５・３１ 経絡ヨガクラス
"気”を巡らしていくヨガクラス
ご参加ありがとうございました。
見えないものを感じようと。。。
見えない"気”の流れの通りをよくする。。。
見えない世界にちょっと入っていくクラスです
東洋医学からきた経絡。
頭で考えると
とてもとても
難しいので、
体で、呼吸で、感じていただければ
うれしいです
頭で色々考えてしまうと
呼吸も浅くなってしまうので
アロマの香りも取り入れる予定が
なぜか、
故障？アロマの装置が作動せず・・・
すみません・・・
数分稼動して、止まってしまいました
レッスン後は
くこジャム＆いちじく
皆さんと食べ、体を癒しました
クコの実は滋養強壮で優秀食材。
薬膳的には、肝＆腎を補ってくれます
肝→血液を補っなったり解毒作用
腎→水分代謝、成長、発育、ホルモン系にも働きかけるので
腎を補うことで老化防止、アンチエイジングにつながります
また、肺を潤し慢性の咳にもよいそうです
また、次回お待ちしています