタリアンランチ】
◆7/31@レストランMiya クリック
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③【宮島厳島神社早朝ヨガ】
◆8
/1 6:15頃~@厳島神社西松原大鳥居前 クリック こちら
④【トリガーポイント整体&ヨガコラボ講座】

◆8/28@ガストピアセンター クリック こちら
⑤【親子ヨガ】
◆8/31@シェアカフェマール クリック 
⑥【海岸ヨガ&ちょっと贅沢BBQ】
◆9/19@宇品海岸

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ミッツヨガクラブ
主宰『ミッツ』です。
今日もブログにお越し下さり、
ありがとうございます
ハート

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facebook_logoには既に投稿済みで、
『また詳細はブログにて
…って
ネタをやっと更新
(笑) 

少し?前=7月10日(日)のことですが、
前スタジオ在籍時のヨガインストラクター
同期である
濱野由里ちゃん【カラー
ビューティー学初級講座】に参加しました 
↓

 
「生年月日」から総合的に診断してもらったのが
2年以上前なっちゃうので、、超~久々のセッション 嬉しい

 
まず「カラービューティー学とは?」等のレクチャー
からでした ポイント 戴いた資料の一部をご紹介 ↓
 

生年月日から「個性と能力」を12色で表現し、
 『自分らしさ』を知るコミュニケーションツール!

 とのことです。
◆カラービューティー学とは、
 ①「カラー」⇒太陽光の力をベースとした12色の
 色彩心理学。


 ②「ISDロジック」⇒1036800通りの統計分類学。
を融合させた全く新しい
 『ビューティー・ヒーリングロジック』とのことです 


画像が小さ目でちょっとわかりにくいかも?ですが、
ミッツは分類のうち→『EARTH』でした 地球
でも自分的には、『SUN』的要素もかなりあって、
『EARTH』と『SUN』が混在してる感じ
かなぁ?というのが感想… 
ウインク
 

 

総合分析表として ↓なシートを貰えて、
それに沿っての簡単なセッションもありました ワーイ♪ワーイ♪
 
①リズムの本質『暗闇を照らすロウソクの炎』のイメージ 
↑またまた『光』がテーマになってる(笑)
基本的にはネアカですが、情にもろくデリケートな面もあり。
超~当たってるーーー(笑)

②レール自由を愛するユニークな『冒険人間』
全くその通りです(笑)  詳細は内緒だよ 

③思考2分類『目標志向型』

④モチベーション2分類『未来展望型』

⑤左右2分類・・・『左脳型』
経済エネルギーや社会エネルギーが高く、
現実的なビジネスの世界、集団の中でたくましく生きるのが本質。
うぅ~ん! 納得かも?(笑)

⑥仕事の役割4分類『ピッチャー』
チャレンジ精神旺盛で、行動に移すスピード感は
非常に速く、こうしたいと思うと直線的に進む
ことを考える。
←これについては、すぐに踏み出せず、
考えてばかりで頭でっかちになってることも実は
多々ですが…(笑) 

現場に出て第一線で先頭切るといった突撃隊長的
役割とのことらしく
ワラ 何が何でもまずは動きを
起こし、その中で効果的な方法を模索するタイプらしい。

↑こうして分析してもらうことで、自分に無い=不足
しているところを補った行動パターンに変えていけば
よい 「ハイっ」の手ってことですよね~
 

例えば、自分が動くのではなく、動いてもらうように
うまく組織作りをするとか… 
その他の内容からだとカットしていますが、

③の項目で『本音を言うことで人間関係を
築き上げていくタイプ』
とあるので、本音を
伝えていないって思っている現状において、
気を遣わず逆にもっともっと本音でぶつかって
よいのかなぁ?って思ったり… 
GOOD。

どんどんステップアップされて活動の幅を
広げている由里ちゃんからとても有益な情報
&アドバイスを貰いました aya

セッションを受けてそのまま放置状態となって
いましたが、こうしてフィードバックすることで、
自分の中にしっかりと落とし込むことも出来ました sei ばっちり
これからも同日誕生日の同期として「良い刺激」も ハート顔
『切磋琢磨』よろぴくねー 
よろしく

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少し前のことになりますが
これで2016年に入って、広島市様から依頼の
お仕事は3本目となり 感感謝 ありがと

 
公民館だよりに掲載されていたこちらの講座の
担当です ↓
 
今回は普段受講されている年齢より、
ほんの少し大きなお子さんが参加して
下さいました ありがとうございます 嬉しい sei
2歳~5歳位のお子さんが対象でした 親子

今回は広島市草津公民館&
母子生活支援施設「さくら苑」さんの
共同主催ということで、画像はありませんが、
まずは、さくら苑の施設長Sさまの
挨拶からスタートしました ポイント

続いて、私が引き継いで、まずは
『親子ヨガ』とは? ヨガ
『親子ヨガの効果』は?
『ヨガの呼吸法』などを丁寧に説明 ↓

 
全ての女性の美の源と言われている『骨盤』を

整える、『骨盤歩き』は外せません ポイント ↓
 
↑ピンク子ども達もチャレンジしてますねー 楽しい ルンルン

ママと一緒に『舟のポーズ』 客船 ヨット
 
↑ピンクお子さんと触れ合いながら下腹部を引き締め クビレ
&「親子の絆も深まり」 親子嬉しいですよね~ GOOD。 置いといて2置いといて2

『飛行機のポーズ』も実はかなり下腹部に クビレ (笑)
 ↓
ママの美しい笑顔が輝きます きらきら キレイ ステキ2 きらきら
 
お子さんお二人で参加のママは
『ぎっこんばったん 』 で下腹部の引き締め クビレ
 ↓

といくつかのパターンで楽しく展開 嬉しい 楽しい サイコー
大盛り上がりの講座でした 合掌 ナマステ 合掌

さくら苑スタッフの方がアンケートを集計して
お送りくださいました ↓


 ↑ピンク【感 想】は

◆楽しく体を動かすことができました。
◆下の子を預かってもらい、久しぶりに長男と
  ゆっくり関われてよかったです。
◆(子供が保育に移行した為)子供と一緒にできません
 でしたが、家で一緒にやってみようと思います。
◆仕事で肩こり。そして肩甲骨がよく痛くなるので、
 そうならないように毎日少しずつ伸ばしたりして
 予防しようと思いました。
◆午後は子供が眠くなるので、午前だとありがたいです。
◆子供が喜んでいたので、すごく楽しめました。
◆なかなか一緒にする機会がないのでよかったです。
◆子供と一緒に楽しみながら参加できて、とても
 楽しかったです。
◆体がだんだん硬くなっていたのがほぐれて、
 気持ち良かったです。また参加したいです。
◆なかなか上の子供と二人で過ごす時間がないので、
 ゆっくりとヨガができて、いい時間が過ごせました。
 家でも続けていきたいです。

 
↑ピンク 【3)講座を受けてみての感想】は
◆非常にためになった…5名
◆ためになった    …1名
◆聞いたことがある …0名
◆ためにならなかった…0名

とのことで、喜んで戴け、うれしい声も多数頂戴し、
良かったです バンザイ ばんざい sei

ママ力(ちから)がアップやじるしやじるしすると
自然と親子関係も良好に ハッピー スゴイ ばっちり

今回もママ&お子さんの笑顔がキラキラ キラキラキラキラ輝にく
瞬間に携わらせて戴けましたことに
心からありがとう 合掌ナマステ合掌 感謝

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今日は有酸素運動三昧
よるダイエット合宿企画のご案内 ポイント

ノルディックウォーキング
 &ヨガ&カラオケde5㎏ 
 
ダイエット合宿

@休暇村帝釈峡ケビン

ノルディック×ヨガ
×
カラオケ de 
トリプル有酸素運動 

HGP創英角ゴシックUB">  脂肪をたくさん燃焼
 させてダイット 
クビレ  ダンス  クビレHGP創英角ゴシックUB">
 
先日大好評だった
『ちょっと贅沢イタリアンランチ』
イベントで出張シェフをして下さったKazuさん
によるプロデュース おんぷ ワーイ♪ワーイ♪ わくわく

 

【場 所】休暇村 帝釈峡(庄原市東城町三坂)962-1)
 ℡:08477-2-3110
 休暇村帝釈峡HPは
 
クリック こちらをクリック
【日 時】2016年9月10日(土)~11日(日) 1泊2日
【定 員】15名限定
【料 金】お一人様10800円。夕食&朝食付。
 ノルディックポールの貸出も含む。
 (カラオケ代&交通費は別途精算)
【スケジュール】
10日(土)お昼過ぎ頃に集合して相乗りにて現地へ。
 チェックイン後にヨガ⇒
ノルディックウォーキング

 ⇒温泉入浴&夕食⇒大カラオケ大会~♬♬~
11日(日)起床⇒早朝ヨガ⇒温泉入浴&朝食
 ⇒ノルディックォーキングなど。
 
 庄原市内にてランチ⇒相乗りにて広島へ。
の予定!詳細は別途のご案内となります。

font-family:HGP創英角ゴシックUB;mso-bidi-font-family:" times="" new="" roman";mso-bidi-theme-font:="" minor-bidi;mso-ansi-language:en-us;mso-fareast-language:ja;mso-bidi-language:="" ar-sa"="">
ノルディックウォーキングとは?

 

ノルディックウォーキング講師は、
100" MS="" ゴシック";mso-ascii-theme-font:major-fareast;mso-fareast-theme-font:major-fareast;="" mso-hansi-theme-font:major-fareast"="">億円企業経営者・国策に沿って
女性起業家
支援もされている。
バリバリ体育会系の
ノルディック
インストラクターであるKazuさん 
↓
 


ヨガ担当講師
でもできるように工夫されたヨガは 
若い女性はもちろん、0歳児~90歳まで
定評がある。『ミッツのチューブヨガⓇ』にて
オンリーワンのサービスも提供中でるミッツ これ↓
 


大自然に囲まれた帝釈峡のログケビンで
至福の休日
クローバー sei クローバーをご一緒しませんか 
 

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今日は完全オフ 
ぉふ♥
でもこんな日に限って、思い通りに運べなーーいっ(笑)
私の思い通りって・・・何??

それは当然、山積みになっているデスクワークを
遂行すること 
  
仕事をこなすことが、楽しくて…
歓びとなり=ストレス解消って何だか変ですよねー(爆)
でもでも、そんなミッツなんです ハート顔

今日は期末テスト終わりの娘が部活のオフを利用して
ヘアスタイルをイメチェンしたい
 とのことで、
まずは午前中から私の行きつけのヘアサロンへ 
konatu 美容室 はさみ
終了後は中学校の制服を追加で新調しに指定店へ セーラー服
街中&ショッピングセンターへ二人で入ったからには、
もうお決まりのパターン 
笑 (笑)
そうです、バーゲンに便乗したショッピング 
カート sale y’s

お互いに次から次へとよくもまぁ、梯子できますわぁ~にっこり(笑)
私も、ちょうど探していた、あのアイテムに遭遇 sei ハート 大好き
迷わずGetしましたぁ~  sei には★笑 嬉しい

まずは①↓
 
今日は、簡易メイクだったのでサングラスサングラス☆は欠かせません(笑)
ちなみにサングラスはCOACH』の新作で、
ピンクにもとれる、Rose色のフレーム サングラス☆

 
こちらは、3点セットなんですよねー ビキニ やじるし
 

続いて②&③ 
 
②は①よりは薄いショッキングピンク ビキニ
 
③はパープルに近い色使いでーす ビキニP
 
胸の谷間のアクセントがとっても気に入りましたぁ~ sei 満足 ステキ2

ってことで、まだまだBODYが完全に仕上がっていないので、
これから本気でBODY改造に取りかかりまーす   力こぶ

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今日のポーズは、

『アンジャリムドラー』
 


ムドラーとは、「印」の意味で、

エネルギーを閉じ込めて、活用できるように
するためのもの!
だそうです。

「アンジャリムドラー」には、種類あるそうですよーポイント

①胸の前で手を合わせるムドラー。
これは、目の前にいる相手に敬意を払うという意味。
そして、“自分の内に帰れ”

を意味し、ということを思い出させてくれる
ムドラーでもあるそうです。


 

ミッツはこの印を、レッスンの最後には必ず行っており、
自分自身へ感謝するための時間を作ってもらう
ようにしています 
合掌 ナマステ 合掌
「ナマステ」=“あなたの神聖(魂)を尊びます”
という意味です。

②合掌の位置を顔の中心にするとアンジャリムドラー!
地球といった全ての次元の魂
=「全てに尊敬を表す仕草=ムドラー」になるそうです。

 
対象は違えど、結局はどちらの印も、
自分の存在を形作る境界を取り払って、
自分=全 全=自分という真理に近づいていく
ためのムドラー(=印)なのですね
合掌

右手(陽)と左手(陰)

右手(神聖)と左手(不浄)

宇宙と自我・・・

両の掌を合わせる事で、これらの様な2つの
相反する対の要素は、調和して初めて完成する
唯一の理である事を表しているそうです 
ポイント 

自分の内に帰ることは、実は自分という枠を取っ払って、
あらゆる次元の命と調和することである…

まだまだ私には到底到達出来ない境地ですが、
「アンジャリムドラー」で瞑想すると、
不思議と
心の中に静けさが自然と
広がって
きて心地良いです 幸せ♥ 癒し 幸せ♥

1
日に1度は、「アンジャリムドラー」を組んで、
心を静かにする時間を持ちたいですね ~
ヨガ 癒し

 


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